Чтение онлайн

Способ, которым ваше сознание помогает реализовать или, наоборот, разрушает ваши мечты, я называю ориентацией. Вы верите, что сможете воплотить свои мечты в жизнь?

Для того чтобы прояснить самому себе систему жизненных ценностей, возьмите листок бумаги и ответьте на следующие вопросы:

• Кто вы такой?

• Что вы за человек?

• Как далеко вы готовы пойти?

• В чем заключаются ваши скрытые возможности?

• Чем вам нравится заниматься?

• Какими талантами вы обладаете?

• Какие достоинства признают в вас другие люди?

Не имеет значения, кто вы, сколько вам лет, что вам довелось перенести в жизни, как долго вас одолевает тревога, откуда вы родом, какова ваша национальность, есть ли у вас ученая степень. Важно на самом деле другое.

Если вы верите, что можете что-то сделать, то непременно добьетесь успеха.

Когда я собиралась создать свою программу «Атака на тревогу», то понятия не имела, как это делается. Я знала только, что должна ее подготовить. День за днем я записывала то, что подсказывало мое сердце. Мне удалось помочь самой себе, и поэтому я была уверена, что смогу помочь и другим, что есть много людей, которые хотят у слышать меня, которым действительно необходимы мои знания. У меня не было ученой степени, но я выполнила поставленную задачу. И программа удалась! Тысячи людей — от докторов до учителей, от домохозяек до бизнесменов, от безработных сантехников до профессиональных психологов — использовали мои методики, когда ничто другое уже не могло им помочь. Наградой для меня были письма и телефонные звонки со словами благодарности, полученные мной от разных людей со всего света.

Я часто задавала себе вопрос: «Что стало бы с этими людьми, если бы я позволила неуверенности и робости остановить меня?» Спросите себя: «Чем я могу поделиться со всем миром?» Не существует учебников и пособий, гарантирующих, что вы научитесь использовать свои скрытые возможности, но можно попробовать. Прежде всего надо уяснить, в чем именно заключаются ваши возможности, а затем взглянуть на них с позиции достижения цели.

Все начинается с определенного подхода. Однажды, когда мне было двадцать с небольшим, я ехала на машине с одной своей подружкой по имени Лаура. Мы находились в богатом районе города и с интересом разглядывали великолепные дома. Я остановилась около одного из них, показавшегося особенно красивым, и сказала: «Лаура, посмотри на этот дом. Когда-нибудь и у меня будет такой же». Я даже сказала ей, когда примерно это произойдет. Лаура пришла в полное изумление. «Люсинда, – сказала она, –смотрю я на этот дворец и думаю: какое сказочное богатство! Интересно, как людям удается строить себе такие замки? Но даже в самых смелых мечтах я не предполагаю, что у меня хоть когда-нибудь будет такой дворец! А ты, наоборот, уверена, что у тебя будет такой же!»

Да, если я ставлю перед собой некую цель, то всецело подчиняю себя поискам решения сложной задачи. Я настраиваю себя таким образом, чтобы мое мышление помогало мне в работе. Суметь убедить себя в том, что задача нам по плечу, – уже сделать полдела. Конечно, нередко слышится тихий противный голосок: «А если ничего не получится?» или «Может быть, не стоит?» Но чем больше я убеждаю себя, что непременно смогу выполнить задуманное, тем увереннее себя чувствую. Сегодня я совершенно уверена в некоторых событиях из моей будущей жизни: непременно сделаю это. Какое мощное чувство! Оно позволяет мне рассматривать многие обстоятельства жизни с вполне определенных позиций. Всякий раз, когда судьба бросает новый вызов, спрашиваю себя: «Чему я могу научиться в данной ситуации?»

Однажды я услышала следующее утверждение: если вы очень сильно желаете чего-либо и стремление после первой неудачной попытки не ослабевает, это верный признак того, что вы находитесь на правильном пути. Давайте испытаем, насколько велика ваша решимость добиться желаемого результата. Чем чаще вы применяете подход, основанный на стремлении к достижению цели, тем увереннее становитесь. Именно здесь начинается подлинное волшебство.

