Терапевтические сказки для детей, которые боятся пробовать новые продукты
Шрифт:
Конец.
1. Устройте кулинарную вечеринку! Организуйте маленькую встречу с друзьями для совместного приготовления еды. Объясните ребенку, что это будет не просто обед, а настоящий «кулинарный день» с его лучшими друзьями. Все будут готовить и пробовать что-то новое вместе, это позволит создать позитивные ассоциации с едой.
2. Устройте вечеринку-дегустацию. Друзья ребенка могут попробовать новые продукты первыми. Когда друзья начинают пробовать новые блюда с энтузиазмом, это подбадривает ребенка и показывает, что пробовать новое – это не страшно. Попросите каждого из друзей попробовать новый продукт, и пусть каждый по очереди расскажет, что ему понравилось. Например, можно устроить конкурс на самый интересный способ съесть новый продукт или самый вкусный способ приготовить его.
3. Устройте вечеринку, на которую каждый принесет свою самую любимую еду. Возможно, ребенка вдохновит то, что его лучший друг очень любит морковный торт или тыквенный суп!
Родители и друзья могут использовать следующие слова и фразы, чтобы поддержать ребенка и, чтобы ребенок не чувствовал себя хуже других:
«Мы все будем пробовать блюдо, и если кому-то не понравится, это не страшно! Главное – что мы попробовали!»
«Я тоже немного переживаю, но давай попробуем это вместе! Вдруг нам понравится!»
Запишите вечеринку на видео или сделайте фотографии.
Иногда визуальные воспоминания могут мотивировать ребенка. Родители могут сделать несколько фотографий или записать видео с друзьями, которые хвалят его за смелость и поддерживают в процессе пробования еды. Позже, при просмотре этих фото или видео, ребенок будет чувствовать себя увереннее в следующий раз.
Сказка третья: о девочке Даше, которая училась готовить
Эта терапевтическая сказка поможет ребенку понять, что, помогая готовить еду, он постепенно привыкает к её запахам и текстуре, и что процесс приготовления блюда может снизить страх и тревогу, связанные с едой.
Важно, что мама не торопит и дает ребенку возможность двигаться в своем темпе, что помогает укрепить уверенность в себе и своих силах.
Сказка о девочке Даше, которая училась готовить
Жила-была девочка по имени Даша. Её мама всегда готовила вкусные блюда, но Даше было трудно даже прикасаться к некоторым из них. Она боялась их вида и запаха, часто просто смотреть на них Даше было тяжело.
Однажды утром, когда девочка сидела в своем любимом кресле, мама Даши подошла и сказала:
– Даша, я хочу, чтобы ты помогла мне приготовить наш обед! Ты готова попробовать?
Даша посмотрела на маму с удивлением. Готовить? Это было не так-то просто для неё. Ведь для этого нужно было трогать продукты, запах которых часто вызывал у неё тревогу.
– Мам, я не уверена… – ответила Даша. – Я не люблю трогать овощи и фрукты. Я даже не могу представить, как я буду их резать или варить!
Мама нежно улыбнулась и сказала:
– Понимаю, что это может быть непросто. Но знаешь что? Мы будем делать это вместе. Ты можешь попробовать что-то новое шаг за шагом. Я буду рядом, и мы будем все делать вместе. Когда ты поможешь мне, ты поймешь, что еда не такая страшная, как ты думаешь. Ты готова попробовать?
Даша немного подумала и кивнула. Мама привела её на кухню, на столе уже лежали свежие овощи и фрукты. В окно светил яркий солнечный свет, кухня выглядела очень теплой и светлой. Даше стало немного легче.
Конец ознакомительного фрагмента.