Чтение онлайн

Таким фокусирующим центром в доме или на рабочем месте, например, является поставленный в вазу цветок, который можно регулярно менять. Это вносит красоту и свежие ощущения в однообразную среду жилища или офиса. Время от времени внимание может останавливаться на этом объекте, создавая условия для небольшого тайм-аута, во время которого возможно использование некоторых простейших техник саморегуляции: дыхание, релаксация и сканирование телесных ощущений. Небольшого полевого цветка может быть достаточно. У многих работников на экране монитора имеются изображения цветов или иных природных объектов, однако реальный природный объект имеет свои несомненные преимущества.

Некоторые найденные во время прогулок миниатюрные природные объекты могут помещаться в руку, обеспечивая не только визуальную, но и тактильную стимуляцию. С ними совершаются различные простейшие действия, дополнительно обеспечивая фокусировку и саморегуляцию, вхождение в медитативное состояние. Например, это камни, ракушки, элементы растений (орехи, семена или высохшие плоды) и многое другое. В некоторых случаях они могут быть дополнительно художественно оформлены или включены в так называемые визуально-тактильные комплексы. Иногда с этой целью используются созданные во время прогулок фотографии. Для них в дальнейшем создается художественная рамка, усиливающая эффект визуального воздействия снимка. Кроме того, при создании или украшении такой рамки для фотографии применяются найденные природные и неприродные материалы и объекты. Оформляя свое жилище или рабочее место такими предметами, следует доверять своей интуиции, подбирая для себя определенную комбинацию положительных сенсорных и художественных стимулов.

Одна из форм работы с визуально-пластическими формами в ландшафтной арт-терапии – фотографирование понравившихся объектов. Как и во время сбора предметов и материалов, их фотографирование связано с исследованием окружающей среды и выбором того, что произвело на человека наибольшее впечатление. Правда, он уносит с собой не сам предмет, а лишь его образ. Многие эффекты и психологические механизмы, основанные на практике фотографирования, будут общими с теми эффектами и механизмами, которые проявляются во время собирания предметов.

Применение фотоаппарата позволяет зафиксировать и сделать доступными для повторного восприятия не только отдельные предметы, но и их группы, а также целые ландшафты. Практикуется фотографирование растений, животных и людей, а также различных культурных и техногенных объектов, то есть того, что унести с собой было бы невозможно или нежелательно (например, из экологических соображений). Фотографирование участниками занятий себя и друг друга непосредственно в ходе прогулок может служить объективации и осознанию эффектов пребывания в разной среде, актуализации и закреплению новых качеств Я. Использование фотоаппарата порой обостряет восприятие, позволяет заметить то, чего человек не смог бы заметить «невооруженным глазом».

Фотосъемка как составная часть ландшафтной арт-терапии может производиться как в ходе занятий, так и между ними в качестве «домашнего задания». Для поиска и фотографирования объектов, реализации определенного творческого проекта, связанного с созданием фотографий, может предоставляться разное время. В одних случаях всего 30–60 минут, в рамках этого времени участники ведут съемку непосредственно в кабинете или в здании, где проводятся занятия, а также перемещаются в пределах относительно ограниченного, прилегающего к нему пространства. В других случаях для реализации творческого проекта, связанного со съемкой, может предоставляться несколько дней или даже недель.

В одних случаях съемка может иметь свободный характер, то есть участники занятий выбирают и фотографируют все, что покажется им интересным и лишь позднее могут определить тематику фотографий. В других случаях участники занятий заранее выбирают ту или иную тему из предлагаемых ведущим либо формулируют собственную тему, исходя из актуальных для себя потребностей и запросов.

Темы для фотосъемки, как и темы, используемые в качестве основы для создания ассамбляжей и инсталляций, могут быть разделены на три большие группы (таблица 2). При этом фотография позволяет охватить значительное разнообразие объектов и ситуации и благодаря этому расширить спектр тем. Так, например, в число личных тем, кроме тех, что указаны в таблице 2, могут входить такие: «Мир моих интересов и увлечений», «Мес та моего детства», «Любимые уголки города», «Любимое мной место на природе», «Место отдыха», «Пейзаж как автопортрет». Групповые и семейные темы могут быть дополнены: «Моя семья», «Мои друзья», «Мы», «Я как часть сообщества».

В то же время деятельность участников занятий может быть достаточно эффективной и в том случае, если они будут работать без темы, просто фотографируя то, что покажется им наиболее интересным и важным. Это связано с «проективной» природой фотографии, когда, выбирая для съемки тот или иной объект или ситуацию, человек неосознанно «переносит» на них свои потребности и переживания. Работа «в обход» психологической проблематики и биографического материала участников занятий, как правило, основана на использовании «открытых» творческих проектов. Как и при работе с найденными предметами и материалами, в ходе проведения фотосъемки участники занятий могут иногда работать совместно по той или иной теме, создавая пары или микрогруппы.

В некоторых случаях с лечебно-реабилитационной и развивающей целью бывает очень полезно провести съемку в определенной среде, которая может быть связана с внешними ресурсами или затрагивать актуальные переживания и запросы участников. Это, как правило, помогает исследовать особенности их отношения к этой среде, например, природным и культурным явлениям.

Завершив фотосъемку, участники занятий могут произвести отбор наиболее интересных и важных для себя кадров и подготовить их к экспозиции либо создать слайд-фильм. Такая работа дает дополнительные возможности для осмысления и организации опыта, часто позволяет обозначить тему работы или изменить ее формулировку. Представлению и обсуждению созданных в ходе фотосъемки работ может быть посвящено отдельное занятие. В ходе обсуждения могут уточняться чувства и представления, связанные с процессом съемки и с подготовкой экспозиции, а также возможная связь между фотоматериалом и жизненной позицией автора, его потребностями и интересами, отношением к себе и другим людям, природе, культуре, обществу.

Создание «путевых набросков» во многом напоминает фотографирование во время прогулок, но вместо фотоаппарата для фиксации наиболее интересных объектов и связанных с ними чувств и ассоциаций участники занятий создают зарисовки, а также описывают свои наблюдения в блокноте.

Примеры использования фотосъемки в процессе занятий ландшафтной арт-терапией

Пример 1

Фотосъемка проводилась в ходе группового занятия в течение одного часа. Участникам было предложено выйти на улицу и сфотографировать все, что покажется интересным и важным. При желании они могли выбрать для себя определенную тему (некоторые варианты тем были названы ведущим) либо фотографировать, не имея никакой определенной темы. В то же время тематика работ могла быть определена участниками уже в процессе съемки или после ее завершения, во время просмотра и отбора фотографий. Один из участников группы, фотографируя без темы, дома объединил снимки в единый сюжет и подобрал к ним название («Вообрази счастье»). Он расположил кадры в определенном порядке, в основном соответствующем тому порядку, в котором он снимал разные объекты.

Его слайд-фильм включал большое количество кадров. Во время просмотра на занятии удалось увидеть и оценить общую «логику» построения слайд-фильма и его смысловые и эмоциональные акценты. Так, в частности, можно было увидеть, что предметами съемки являлись достаточно обыденные вещи: водосточная труба, уличная реклама, дорога и дорожные знаки, прохожие и другие. Тем не менее автору удалось передать прекрасное в обыденном. Интересно также, что, встречая на улице людей, он предлагал им вообразить счастье и снимал их лица – поначалу равнодушные или эмоционально нейтральные, а затем преображенные чувствами просветления и счастья. Таким образом, благодаря прогулке и фотосъемке автору удалось найти и передать определенный способ взаимодействия с реальностью, предполагающий высокую степень открытости и принятия мира, а также переживание радости и счастья встречи с ним.

Пример 2

В ходе группового занятия ландшафтной арт-терапией прогулка была рассчитана на два с половиной часа. За это время участницы группы свободно перемещались по городу, выбирая и фотографируя любые понравившиеся им объекты. Можно было сделать любое количество самостоятельных или тематически связанных снимков. В качестве тем, которые могут лечь в основу создания серии фотографий, ведущий назвал такие: «Путешествие», «Полярности», «Я в городе». Участники группы могли также выбрать любую иную тему, самостоятельно формулируя ее в определенный момент выполнения задания.