Точка Zero
Шрифт:
Конечно, раздеваться – это страшно! Мы боимся остаться голыми! Потому что думаем:
– что нас не примут такими, какие мы есть;
– что мы недостойны;
– что у нас не получится;
– что у нас особые обстоятельства;
– возраст не тот;
– некрасивы и т. д.
Глупости! Мы даже не представляем, как вы прекрасны, как мы совершенны. И, по сути, нам некуда расти и совершенствоваться, мы сами по себе уже совершенство!
Мы можем обращаться ко множеству учений, наук, философий, техник, практик, они все крутые, они все работают. Но прелесть в том, что все эти знания уже есть внутри нас! Просто они под грудой хлама, который на нас надет.
Чистота притягивает:
– Здоровье.
– Любовь.
– Деньги.
– Успех.
Я – за чистоту на всех уровнях, давайте устроим генеральную уборку нашей жизни!
Часть 1
Семь видов чистоты
Чистота пространства и тела
Пространство
Быть может, вы замечали, что в нашей жизни, когда предстоит новый этап, новый проект, всегда есть желание сделать уборку. Генеральную уборку. По крайне мере, у меня. Надеюсь, у вас так же. И перед тем как двигаться вперед, нужно сначала сделать уборку там, где мы есть сейчас! Поэтому пришла пора выносить мусор из нашего пространства, квартиры, дома, машины, офиса… Но для этого надо разобраться и понять, что нам действительно нужно.
Основной критерий, по которому мы решаем, что нужно выкинуть, а что оставить, это – радует ли нас вещь и доставляет ли она нам удовольствие! Или она просто необходима нам в достижении наших мечт.
Оставлять вещи с внутренним диалогом: «А может быть, когда-то, на черный день понадобится?!» – это психология бедности. Запомните! Мы сами себя программируем на этот «черный день».
Все вещи, которые валяются у нас на балконе много лет, в шкафах, что мы не носим, высасывают нашу энергию! Они как груз, который нас тянет назад. Любая такая ненужная вещь – это ваше забитое горло и легкие, мы же не даем себе свободно дышать и приходить в нашу жизнь чему-то новому.
Мы смело можем что-то дарить или отдать нуждающимся, но избавляться от всего ненужного жизненно необходимо. Так работает наш мозг. Держимся за старое – значит, боимся нового.
Выбрасывая очередную вещь, главное – и отпустить ее внутри, и воспринимать ее не как потерю, а как очищение! Понаблюдайте за собой в этом процессе, как легко вы расстаетесь с вещами? Не будьте, словно воздушный шар, который привязан к земле тонной ненужного хлама. Отрежьте веревку, и полетели!
По тому, как вы расстаетесь с вещами, можно определить, как вы легко впускаете в свою жизнь новое. Ведь когда мы боимся перемен, страх перед будущим создает спазм в потоке, рождает напряжение – и в конечном итоге природа приводит к разрыву, реализации страхов в реальности, чтобы снять спазм.
Одна из моих учениц жаловалась на лишний вес и невозможность от него избавиться.
И когда первое, что я ей посоветовала, – выбросить все ненужное из дома, она очень забеспокоилась: «Нет-нет, я не могу! Мне очень тяжело расставаться с вещами! Они мне все очень дороги. И выбрасывать что-то для меня очень сложно!»
Вот вам и лишний вес!
Как и наш организм сохраняет на случай опасности для жизни, делая как бы неприкосновенный запас, так и мы боимся расставаться с вещами, если живем в страхе перед будущим. Отсюда же возникают проблемы с получением того, что мы хотим. Наши желания не исполняются. Деньги не приходят и т. п. Здесь мы можем поймать себя на недоверии к пространству, Богу…
О доверии и самой вере мы поговорим чуть позже. Это очень важная тема, и она является основополагающей.
А сейчас…
Важно не просто убрать ненужное, но и почистить, отмыть, подремонтировать то, что нужно. Пространство, в котором вы находитесь большую часть времени, – дом, офис, гараж, должно быть чистым и проветренным, тогда и энергия в нем будет находиться такая же.
