Чтение онлайн

В бою может сложиться следующая ситуация: вы нанесете удар по болевой точке, но противник даже не отреагирует. Это не значит, что данная болевая точка не существует или не работает. Просто все люди разные, и если какая-то болевая точка не сработала в конкретном случае, то, не задумываясь, сразу же бейте по другой. Помните, что каким бы натренированным не был ваш противник, у него всегда останутся как минимум две болевые точки – глаза и пах.

Лучшая защита заключается не в том, чтобы парировать атаки противника, а в том, чтобы заставить противника постоянно обороняться. Защита – комплексные действия бойца, позволяющие ему полностью реализовать свои возможности в бою с наименьшим для себя уроном. Это только непродолжительное отступление от атаки. Защита позволяет выбрать время и позицию для начала сокрушительной атаки.

Надежная защита состоит из основных компонентов (уровней) штурмового боя ГРОМ при агрессивном нападении:

– пассивная защита;

– жесткие подставки;

– уходы;

– подавление атакой.

Пассивная защита. Под пассивной защитой подразумевается защита, не требующая амплитудных защитных действий. Имеется в виду, что в случае атаки противника идеальными защитными действиями будут те, которые не потребуют от бойца активных физических проявлений, что позволит, в свою очередь, сосредоточиться на атакующей линии поведения и экономить энергоресурс.

С точки зрения реагирования на удар разделим тело на три зоны.

Зона первая – критические точки, которых не так и много: виски, затылок, глаза, горло и пах. Даже слабый удар в такие места может повлечь серьезные последствия, поэтому подобные приемы запрещены в спортивных стилях.

Зона вторая – болевые области, которые и являются целями для атаки. Это лицо, особенно подбородок и нос, и шея. На корпусе – солнечное сплетение, реберный край, живот и почки. На конечностях – локти, колени и середина бедра сбоку. Попадание в данные области делает противника неспособным продолжать схватку, но, как правило, не ведет к инвалидности или летальному исходу.

Зона третья – крепкие участки, которые можно подставлять под удар без заметного вреда для здоровья. Это голова выше бровей, грудь, плечи, предплечья, таз, передняя и задняя часть бедер, а также, как ни странно, упоминавшиеся локти и колени.

Стоит пояснить ситуацию с локтями и коленями, которые сложно отнести к конкретной зоне. Это обусловлено тем, что в зависимости от сгиба– разгиба сустава способность к сопротивлению внешнему воздействию меняется. Если колено или локоть согнуты, то они являются одними из самых крепких мест человеческого тела, уступающими только голове по линии волос. С разгибанием сустава способность сопротивляться падает.

Итак, коленный и локтевой суставы входят во все три зоны. В разогнутом состоянии (между предплечьем и плечом 180o) при нанесении удара в сторону, не соответствующую естественному сгибу сустава, мы относим локти-колени к первой зоне – зоне критических точек, так как подобное воздействие наносит серьезный вред здоровью. В разогнутом состоянии (между предплечьем и плечом 180o) и в положении прямого угла (между предплечьем и плечом 90o) при применении болевых приемов сустав попадает во вторую зону – зону болевых областей. И, наконец, в согнутом состоянии локоть и колено относятся к третьей зоне – зоне крепких участков.

Рассматривая «критические точки», «болевые области» и «крепкие участки», мы не брали во внимание болевые точки, которые встречаются на всем теле. Так, например, на плече неприятным будет удар между бицепсом и трицепсом, а также в основание трицепса около локтя. Сила воздействия на болевые точки соотносится с силой воздействия на вторую зону. Но в схватке боец движется настолько быстро, что вероятность попадания в них минимальна.

Определим, какой должна быть компоновка тела. Общая ориентировка под 45o к противнику. Высота средняя. Подбородок слегка опущен, вперед выдвинут лоб по линии волос как самая крепкая часть головы. Стандартное вертикальное положение предплечий, когда кисти защищают голову, а предплечья корпус. Положение под 45o к противнику уменьшает площадь поражения, а также способствует скатыванию ударов, направленных в центральную линию тела. Горло убрано, выставлен лоб. Корпус прикрыт плечами и предплечьями, не стоит расставлять локти на манер крыльев. Приведены самые основные моменты нейтральной позиции, которые не зависят от дистанции.

Полученное положение предельно защищено, при этом используется только то, что предоставила нам природа. Это и называется правильной компоновкой тела, когда боец принимает максимально защищенное положение, которое автоматически обеспечивает защиту от большинства атак противника, а также возможность перехода в контратаку.

Прежде чем проводить какие-то специальные защитные действия, необходимо освоить правильную компоновку тела, привыкнуть работать в ней на любой дистанции с любым противником. Это элементарный уровень защиты, но он надежнее специальных приемов и техник. Умение держаться в бою собранно, приведет к тому, что три четверти ударов, направленных в вас, станут бесполезными. Одно из важнейших преимуществ данной тактики в том, что она почти не требует реагирования на действия противника. Проще и эффективнее заранее прикрыть слабые участки тела, чем судорожно соображать, как защищать их, когда кулак или нога противника уже летят к цели. Правильная компоновка тела выступает центральным звеном, связующим все остальные действия бойца. Как в игрушечной пирамидке ребенок на центральный штырь нанизывает кольца, так и боец, сохраняя правильную компоновку тела, действует, исходя из ситуации боя.

Подведем итог. Пассивная защита – это:

– набитые, укрепленные поверхности рук, ног, корпуса и, как следствие нечувствительность к боли;

– правильное положение локтей, прикрывающих корпус;

– крепкая шея, плечи, способные при необходимости закрывать большую часть головы;

– свободная, неширокая стойка, позволяющая быстро разорвать дистанцию и реагировать на удары противника.

Пассивная защита – это всё то, что не требует специальных действий и должно быть у подготовленного спортсмена постоянно. Она (пассивная защита) хороша сама по себе, не стесняет действия бойцов и является хорошим дополнением к любой активной защитной технике, вне зависимости от стиля. Самой главной частью пассивной защиты является укрепление поверхностей тела. Для этого существует несколько методик:

1. Натирание голени, локтей, бедер и корпуса сухим мылом. Позволяет значительно укрепить мягкие ткани, не травмируя их.

2. Натирание тела гимнастической палкой со значительным усилием. Позволяет укреплять надкостницу.

3. Легкие удары гимнастической палкой по предполагаемым зонам поражения до появления легкой боли.

4. Набивание тела небольшим (до 1 кг) мешком с песком.

5. Удары голенью по боксёрскому мешку, набитому песком.

6. Работа с партнёром. Попеременное нанесение ударов средней силы по неподвижному партнёру с целью понижения его чувствительности к боли.

7. Различные формы хождения по телу партнёра ногами, коленями и т. д.

Укрепление тела, нечувствительность к боли, правильное положение рук и головы могут уберечь от незамеченных ударов и будут являться прекрасным дополнением к любым активным защитным действиям.

Жесткие подставки. Применение подобных техник в спортивных поединках весьма опасно, т. к. неизбежно повлечет за собой травмы и повреждения. Именно поэтому в спортивных единоборствах используются различное защитное снаряжение. На улице правил нет. С первыми ударами необходимо выполнять такие травмирующие защиты, которые бы отбили всякую охоту у нападающего продолжать свои действия.