Чтение онлайн

2. Разогреть ладони рук растиранием друг о друга. Затем одну ладонь положить под затылок, а другую под мошонку. В этом по­ложении выполнять вытягивание энергии вверх.

3. Одну руку положить под мошонку, а второй массировать низ живота.

4. Даосский метод мочеиспускания. Стоя на цыпочках и удер­живая спину прямо, стиснуть зубы и ягодицы, напрячь мышцы живота и с усилием выпустить мочу на медленном выдохе.

5. Сжатие анальной помпы. Со вдохом втянуть анус вверх и внутрь. Это движение, которым обычно удерживается дефекация, только сжатие должно быть с большим усилием. С медленным выдохом расслабить все тело. В результате нескольких повторе­ний должно появиться ощущение тепла в паху.

Это упражнение укрепляет сфинктер, предстательную железу и улучшает общее кровообращение. Сохранение сильной предста­тельной железы — секрет долгой и здоровой жизни мужчин.

6. Массаж простаты средним пальцем в тонкой хирургической перчатке или в напальчнике. Потирание с надавливанием борозд­ки между долями простаты. Потирание с надавливанием отдельно левой и правой долек простаты по направлению от внешнего края каждой доли простаты к середине, то есть к бороздке, и од­новременно на себя и наружу. Выполнять такой массаж самому довольно неудобно. Естественно, что более сильный эффект от массажа предстательной железы достигается с помощью парт­нерши. Эта техника описана в разделе «Т — массаж».

7. Потирание и надавливание точек вокруг ануса. Массаж яичек с последующим вытягиванием энергии вверх.

8. Впитывание солнечной энергии промежностью в переверну­том состоянии. Промежность является самым чувствительным местом для впитывания энергии. Чем больше мы закрываем эти места, тем слабее становимся. Энергия впитывается через точку Хуэй-Инь. Это ворота жизни и смерти. Появившуюся энергию нужно провести по Микрокосмической орбите. Лучшей позицией для этого упражнения является стойка на локтях с разведением ног. Еще лучше, если вы будете его выполнять вдвоем с партне­ром.

Техника для женшин (Сплавление семи добродетелей). Пред­лагаемая техника настолько мощно активизирует основную жиз­ненную энергию Цзин, что на первых порах ее применять лучше в группе под руководством преподавателя. Легко возбудимым женщинам с большим запасом Цзин не следует ее использовать до тех пор, пока не освоена работа с Микрокосмической орбитой. Должна быть абсолютная уверенность в возможности контроля уровня энергии и твердое намерение использовать ее для целей оздоровления и омоложения, а не для удовольствия. Упражнение лучше выполнять в полумедитативном состоянии сознания с предварительной установкой, что вы занимаетесь сокровенной техникой для генерации жизненной силы, омоложения и духов­ного совершенствования. Все то, что вы получите в результате этой техники, будет служить красоте, гармонии и помощи мужс­кой половине человечества или конкретному человеку.

Сядьте с прямой спиной. По возможности остановите внут­ренний диалог, сконцентрируйтесь на выполнении упражнения и откройте себя Высшей силе. Подставьте не только макушку голо­вы, но и все свое тело под Космический поток. Скажите себе, что вы отдаете себя Богу и будете использовать возникшую энергию только на благо любви, на благо вселенской гармонии и счастья.

Разогрейте свои ладони потиранием друг о друга и положите их себе на грудь. Почувствуйте на груди тепло ладоней. Почувст­вуйте, как в вашей груди соединяется тепло ладоней и Космичес­кая энергия, прошедшая через макушку головы, лицо, плечи, вер­хнюю часть грудной клетки. Прижмите язык к нёбу и соедините тепло вашей груди с энергией Дворца яичников.

Начинайте нежно массировать грудь тремя пальцами правой руки по часовой, а левой против часовой стрелки. Почувствуйте прилив энергии не только в груди, но и в матке одновременно. Проведите энергию из Дворца яичников к основанию копчика. Отведите крестец назад и втяните вверх среднюю и заднюю части ануса. Направьте энергию по позвоночному столбу вверх. Затем втяните левую и правую стороны ануса и приведите энергию к левому и правому соску. Мысленно соедините ощущение, воз­никшее в клиторе, с шишковидной железой. Не забудьте активи­зировать черепную помпу, опуская подбородок и поднимая ма­кушку головы. Появление в голове ощущения давления указывает на то, что гипофиз начал излучать энергию, как сигнальный огонь маяка. Продолжая массаж сосков груди, переведите внима­ние в район Третьего глаза, чуть выше переносицы, между бровя­ми. Если вы ощущаете большое давление в голове и не чувствуете излучения из Третьего глаза, заверните язык как можно дальше назад к горлу. А затем проведите кончиком языка вперед, прово­дя за ним энергию к Третьему глазу. Затем позвольте активизиро­ванной энергии опуститься к щитовидной и паращитовидной же­лезе. Почувствуйте, как они под действием суммы энергии поло­вых желез, шишковидного тела и гипофиза начинают расширяться и излучать. Направьте объединенную энергию вниз к вилочковой железе (тимусу) внизу грудины. Продолжая масси­ровать грудь, активизируйте энергию тимуса. Почувствуйте, как тимус расцветает и раскрывается, как цветок. Смешайте все энер­гии вместе и направьте их к соскам груди. Представьте себе, что вместо ваших сосков плавильные тигли, где смешивается и пла­вится входящая энергия. Переплавленная таким образом энергия выливается из «тигля» и течет вниз, к поджелудочной железе.

