Чтение онлайн

Пробовал проходить очищение организма по методу Семеновой, но дальше второй ступени не поднялся. Все что сделал, так это упорядочил питание. И то выбрал из этого самое легкое. Например, отказался от белого хлеба, ем только черный (тут нужно знать, что «Бородинский» не рекомендуется, употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, нужно выбирать какой-то другой). Если ем мясо то только один раз в день, это же относится и к сладкому. Воду пью только до еды или после еды через два часа. Стараюсь включать в свой рацион побольше овощей и фруктов. Каждый может выбрать наиболее подходящие для него правила питания, и предупредить таким образом болезни. Нужно всегда помнить золотое правило: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Не такие уж большие усилия пришлось мне сделать, но и этого оказалось достаточно, чтобы у меня прошли все болезни. Больше 20-и лет не трачусь на лекарства. Получается, что после 50-и лет стал здоровее, чем был в 30 лет. Если бы все люди уделяли такое же минимальное внимание своему здоровью - вся лекарственная индустрия обанкротилась бы вместе со всеми этими господами Брынцаловыми.

По радио часто рекламирую капли, которые закапал в нос и он мгновенно прочищается. Была и у меня такая беда, не только днем, но и ночью раза два просыпаешься с забитым носом, кажется что задыхаешься. Закапаешь капли, нос прочистится, и спишь дальше. Долго с пузырьком лекарства не расставался, пока не попалась мне брошюрка «Дыхание по методу К.П.Бутейко». В ней рассказывалось, как с помощью дыхания вылечиться от астмы и десятка других болезней.

Решил испробовать на себе этот метод. А там был описан один прием тренировки дыхания, при котором в нос вставлялись ватные тампоны, для затруднения дыхания. Обрадовался - мне и тампоны вставлять не надо, нос сам забивается, вот как только он забьется, и начну тренироваться. В таком радостном ожидании стал дожидаться этого момента. Замечаю, что проходит день за днем, неделя за неделей, а нос забиваться перестал. И, наконец, я понял, что произошло: с помощью радости я освободился от беспокойства, страха, а это и оказалось причиной болезни. С тех пор лет 30 никаких проблем с дыханием не имею.

От незнания мы можем сами создавать себе проблемы со здоровьем. Например, у меня на ноге в районе колена была небольшая шишечка, вздутие на вене. Она совершенно не болела и не доставляла никакого беспокойства. Однажды в бане я её сильно растер и она у меня пропала. Сначала я даже обрадовался, что она у меня исчезла, но радость была не долгой. Нога начала сильно болеть. Иногда во время ходьбы боль становилась настолько сильной, что приходилось останавливаться и пережидать эту боль. Со временем это прошло, но нога еще много лет немела. Гораздо позже этого события, случайно в одной книге я прочитал, что подобные шишечки не в коем случае нельзя растирать, разминать, особенно в бане. Как я жалел, что раньше не прочитал эту книгу.

О том, что на наше здоровье в большей мере влияет питание, знают все. Многие знают о гиподинамии, стрессах, так же влияющих на наше самочувствие. Но кроме перечисленных факторов, влияющих на здоровье, есть множество более мелких, которые также вносят свой вклад в наше здоровье.

В быту и на работе нас окружает мебель, она может быть вредной и безвредной, в зависимости от того из чего она сделана, окрашена. Наша одежда также может быть вредной и безвредной. Также можно классифицировать и постельное белье, напольное покрытие, покрытие стен. На наше здоровье влияет телевизор, компьютер и прочая бытовая техника. Бытовая химия, которой сейчас производится с избытком. Даже посуда, в которой мы приготовляем пищу, может быть в какой-то мере вредной.

Стоит ли учитывать все эти мелочи, тратить на них свое дорогое время? Все эти вредности можно сравнить с курением. Человек может курить многие годы и не замечать видимых последствий. Но все-таки мы знаем, что последствия рано или поздно все равно наступят. У курящих, особенно женщин, раньше портится кожа лица, и они выглядят старше своих сверстниц. У них гораздо больше шансов заболеть раком и многими другими болезнями. Заранее известно, что они проживут гораздо меньше не курящих, но что еще хуже качество последних лет жизни у них будет гораздо хуже.

