Тайцзицюань. Руководство к упражнениям
Шрифт:
Чтобы хорошо освоить “Толкающие ладони”, вам нужно начать с “Одиночного толчка ладонью”, овладеть им в совершенстве и перейти к “Толчку двумя руками”, затем к “Толкающим ладоням с неподвижными ногами”, а потом к “Толкающим ладоням с движущимися ногами”.
Проходите весь путь, шаг за шагом — никогда не пытайтесь перескочить одну - две ступени. Занимайтесь спокойно, медленно.
Поделиться с друзьями: