Чтение онлайн

Основными тестами, применяющимися на практике являются:

Для оценки КС, относящихся к целостным двигательным действиям используют тесты:

• челночные бег 3x10 м;

• три кувырка вперед;

• метание теннисного мяча на дальность.

Для оценки способности к дифференцированию:

• бросок мяча в цель, стоя спиной к цели;

• прыжки вниз на разметку.

Для оценки способности к ориентированию в пространстве:

• маятник – бросок – цель;

Для определения комплексной реакции:

• упражнение – реакция – мяч;

Для определения способности к равновесию:

• повороты на гимнастической скамейке;

• стойка на одной ноге;

Контрольные вопросы:

Дайте определение понятий «координация», «ловкость», «координационные способности».

Перечислите и кратко охарактеризуйте виды координационных способностей.

Перечислите факторы, определяющие развитие координационных способностей?

Раскройте возрастно-половые и индивидуальные особенности развития координационных способностей.

Каким требованиям должны отвечать физические упражнения, используемые для развития координационных способностей?

Назовите группы упражнений, которые используются для развития координационных способностей?

Дайте краткую характеристику методов развития координационных способностей.

Какие методические приемы при использовании метода строго регламентированного упражнения Вам известны?

Раскройте особенности методики развития координационных способностей, основанных на проприоцептивной чувствительности.

Каковы особенности методики развития способности к ориентированию в пространстве?

Какими средствами и методами развивают чувство ритма?

Раскройте особенности методики развития способности к статическому и динамическому равновесию.

Какие группы физических упражнений используют для борьбы с координационной напряженностью?

Перечислите критерии оценки координационных способностей.

Какие методы оценки уровня развития координационных способностей Вам известны?

Приведите примеры типовых тестов и контрольных упражнений, которые используются для контроля координационных способностей.

Тема 1. Разработать комплекс физических упражнений преимущественной направленности на силовую выносливость.

Тема 2. Разработать комплекс физических упражнений преимущественной направленности на скоростную выносливость.

Тема 3. Разработать комплекс физических упражнений преимущественной направленности на гибкость.

Тема 4. Разработать комплекс физических упражнений преимущественной направленности на координацию движений.

Тема 5. Разработать комплекс физических упражнений на выполнение двигательных действий преимущественной направленности статического и динамического равновесия.

1. Современные концепции здоровья и оздоровительные аспекты его оптимизации. Оздоровительные, реабилитационные и досуговые формы физической культуры. Организационно-методическая характеристика массовых форм и течений физической культуры в России и за рубежом.

2. Организационно-методические условия комплексирования различных видов физкультурной деятельности с гигиеническими и естественно-средовыми факторами (водные процедуры, солнечная и искусственная радиация и др.) в процессе физкультурно-спортивной деятельности.

3. Содержание физкультурно-оздоровительной работы со студентами.

4. Содержание физкультурно-оздоровительной работы со школьниками.

5. ФОР в учреждениях, на предприятиях, по месту жительства.

6. Физкультурно-оздоровительная работа в местах массового отдыха и досуга.

1. Формирование привлекательности физкультурно-оздоровительной деятельности среди подростков.

2. Технология подготовки новых мест для организации физкультурно-оздоровительной работы.

3. Физическая нагрузка и способы ее регулирования.

4. Формирование личностных качеств толерантности и автономности в условиях физкультурно-оздоровительной деятельности.

5. Особенности воспитания общей выносливости в условиях жаркого климата.

Провести фрагмент занятия на развитие физических качеств.

1. Ашмарин, Б.А. Педагогика физической культуры: учеб. пособие / Б.А. Ашмарин, Л.К. Завьялов, Ю.Ф. Курамшин; под ред. Б.А. Ашмарина, Л.К. Завьялова; ЛГОУ. – Л., 1999. – 353с.

2. Виленский М.Я. (1996)

3. Выдрин, В.М. Физическая культура и ее теории / В.М. Выдрин // Теория и практика физической культуры. – 1986. – № 5. —С.24-27

4. Грачев, О.К. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. доцента Е.В.Харламова. – М.: ИКЦ «МарТ». Ростов н/д: Издательский центр «МарТ», 2005. – 464 с. (Серия «Учебный курс»)

5. Дубровский, В.И. Спортивная физиология Учебник для средних и высш. учеб. зав. По физкультуре /В.И.Дубровский – М.: Гуманитарный изд. центр ВЛАДОС, – 2005 – 462 с. И. – (Учебник для ВУЗов)

6. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И.Евсеев. – Изд.3-е. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 382 с. – (Высшее образование).

7. Ильинич, В.И. Физическая культура студентов и жизнь: Учебник. – М.: Гардарики, 2005. – 366 с.

8. Исаев А.А.Олимпийская педагогика: опыт моделирования психолого-педагогической технологии детско-юношеской спортивной школы. – М.: Педагогика, 1996. – 323с.

9. Коренберг, В.Б. Основы спортивной кинезиологии: Учебное пособие для физкультурных вузов. – М.:Советский спорт, 2005. – 232 с.

10. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – М.: Советский спорт, 2004. – 424с.