Чтение онлайн

Когда ваша чувствительность и восприимчивость повысятся в результате выполнения упражнения пень-лу, вы начнете не только предвосхищать намерения противника, но и почувствуете его эмоциональный настрой и степень устойчивости его стойки. Как только вы ощутите момент эмоциональной нестабильности или разбалансированности стойки противника, вам не составит труда этим воспользоваться и опрокинуть его на пол. В этом случае вам на помощь придет техника чи (рис. 8.1, е). Используя технику пень, правой рукой толкайте противника и переходите к приему чи, давя на правое запястье левой ладонью. Таким образом воздействуйте на корпус оппонента, опрокидывая его назад (рис. 8.1, ж). Проводя прием, помните, что сила толчка исходит от задней ноги, трансформируясь в энергию рук.

Перед тем как переходить к тренировке этого движения, практикуйте упражнение пень-лу по крайней мере в течение двух недель, а лучше — двух месяцев. Это минимальный срок для развития достаточной чувствительности и внутренней силы. При отсутствии должного терпения и самодисциплины вы освоите лишь внешнюю форму техники чи, но не получите «внутренних» навыков истинного мастерства.

Во время проведения техники напарник не должен оказывать сопротивления, чтобы оба противника почувствовали, что означает быть поверженным и как самому опрокидывать соперника. После этого вы сможете самостоятельно определять слабые места противника и выбирать подходящее время проведения следующего приема. Если ваших усилий не достаточно для того, чтобы послать противника на пол, продолжайте тренировки по отработке техники пень-лу.

Когда вы научитесь предчувствовать толкающее движение напарника, встаньте в более низкую стойку, то есть разверните корпус назад, сгибая заднюю ногу, тем самым нейтрализуя атаку (рис. 8.2, а, б). Затем разверните корпус вперед, принимая исходную стойку «лук и стрела», и продолжайте выполнять упражнение пень-лу (рис. 8.2, в).

Рис. 8.2. Нейтрализация удара противника

Если расстояние между партнерами слишком велико для выполнения техники чи, сделайте шаг вперед. Это осуществляется двумя способами. Удерживая вес тела на ноге, стоящей сзади, сделайте впереди стоящей ногой большой шаг вперед и проведите прием (рис. 8.3, а, б). Тут же подтяните сзади стоящую ногу, принимая стойку «лук и стрела». Этот прием называется «подтягивающий шаг».

В другом случае продвиньте сзади стоящую ногу немного вперед (рис. 8.3, в) и разверните корпус вперед с использованием техники чи (рис. 8.3, г). Этот прием называется «толкающий шаг».

Рис. 8.3. Подтягивающий и толкающий шаги.

Заметим, что в обоих случаях сила давления исходит от ноги, стоящей сзади. Несмотря на эффективность этих приемов, перемена положения ног сопряжена с опасностью того, что противник воспользуется моментом изменения стойки и повалит вас на пол. Состояние подобной уязвимости называется «золотым моментом атаки» и объясняется тем, что «старая сила исчерпана, а новая сила еще не обретена».

Эффективным способом нейтрализации атаки чи является техника ан (толкание). Если партнер, не отрывая ног от пола, давит вперед (рис. 8.4, а), уступите его нажиму, двигая корпус назад, но не меняя положения ног. Одновременно левой рукой опустите правую руку партнера, а его левую руку — своей правой рукой, как показано на рис. 8.4, б. Используя «золотой момент атаки», когда старая сила соперника исчерпана, а момент новой силы еще не наступил, толкните его при помощи техники ан (рис. 8.4, в).

Рис. 8.4. Упражнение чи-ан

Если партнер двигается вперед при помощи техники «подтягивающего» или «толкающего» шага, сведите его атаку на нет, отступив назад. Для этого существует техника «возвратного» или «откатывающего» шагов.

На рис. 8.5, а показано, как партнер, двигаясь вперед, получает преимущество. Для нейтрализации атаки отступите назад, подтягивая впереди стоящую ногу, и, используя силу инерции тела противника, опустите его руки (рис. 8.5, б). Эта техника называется «возвратный шаг». Не упускайте «золотой момент» и толкните противника при помощи приема ан (рис. 8.5, в).

