Чтение онлайн

Доверие к себе – это самый прочный фундамент нашего счастья!

Из доверия к себе вырастает очень много прекрасных качеств, таких как:

• смелость;

 великодушие;

 благородство;

 чувство юмора;

 сила воли;

 любовь к ближнему;

 настойчивость,

список можно продолжать и продолжать.

Однако баланс следует соблюдать во всем и не превращаться в горделивого наглеца, лезущего напролом.

Нельзя преступать моральные законы. Это влечет за собой создание негативной кармы, которая вполне способна вернуть зазнавшегося на прежнее место. Полагаю, что это не наш случай, не так ли?

Итак, запомните самое главное: способы и средства управления жизнью – это:

 уверенность в себе;

 постановка цели;

 внимательное отношение к своему здоровью;

 неустанная работа над своим образованием и духовным ростом;

 хорошее настроение.

Выберите счастье как способ путешествия по жизни, и тогда счастливая жизнь станет вашей действительностью!

Можно много и тяжело работать и достичь высокого уровня благосостояния. Но если ваша работа неприятна вам и не доставляет вам радости, тело просто откажется ее выполнять. Ваше здоровье – одно из главных условий процветания. Если в погоне за богатством вы будете изнурять себя трудом, ваш организм может сам позаботиться о себе. Он способен к внезапному отказу и без всякого предупреждения. Сейчас вы можете чувствовать себя прекрасно, а час спустя окажетесь больны.

Думайте о своем здоровье, обращайте внимание на свое состояние. Деньги не приходят к тому, кто старается получить их, переступая через себя. Да, они придут, но сразу уйдут на лекарства. Разве имеет это отношение к богатству и изобилию?

Дорогие мои – дорожите своим прекрасным самочувствием! Запомните: здоровье – самая большая ценность, которая дается нам как подарок. Ценим ли мы этот дар? Скажите, положа руку на сердце – как часто вы делаете зарядку, плаваете в бассейне, гуляете на свежем воздухе, занимаетесь йогой, пьете витамины и антиоксиданты, кефир на ночь и свежевыжатый сок утром? Часто ли вы обращаетесь к своему телу с ласковыми словами?

Если вы все это делаете – замечательно! Однако слишком много людей, которые делают все наоборот: вместо соков пьют пиво, а вместо тренировок лежат на диване перед телевизором, да еще и с сигаретой.

Человеческое тело – удивительно умный и послушный инструмент, который при внимательном уходе способен на долгую жизнь и крепкое здоровье. Только не ленитесь!

Любите себя, любите свое тело! Прислушивайтесь к его желаниям и предпочтениям. Не жалейте времени и средств, чтобы порадовать его. Ваше тело само подскажет вам, что ему требуется для того, чтобы стать по-настоящему прекрасным, здоровым и сильным.

Сейчас доступны самые разные физические занятия: фитнес и йога, теннис и цигун, и еще столько всего интересного! А какое появилось множество салонов красоты, массажных кабинетов, бань, саун и соляриев, SPA-центров, где можно расслабиться и пройти всевозможные процедуры…

Не думайте, дорогие мои, что это баловство и лишняя трата денег. Удовольствие – это здоровье и счастье, которого вы достойны!

Часто бывает так, что усталость накапливается и кажется, что совершенно нет сил, чтобы просто встать с постели. Особенно такое состояние часто накатывает на нас в период межсезонья, когда интенсивно меняется погода.

Попробуйте проделать жизнерадостное упражнение, разогревающее вашу внутреннюю энергию, и вы тогда согласитесь со мной, что оно прекрасно поднимает настроение и улучшает самочувствие! А еще лучше – сделайте его прямо сейчас!

Упражнение направлено на разогревание брюшной полости и области пупка, оно наполняет брюшную полость ощущением энергии и тепла.

Сядьте на край стула, положите руки на колени, закройте глаза. Начните дышать животом, по возможности быстро втягивая и расслабляя его. Попытайтесь достигнуть приятной для вас наибольшей интенсивности дыхания. Повторите от 18 до 36 раз. Накройте ладонями область пупка и отдохните. Расслабьтесь, почувствуйте тепло в брюшной полости.

Отдохнув, приступите к разогреву внутренней энергии с помощью «безмолвного смеха». Начните беззвучно смеяться, почувствуйте внутренние вибрации живота. Попробуйте выполнять упражнение несколько минут, давая смеху разрастаться.

После выполнения «безмолвного смеха» расслабьтесь, отдохните. В области пупка должно чувствоваться приятное тепло. Постарайтесь сконцентрировать внимание на этом ощущении. Закончив упражнение, расслабьтесь и отдохните.

Некоторые люди настолько не привыкли заботиться о себе, что любое проявление серьезного внимания к собственным нуждам они воспринимают как нонсенс.

Запомните, дорогие мои, что вы – это самое ценное, что у вас есть, поэтому холите и лелейте себя. Интересуйтесь новыми достижениями в области диетологии, косметологии, фитнеса. Покупайте модные, качественные вещи.

Заботу о себе нельзя объяснять эгоистическими соображениями. Только представьте себе, как приятно окружающим общаться с красивым, привлекательным, ухоженным, хорошо одетым человеком. Подумайте, с каким удовольствием и гордостью будут смотреть на вас близкие люди!

А сейчас кратко изложу важные правила, которые, на мой взгляд, необходимо соблюдать каждому для поддержания хорошего здоровья:

 Любите себя. Относитесь к себе только по-доброму. Никого не осуждайте.

 Выработайте устойчивый оптимистический подход к жизни.

 Регулярно занимайтесь гимнастикой и энергетическими упражнениями.

 Ешьте качественную пищу. Не забывайте про овощи и фрукты.

 Пейте больше воды. Полностью исключите потребление сладких газированных напитков, они вредны.

 Создайте в своем доме гармоничное окружение.

Вы наверняка встречали негативно настроенных людей, которые привыкли всех ругать. Осторожно, такие люди в буквальном смысле слова опасны для тех, кто с ними общается. Они распространяют некий ментальный яд вокруг себя, как кальмары, которые выпускают чернильное облако, и в это облако невольно попадают те, кто рядом.

Если вы чувствуете, что попали под нежелательный обстрел негативной личности, следует быстро прекратить общение и при первой возможности принять прохладный душ, ванну с морской солью или просто ополоснуть лицо холодной водой, мысленно очищая свое поле от негативных мыслей и отрицательных эмоций.

Проделайте те же очистительные действия, если вы провели день среди большого количества людей и чувствуете, что «подцепили» ненужную вам негативную энергию.

Известно, что вода очищает не только тело, но и сознание! Она уносит печали и тревоги и придает бодрость и энергию. Побалуйте себя водными процедурами! Сейчас в моде талассотерапия. Существует простой способ применить ее дома – это самостоятельно сделать ванну с морской солью.

Наполняем ванну теплой водой (примерно 38 градусов) и высыпаем примерно полкилограмма крупнозернистой морской соли. Ложимся и расслабляемся… Всего 15 минут, а эффект потрясающий! Кожа становится гладкой, упругой и эластичной, как у младенца.

Не забывайте, что такая ванна обладает сильным очищающим воздействием, снимает негативные эмоции. Принимая ванну, представляйте, что все плохое растворяется и уходит.