Чтение онлайн

Вопрос: Гуру, когда чувствуешь себя по-настоящему уставшим после медитации, отчего это происходит?

Шри Чинмой: После медитации вы не должны чувствовать усталости. Если у вас была настоящая медитация, вы получили безграничную энергию. Это спокойная энергия, в ней нет беспокойства, вы не должны чувствовать усталости. Если же вы чувствуете усталость, значит, вы неправильно медитируете.

Скажем, вы упорно работали и накопили много денег. Вы чувствуете, что эти деньги приносят вам большую радость и силу. Но если вы промотаете их, то станете таким же бедным, как прежде. Точно так же, в медитации вы получаете внутреннее богатство: Покой, Свет и Блаженство. Но, возможно, вы неосознанно отдаете или выбрасываете все это. И тогда вы чувствуете усталость.

Вопрос: Можно ли очень мало спать и все-таки оставаться активным?

Шри Чинмой: Разумеется! Духовные Учителя спят не больше двух-трех часов в сутки. Где им взять время на сон? У них нет времени, да это им и не нужно. Вместо них спят их ученики.

Я ваш духовный Учитель, и, поскольку я сплю очень мало, я разрешаю вам спать за меня. Но если на это уходит больше восьми часов, я беру назад свое разрешение. Ни один ученик, ни один искренний устремленный не должен спать больше восьми часов. Семь, шесть, пять с половиной часов достаточно почти для всех. Но если вам кажется, что это невозможно, я говорю, что восемь часов — это максимум. Если вы спите больше восьми часов, вы отнимаете каждый дополнительный час у Бога и отдаете его смерти.

Когда вы спите около восьми часов, вы получаете никак не больше получаса или пятнадцати минут настоящего сна, успокаивающего и удовлетворяющего сна. Вы не отдыхаете по-настоящему, а просто находитесь в мире бессознательного. На днях в Колумбийском университете одна леди заявила мне, что ей приходится спать больше именно из-за того, что она стала больше медитировать. Это абсурд. Когда вы станете больше медитировать, вы получите неограниченную внутреннюю энергию и разовьете духовную способность победить сон.

У меня была двоюродная сестра, которая медитировала лежа в постели. Она глядела на луну и минут пять пыталась медитировать. Потом она засыпала. На следующий день она говорила, что всю ночь медитировала, глядя на луну. Она крепко спала все это время, но была уверена, что медитировала. Когда вы разовьете духовную силу, вы сможете медитировать лежа. Вы даже сможете спать и одновременно медитировать. Но все это не для начинающих. Настоящие духовные Учители позволяют телу заснуть и отделяют свою душу от него. Их тело спит, а сознание абсолютно бодрое. Пока тело отдыхает, они могут многое сделать в тонком мире.

Ни одному человеку не нужно спать больше восьми часов в сутки. Я знаю это совершенно точно. Зачем же поступать бессмысленно? Это бесполезно. В этом мире каждому следует быть достаточно мудрым, чтобы не тратить время на бессмысленные вещи. Если вы заболели, можете спать десять-двенадцать часов, если нужно, но во всех остальных случаях — не более восьми. Если вы спите дольше, вы просто тратите впустую свое драгоценное время, которое могли бы провести за духовными занятиями или просто за какими-то нужными делами. Если вы спите больше, чем нужно, вы просто заранее отдаете смерти часть своей жизни.

Это лишь предложение

— Отец,

это лишь предложение:

поскольку Ты очень устал,

давай я пока присмотрю

за Твоим творением.

— Сын,

это лишь предложение:

раз ты совсем не устал,

то не дружи больше

со сном-смертью.

Вопрос: Когда я занимаюсь спортом, я не уделяю медитации столько времени, сколько хотелось бы, поскольку мне нужно время для тренировок. И я хотел бы узнать, не нужно ли мне спать больше?

Шри Чинмой: Рано утром не нужно медитировать больше получаса. Этого достаточно. После этого вы можете идти бегать. Все — и хорошие, и плохие спортсмены — должны тренироваться, чтобы вдохновлять других, расширять свои возможности и держать тело в форме. Занимаясь спортом, вы укрепляете свое тело и набираетесь жизненной энергии из просветляющего витального мира, динамичного мира. Эта энергия поможет вам в медитации. Она поможет вам преодолеть сонливость. Если ежедневно вы тренируетесь час в день или около того, то вам определенно потребуется меньше сна, чем обычно, а не больше. Только при очень интенсивных многочасовых тренировках нужно спать больше. Возможно, вы и не победите лучших бегунов, но ваша скорость и выносливость возрастет. И прогресс, совершенный в этой области, значительно поможет вам не только во внешней жизни, но и во внутренней.

Вопрос: Как стать активнее в обычной жизни?

Шри Чинмой: Рано утром нужно медитировать о Боге, динамичной Силе. Когда в нас входит Божественная Сила, мы наполнены динамичной энергией. Сила Бога никого не уничтожает, но дает динамичные качества, в которых мы нуждаемся. Сейчас телу недостает динамичного аспекта реальности. А если приходит динамизм, не требуется ни минуты отдыха. Такой динамизм крайне необходим, если хочешь достичь своей цели как можно быстрее. Если концентрироваться на Боге-Силе и медитировать о Боге-Силе, мы способны дать настоящую жизнь тому времени, которое есть в нашем распоряжении.

Сама природа тела — поощрять усталость. Физическое тело такое изобретательное. Если нужно ежедневно ходить на стадион на тренировки, оно придумает двадцать причин, почему этого не надо делать. Физический ум и тело найдут двадцать причин, чтобы оправдать сонливость. Но погрузившись глубоко внутрь, вы не обнаружите ни одного стоящего довода. Затем, когда час тренировок или медитации миновал, эти силы исчезают. Вперед выходит божественная мудрость, и вы чувствуете себя несчастным. В это время слова «сонливость» нет в уме. Те же силы, что отговаривали вас от тренировок и медитации, опять являются и говорят, что уже слишком поздно.

Если вы больны, спите столько, сколько нужно телу. Но если у вас сложилась привычка вздремнуть время от времени, искорените ее. Не поддавайтесь сонливости.

Не думай, не спи

Однажды,

когда он был ребенком,

отец сказал ему:

«Не думай, дитя мое.

Бог никогда не думает».

С тех пор он никогда не старался

постичь искусство мышления.

Однажды,

когда он был ребенком,

мать сказала ему:

«Не спи, дитя мое.

Бог никогда не спит».

С тех пор он никогда не старался

постичь искусство сна.

Вопрос: Гуру, что же делать, когда хочешь спать и не чувствуешь никакого вдохновения? Как проснуться и обрести бодрость для медитации?

Шри Чинмой: Встаньте, пожалуйста, чуть раньше, чтобы подготовиться. Перед бегом делают разные упражнения. В спорте это называется разминкой. Для медитации тоже очень хорошо сделать подготовительные упражнения. Если время вашей медитации — шесть утра, то представьте, что ровно в шесть Сам Всевышний дает сигнал из стартового пистолета. Поэтому, если вы чувствуете, что не готовы, нужно загодя выполнить несколько духовных упражнений. Можете повторять джапу, читать мои книги или петь духовные песни. Если начать медитацию сразу после пробуждения, возникнут трудности. Как бегун, не сделавший разминки, вы будете скованы и медлительны в начале. Без разминки и упражнений на растяжку развить максимальную скорость просто невозможно.