Другим способом сведения на нет атаки наступающего противника является отступление впереди стоящей ногой назад (рис. 8.4, г) и нейтрализация его давящего движения отходом ноги, расположенной сзади (рис. 8.5, д). Этот прием называется «откатывающим» шагом. Отступив, оттолкните противника приемом ан (рис. 8.5, е).

Поочередно выполняйте упражнение до тех пор, пока не приобретете нужных навыков по проведению и отражению атаки.

Если расстояние между партнерами не позволяет выполнить прием, одновременно с его проведением сделайте шаг вперед. Можно использовать технику «подтягивающего» и «толкающего» шагов, а в случае выгодной позиции — технику «откатывающего» шага с одновременным опусканием рук противника. Сделайте впереди стоящей ногой небольшой шаг назад (рис. 8.5, ж), затем — вперед, одновременно толкая противника (рис. 8.5, з).

Рис. 8.5. Возвратный и откатывающий шаги

Иногда бывает трудно повалить на землю занявшего надежную позицию соперника, даже когда он не успел нейтрализовать вашу атаку. Одним из способов решения этой проблемы является правильный выбор угла приложения толкающей силы; в этом случае фронтовая атака заменяется нападением с фланга. Представим, что вы стоите лицом на север. Уводя руку партнера круговым движением (повторяя форму восьмерки) с использованием техники пень, поставьте впереди стоящую ногу (правую, если вы стоите в правосторонней стойке «лук и стрела») по диагонали в направлении «северо-восток», сделайте шаг вперед левой ногой и повернитесь налево в левостороннюю стойку «лук и стрела», разворачиваясь на запад (рис. 8.6, а). Обеими руками толкните партнера в левый бок при помощи техники ан.

Для нейтрализации этой атаки сделайте правой ногой (если вы находитесь в правосторонней стойке «лук и стрела) шаг назад в направлении «северо-запад» и повернитесь налево лицом на восток в левосторонней стойке «лук и стрела» (рис. 8.6, а).

Аналогичным образом атаку можно начинать и с другого фланга. Когда партнер нападает спереди, отведите его руку вправо, поставьте заднюю (левую) ногу по диагонали в направлении «северо-запад» (рис. 8.6, б), подтягивая переднюю (правую) ногу. Разверните корпус прямо и займите положение правосторонней стойки «лук и стрела» лицом на восток; обеими руками толкните партнера с правой стороны. Для нейтрализации атаки следует сделать задней (левой) ногой шаг вперед по диагонали в направлении «юго-восток» и повернуться лицом к противнику, приняв правостороннюю стойку «лук и стрела».

Рис. 8.6. Атака с фланга.

Можно получить преимущество над противником, приблизившись к нему, особенно если он толкает вас обеими руками. На рис. 8.7, а показано, как противник толкает руку оппонента обеими ладонями. Для нейтрализации атаки пригните корпус назад и одновременно подставьте левую ладонь под правую руку. Левая рука движется вперед, а правая отводится назад приемом, известным как «протягивание нити» (рис. 8.7, б). Разверните корпус прямо (при необходимости сделайте шаг вперед) и толкните левую руку соперника так, чтобы она согнулась в локте; одновременно предплечьем давите на правую руку, чтобы противник не мог использовать обе руки (рис. 8.7, в). В боевом применении можно приблизить к себе соперника одной рукой и ударить другой.

Однако этот прием не сложно нейтрализовать. Для этого следует подать корпус назад (рис. 8.7, г) и оттолкнуть руку соперника (рис. 8.7, д). После этого можно продолжить упражнение.

Рис. 8.7. Техника подхода к противнику (ближний бой)

Эта техника особенно эффективна, когда партнер выбирает угол атаки. Предположим, оба соперника стоят в правосторонней стойке «лук и стрела», применяя правый прием пень (отражение). Противник стремится толкнуть вас слева, передвигаясь по схеме, показанной на рис. 8.6. Сделайте передней (правой) ногой шаг направо назад, повернитесь налево лицом к партнеру, отведите корпус назад для нейтрализации его атаки, «проденьте нить» слева и приблизьтесь к сопернику. Последний может нейтрализовать ваше движение отходом назад с одновременным отталкивающим движением левой рукой. В этом положении оба партнера используют левый прием пень и занимают левостороннюю стойку «лук и стрела». Не останавливаясь, продолжайте упражнение.