Чтение онлайн

помощи мускульных упражнений – это глупость. Но не забывайте, что

разум тесно связан с мускулами и нервами. Когда вы спокойны, ваши

нервы и мускулы спокойны. Если вы позволите вашим нервам лишиться

порядка, в вашем разуме воцарится хаос, и у вас не будет направляющей

силы, которую подразумевает концентрация. Вот почему упражнения, успокаивающие нервы и мускулы, очень важны. Они помогают развить

концентрацию.

Каждый человек постоянно принимает импульсы, которые нужно

направлять и контролировать – в том случае, если человек хочет вести

успешную жизнь. По этой причине, он должен следить за движениями

своих глаз, ног, пальцев и так далее. По этой причине, он должен

контролировать свое дыхание. Медленное, глубокое и продолжительное

дыхание крайне важно. Оно приводит в порядок внутреннюю

циркуляцию, работу сердца, мускулов и нервов. Если циркуляция и

работа легких отличается неровностью, разум приобретает

неустойчивость и становится неспособным к концентрации.

Контролируемое дыхание крайне важно как основание для физического

здоровья.

Вы должны контролировать не только разум, но также движение глаз, ушей и пальцев. В каждом из ваших органов есть свой маленький разум, который контролируется центральным разумом. Осознание этого факта

поможет вам быстрее развиваться.

Если вы когда-либо общались с великими людьми или читали их

биографии, вам известно, что обычно они позволяют говорить другим.

Говорить намного легче, чем слушать. Нет лучшего упражнения для

развития концентрации, чем внимательное слушание. Вы не только

узнаете, о чем говорит человек, но также развиваете ментальную и

физическую сосредоточенность.

Пожимая какому-то человеку руку, думайте, что ваша рука содержит

сотни индивидуальных умов, у каждого из которых есть свое сознание.

Пожимая руку с подобным чувством, вы передаете человеку свою

персональность. Если же ваше рукопожатие лишено силы, оно

свидетельствует о робости, недостатке энергии и личного магнетизма. По

характеру рукопожатия можно сделать вывод о природе человека. Когда

два развитых человека пожимают руки друг другу, их рукопожатие не

может быть слабым. Когда два потока силы встречаются, люди

переживают подъем. Любовь пробуждает противоположные потоки

позитивной и негативной природы. Там, где нет любви, жизнь теряет

свое очарование. По рукопожатию можно определить, испытывает ли

человек любовь. Изучайте искусство рукопожатия и совершенствуйте

свои навыки общения. Если человек любит своих ближних, он излучает

любовь. Если человек ненавидит, он излучает ненависть. Человек

дурного нрава, склонный к ненависти, злым мыслям и чувствам, ведет

себя хаотично и импульсивно. Обращайте внимание, как вы дышите, когда испытываете раздражение. Обращайте внимание, как вы дышите, когда таите в себе ненависть. Обращайте внимание, как вы дышите, когда вы влюблены в мир и переполнены благородными чувствами.

Когда в вашем сознании живут добрые мысли, вы дышите глубоко и

наполняете легкие кислородом, а любовь наполняет вашу душу. Любовь

развивает человека – в физическом, ментальном и социальном плане.

Дышите глубоко, когда вы счастливы, и вы приобретете больше жизни и

силы. Вы успокоите разум, разовьете силу концентрации и станете

сильной, магнетической личностью.

Если вы хотите получить от жизни больше благ, вы должны больше

думать о любви. Если в вас нет подлинной страсти, вы живете без чувств, удовольствий и личного магнетизма. Используйте волю для того, чтобы

пробудить в себе любовь – и это сделает вашу жизнь более наполненной.

Рука любви обладает магнетическим действием, но вы должны

настойчиво управлять ей. Любовь может проявляться через ваше

рукопожатие. Это – один из лучших способов влиять на другого

человека.

В следующий раз, когда почувствуете в себе раздражительность, используйте свою волю и будьте терпеливыми. Глубокое и медленное

дыхание поможет вам лучше контролировать себя. Если вы замечаете, что начинаете говорить слишком быстро, управляйте собой – говорите

более медленно и ясно. Старайтесь не повышать и не понижать свой

голос. Концентрируйтесь на том факте, что вы намерены оставаться

спокойными, и вы разовьёте силу концентрации.

Перед встречей с важными людьми, всегда настраиваетесь на

спокойствие. Следите как за ними, так и за собой. Статические

упражнения развивают моторные качества и усиливают силу

концентрации. Чувствуя, что вы становитесь раздражительными, нервными или слабыми, вставайте на ноги грудью вперед, и глубоко

дышите. Вы заметите, что ваша раздражительность исчезнет, и вами

овладеет тишина.

Если у вас есть привычка проводить время с нервными и

раздражительными людьми, немедленно откажитесь от нее – до тех пор, пока не разовьете свою способность к концентрации в достаточной мере.

Раздражительные, гневные, беспокойные, догматичные и неприятные

люди ослабляют вашу способность к сопротивлению.

Любые упражнения, помогающие лучше контролировать уши, пальцы, глаза и ноги, помогают вам успокоить разум. Когда ваши глаза

спокойны, ваш разум также спокоен. Один из лучших способов изучить

человека – следить за движениями его тела. Изучая его действия, мы

изучаем его разум, потому что действия всегда отражают ментальные

состояния. Каков разум, таковы и действия. Если разум находится в

тревожном, беспокойном и хаотичном состоянии, точно такими же будут

действия. Если человек спокоен, его разум также спокоен. Концентрация

подразумевает контроль и разума, и тела. Невозможно контролировать

что-то одно, упуская другое.

Многие люди, которым внешне не хватает амбиций, медлительны в