Активизированную энергию поджелудочной железы отправьте обратно к груди. Затем отправьте энергию из груди к надпочечни­кам. Почувствовав расширение и тепло в районе надпочечников, опять верните энергию к груди, где теперь смешались энергии всех желез.

Не прекращая массаж груди, осознайте свой нос и легкие од­новременно. Посмотрите, как энергия тимуса, пройдя через пла­вильные тигли, пришла к легким. Заполните этой энергией свои легкие и снова переведите внимание на грудь.

Осознайте свой язык и сердце одновременно. Почувствуйте, как сердце излучает радость и счастье. Направьте эту энергию опять к груди.

Слегка вращая губами, переведите внимание на селезенку. Представляете, как сексуально возбужденная энергия активизиру­ет селезенку. Отправьте возбужденную энергию селезенки обрат­но к соскам. Направьте энергию одновременно из клитора и гру­дей к почкам.

Когда вы массируете свою грудь и направляете энергию к ка­кому-либо органу, то она автоматически возвращается назад, уве­личивая свою силу. Проделайте точно такую же операцию с пе­ченью. Почувствуйте ощущение доброты, от которой начинает расширяться все тело.

Вы почувствуете значительное сексуальное возбуждение со всеми обычными признаками. Используйте эту мощную объеди­ненную энергию для лечения того органа или участка тела, кото­рые в этом нуждаются. Потом положите руки на колени. На­правьте возбужденную энергию с выдохом из сосков в яичники. Если дыхание участилось и стало более шумным, не останавли­вайте его. Более того, можно использовать шипящее дыхание Кобры для еще большей активизации энергии. Сконцентрируй­тесь на яичниках и не останавливайте всевозрастающего возбуж­дения. Возможно, на этом этапе вы почувствуете, как энергия на­чинает пульсировать. Используйте силу мысли и небольшое мыс­ленное усилие, чтобы закрыть выход энергии из Виджайны и направьте ее вверх, во Дворец яичников, в район матки. Это дви­жение поможет вам направить возникающий оргазм внутрь и уве­личить его в такой степени, о которой раньше и не подозревали.

Довольно трудно сразу запомнить последовательность и про­вести всю операцию от начала до конца. Вначале вы можете ра­ботать только с некоторыми железами и органами. Затем увели­чивайте их количество, стараясь охватить их как можно больше до того, как войти в стадию оргазма. На первом этапе тренировки Мантек Чиа советует сплавлять энергию, возникшую в груди, с энергией шишковидного тела, гипофизом и тимусом. Клитор так­же имеет непосредственную связь с шишковидным телом, соот­носящимся с высшим, седьмым энергетическим центром в верх­ней части головы. Даосы говорят, что шишковидная железа явля­ется таймером и компасом нашего тела. Гипофиз регулирует рост, обменные и другие важные функции. Даосы считают, что гипо­физ управляет интеллектом, мышлением и памятью. На духовном уровне гипофиз является Третьим глазом, или шестой энергети­ческой чакрой энергетического тела. Вилочковая железа, или ти­мус, соотносится с Анахатой и является железой омоложения.

Ти­мус максимально увеличивается с половой зрелостью, а затем постепенно уменьшается в размерах и снижает свою активность. Может быть, это и есть всем известная «шагреневая кожа» Оноре де Бальзака? Активизируя тимус и гармонизируя его энергию с энергией гипофиза и половыми органами, можно обратить про­цесс старения вспять. Почувствовав энергию в этих жизненно важных центрах, можно двигаться дальше, активизируя энергию легких, сердца, селезенки. Возможно, на первое занятие вам пот­ребуется около часа работы. Каждый раз, когда почувствуете, что энергии настолько много, что вот-вот наступит оргазм, начинайте практику Оргазмического вытягивания. Задача заключается в том, чтобы свое оргазмическое ощущение и энергию направить вверх, продлевая свой оргазм и распространяя его по всему телу.