Определить дни для генеральной уборки: кто-то это делает раз в неделю, кто-то только перед Новым годом. Но лучше всего привязать генеральную уборку и полное проветривание помещения к концу лунного цикла. Если вам захотелось избавиться от каких-то внутренних зажимов, у вас ссора с близким человеком или любая другая накаленная ситуация, то есть стресс, – в первую очередь нужно открыть все двери и окна, как бы холодно ни было, чтобы весь этот энергетический накал выветрился из вашего пространства, а сами идите в душ. (Подробнее о том, какой должен быть душ, читайте в главе про гигиену.)
• Выбросить все ненужное из своего дома. Чем больше, тем лучше! Минимум 30 вещей.
• Проветрить, открыв настежь все окна и двери.
• Очистите свой телефон и компьютер от ненужных контактов, файлов, фото и видео.
• Выбросите из кошелька и сумки все старые чеки, квитанции, визитки.
То же самое – с недоделанными делами, долгами и обещаниями.
• Составьте список таких дел: что можно сделать в течение этой недели, и, по возможности, сделайте их.
Я знаю – это трудно! Но вы не представляете, какое облегчение, чувство легкости и силы вы почувствуете через неделю. Мало того, со многими из вас уже начнут происходить события, о которых вы даже и не могли мечтать.
Одно то, что вы прочистите место для потока, может вам подарить очень крутые изменения в жизни!
ТАТЬЯНА
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Очень стесняюсь на самом деле. Очень рада, что попала к вам на курс, но очень сильно стесняюсь. Первый раз такое видео записываю про себя. В общем, по поводу домашнего задания, когда нужно было разобрать вещи. Заметила, что была у меня привязка к красивым нарядам, думала, что я смогу когда-нибудь их надеть, но не сегодня. Я носила в основном повседневную одежду, а более красивую оставляла на потом.
В итоге я обнаружила у себя в шкафу, что красивая одежда так и лежит ненадеванная. Иногда забываешь, иногда не хочется, – потом, думаешь, а потом – совсем забыла, что она у тебя есть. Собственно, также старые вещи я отдала некоторые, и вообще я занимаюсь тем, что иногда отдаю деткам какие-то вещи, игрушки, которые нам больше не нужны. Иногда также что-то покупаешь, но пролетаешь с размером – тоже отдаешь. И я чувствую, что это мне очень приятно делать – приятно отдавать вещи деткам. Ну, вещи, может быть, приятно потому, что я знаю, что их будут носить, что это не игрушка, которую, может быть, забросят куда-то, а вещь, все-таки ее будут носить, и мне это очень приятно. Хотя взрослым, наверное, тоже.
Вопрос про фигуру у меня тоже встал, пока я разбиралась со своими вещами. Я нашла джинсы, в которые я не влезла, и получается, что я растолстела, и получается, что – нужно ли хранить такую одежду, я не совсем поняла? И вообще вот вопрос фигуры, внешнего вида тоже меня интересует, потому что внутренний мир прекрасен, но, наверное, фигура тоже важна.
КАТЯ
Здравствуйте, Танюшенька, можно, я с вами так нежно и ласково? Я вас поздравляю с тем, что вы на моем курсе, но я бы так не называла, что это мой, это теперь уже ваш курс и наша школа «Точка Zero», и добро пожаловать в нашу такую теплую семью.
Во-первых, что касается выбрасывания вещей: первый, основной маркер, по которому мы оставляем вещи: они вам должны доставлять удовольствие. Если что-либо доставляет вам удовольствие из этих вещей, то, конечно, мы их оставляем. Ну, вот к вопросу – я так и не поняла, выбросили ли вы нарядные и красивые вещи или нет. И непонятна причина, почему вы их не носите. Если вы понимаете, что вы их никогда не наденете, они устарели, то, наверное, да, их надо выкидывать. А если вы не надеваете просто потому, что вы откладываете это на потом, не разрешаете наряжаться, то тогда я специально для вас даю такую практику: будем ежедневно наряжаться во что-нибудь красивое. Прописываю вам это, как лекарство! И укореняйте свое состояние в красивых вещах, наслаждайтесь собой.