Понятно, что человек, действительно разумный, курить бросит, и будет обращать внимание и учитывать перечисленные выше вредности. Тем более что все эти вредности друг на друга накладываются и усиливаются, превращаясь со временем в настоящие проблемы. Поэтому нужно всем интересоваться и изучать - на пользу своему здоровью. Приведем такой пример.

Вам потребовалось купить обогревательный прибор, не вникнув достаточно в это дело, вы купили себе масляный радиатор или конвектор и здорово ошиблись! Все эти приборы уже прошлый век! Нужно было покупать инфракрасный или карбоновый обогреватель. Они не только гораздо экономичней, но и экологически безвредны.

Радиаторы и конвекторы греют помещение, нагревая воздух. Поэтому создается поток воздуха, который подхватывает всю пыль и возносит ее к потолку. Таким образом, в помещении пыль все время клубится в воздухе и попадает в легкие, что, конечно, не добавляет нам здоровья.

Инфракрасный обогреватель воздух не греет, он нагревает все предметы, на которые падают его лучи. Воздух в комнате нагревается равномерно, конвекции не происходит, и в наши легкие пыли попадает гораздо меньше. Как видите, интересуясь мелочами, вы не только сэкономите электроэнергию, но поможете своему здоровью.

ВОЗ еще в 1975 году объявила табак и алкоголь наркотиками. То, что табак и алкоголь - наркотики, доказать нетрудно. Пристрастие к ним приводит к психической и физической зависимости, преодолеть которую очень трудно, а для некоторых - невозможно.

Некоторые производители сигарет начали исследования по выработке химических добавок для своей продукции, которые будут усиливать никотиновую зависимость курильщиков. Не исключаются и иные негативные последствия для их здоровья. Всем ясно, что без госконтроля за табачным производством не возможно обеспечить соблюдение необходимых медицинских норм.

В России сегодня курит около 50% населения. Среди мужчин курящих - 70%, среди женщин - 30%. Это очень большие цифры (для сравнения: в США курит чуть меньше 30% населения). Во-вторых, курящая нация - это нездоровая нация. У родителей, которые курят с 18 лет на протяжении длительного времени, часто рождаются больные дети. Курение в нашей стране помолодело. Школьники начинают курить в 9-11 классах и, повзрослев, курят на протяжении всей своей жизни. Естественно, это сказывается на здоровье, появляется новая болезнь ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), которая значительно снижает трудоспособность и негативно сказывается на репродуктивной системе, снижая способность к воспроизводству.

У наркоманов, у пьяниц и алкоголиков здоровыми дети не рождаются. Обязательно психические или физические отклонения, а основная масса - дебилы и идиоты. Здоровое потомство у них возможно только после пятилетнего абсолютного воздержания от потребления наркотиков, в том числе и алкоголя.

За год в России выпивается около 4 миллиардов литров пива, мы вышли на третье место в мире, по этому показателю, пропустив вперед только Германию и Великобританию. Пять лет назад мы занимали только 14 место в мире. Откуда такие темпы? Да от рекламы! Только, четыре основных холдинга, ежегодно вкладывают в развитие отрасли порядка 1,2 миллиарда долларов. На телеканалах, каждые 14 минут, рекламируют пиво, а каждая минута рекламы стоит 35 тысяч долларов.

По данным всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у нас каждый третий учащийся средней школы употребляет алкоголь не менее двух раз в неделю. У нас пиво не считается алкогольным напитком, а, следовательно, оно доступно всем. Открывая бутылку, человек уже не вполне сознает, что ему предстоит алкогольная стимуляция. А если учесть, что у нас есть такие «шедевры», как «Балтика №9» или «Белый медведь», которые по вкусу и действию на организм, напоминают «ерш» - смесь пива с водкой. Не стоит удивляться, что у нас по статистике на 100 тысяч населения приходится 112,8 человека допившихся до «белочки», причем статистика сия сопровождается динамикой роста продаж именно пива и слабоалкогольной продукции.