Не так существенно, есть ли у вас ученые степени и как вы выглядите. Куда важнее степень прочности вашей веры в собственные силы, решимость в достижении того, о чем вы мечтаете. Если ваше намерение непоколебимо, а цель ясна, все вокруг непременно будет способствовать вашим успехам.

Я шла за своей мечтой, и мое дело становилось на ноги, и на этом пути меня ждали не только розы, но подстерегали и шипы. Пожалуй, даже чаще шипы, чем розы. Но ожидание скромного букета на финише поддерживает в трудную минуту наши жизненные силы, помогает сохранить позитивное отношение к проблеме, подняться на ноги после падения и продолжить бег. Ничто никому не дается в руки само. Начать что-то значительное сегодня, а завтра утром проснуться победителем невозможно. Однако, некоторым людям удается развить в себе такую психологическую эластичность, что они могут успешно восстанавливаться после каждой неудачи. Сама я пережила множество разнообразных провалов в профессиональной сфере, и в личной жизни, но поняла, что существует лишь два пути6 смириться с поражением или начать все сначала, стойкость или депрессия. Я всегда выбирала стойкость. Знакомые часто цитируют одну из моих любимых фраз: «Плоховато у меня с депрессией».

Чего бы вы не хотели достичь в своей жизни: финансового успеха, водительского мастерства, мира и покоя в своей душе, освобождения от тревоги, – прежде всего необходимо поверить в свои силы. Не имеет значения, кто и что говорит вам или о вас, не важно, сколько раз вы потерпите на своем пути неудачи, вы просто обязаны верить в успех вашего дела.

Но если вы достигнете своей цели, вам не станет легче. Мне действительно жаль вас разочаровывать, но как правило жить становится тяжелее. Побеждают не те, кто каждый раз может устоять на ногах. Побед ители скорее похожи на мастеров айкидо – они умеют падать, вставать и заново начинать дело. Это очень гибкие люди, они могут контролировать не столько сами события, сколько свое отношение к ним. Именно такие люди обретают счстье и добиваются успеха.

Ставьте перед собой действительно трудные цели. Вы сами поразитесь, насколько далеко сможете пойти и какое удовольствие испытаете на этом пути.

У каждого человека свое понимание целей, выполнения которых мы добиваемся. Для кого-то успех в жизни означает здоровые, позитивные взаимоотношения с окружающими, у других он связан со счастьем и благополучием детей. Исполнением мечты может стать любимая работа, прелестный садик перед домом, хорошее здоровье, прекрасная физическая форма… Для людей, страдающих от тревоги, цель жизни может заключаться в достижении свободы и независимости от панических приступов, способности контролировать свои непрерывно скачущие мысли. Не имеет значения, как вы определяете успех или достижения, важно четко осознавать, что он значит именно для вас, какие цели вы перед собой ставите.

Как только вы начнете контролировать свою тревогу, изменятся и ваши жизненные цели. Ваш горизонт начнет расширяться, появятся совершенно новые, гораздо более значительные ориентиры. Вы будете двигаться от одной цели к другой: от контроля над паническими приступами к тому, чтобы научиться ездить в машине на дальние расстояния, а затем к тому, чтобы найти новую работу или отправиться в дальнее путешествие. Ваш потенциал безграничен, а постановка целей становится организующим началом.

Умение четко определять свои цели и желания поможет вам существенно смягчить свою тревожность.

Мы частенько предпочитаем винить окружающих в том, что наши желания недостаточно ясны, или в том, что нам не хватает уверенности в собственных силах. На самом же деле нас сдерживает неопределенность целей, отсутствие позитивной направленности.

Я много раз проводила занятия в таких компаниях, как АТТ, Мак-Дональде, Крайслер, Мерк Фармацевтикал, форд Моторз и многих других. Как-то на одном из своих семинаров я сказала: «Представьте себе, что я — добрая фея. Когда я легонько дотронусь до вас, свершится ваше самое заветное желание. Может быть, вы захотите продолжить образование или открыть собственный магазин? Возможно, вам захочется приобрести домик на берегу озера, научиться играть в гольф или отправиться путешествовать в Европу? Подумайте минуту-другую, сосредоточьтесь на своем самом заветном желании и напишите его на листке бумаги».