Про фигуру: пока давайте так – мы будем плавно и системно двигаться вперед, и вы будете замечать волшебные изменения во внешности. Поверьте мне, вы скоро будете с восхищением смотреть на себя.
А по поводу вещей, которые малы, – выкидывайте, если они вам приносят негативные эмоции, когда вы смотрите на них и понимаете, что не можете в них влезть. Если же вы заряжаетесь энтузиазмом и предвкушением изменений к лучшему, глядя на них, – можете оставить. Помним, основной маркер – наше состояние! Но тут стоит отметить, что хлам в вашей квартире, склад ненужных вещей с пометкой «авось пригодится» – это и есть ваш лишний вес. Он отражает ваш страх перед будущим, откладывает, как говорится, неприкосновенный запас.
1
Здесь и далее по тексту в диалогах с учениками сохранены авторские орфография и пунктуация учеников.
Тело
А сейчас начнем очищать Храм нашей души очень бережно и аккуратно, ведь чистота тела – это не только чисти зубы, брей подмышки, но и жуй кокосы, ешь бананы, то есть правильное питание, йога, дыхательные техники, медитация. И, внимание, отсутствие беспорядочных половых связей!
Но начнем сначала, а именно со здоровья нашего тела, и я вас хочу познакомить, если кто-то еще не знаком, с древней наукой – внимание, барабанная дробь! – Аюрведой!
Аюрведа
Эта наука известна человечеству уже более 5000 лет и переводится с санскрита как «знание долголетия» или «мудрость жизни». Это знание успешно прошло испытание временем и дошло да наших дней. Аюрведа – не сторонник тяжелых лекарств. Главными лекарственными средствами являются наша еда, травы и специи, но также она берет во внимание наше психическое здоровье, а именно: заботится о гармонии в душе.
Я думаю, все согласятся с тем, что если мы нездоровы, то ни деньги, ни успех нам уже не нужны. Но что такое наше здоровье? Это индикатор того, правильно ли мы проживаем свою жизнь. Все болезни возникают только для того, чтобы обратить наше внимание на то, что мы сбились с пути. Словно лампочка в машине, которая загорается, если у нас кончается бензин или неполадки с двигателем. Но мы направляем все свои силы на отключение этой лампочки, думая, что если она перестанет гореть, наша проблема самоустранится. Но пока мы не заправим бак, машина не поедет.
Поэтому важно понять, что болезни – это не напасть, а сигнал дисбаланса в организме.
Так, например, и в древнеиндийской науке Аюрведа нет такого понятия как болезнь, а есть дисбаланс пяти основных элементов: земля, вода, воздух, огонь и эфир. По определенным признакам можно понять, по какому элементу идет дисбаланс, и привести его в равновесие.
Мы с вами живем в мире, полностью пропитанном стрессом. Нарушенный сон, режим питания, ритм города, загазованность, окружение и то, что лежит в нашей тарелке, все говорит о том, что стресс – наше второе имя. И даже общаясь с современными врачами традиционной медицины, можно понять, что стресс давно стал нормой, что на руку аптекам и производителям дорогих лекарств. Аюрведический подход в лечении строится на принципе биологической индивидуальности и является самым важным в аюрведической диагностике. А также в ее фокусе находится взаимосвязь между умом и телом, учитываются наше умонастроение, эмоциональные и чувственные переживания.
Да! Погружаясь в Аюрведу, можно утонуть в океане незнакомых слов и терминов, поэтому попробуем разобраться вместе с Мельник между строк.
Первое понятие – ДОШИ, которое с санскрита переводится как «то, что изменяется» или «то, что портится». И согласно Аюрведе три фундаментальных физиологических принципа – три доши оказывают влияние на ум и тело. Дисбаланс той или иной доши провоцирует различные болезни и связан как с ее качественным избытком, так и с недостатком.
На санскрите Доши называются так: