Чтение онлайн

Как избавиться от чувства обиды

Рассмотрим ситуацию – вы на кого-то в обиде. Теперь дайте ответ на вопрос – что

думает о вас тот, на кого вы дуетесь? Здесь может быть только три варианта:

1) Он понятия не имеет о том, что вы на него обижаетесь.

2) Он уже давно о вас забыл.

3) Он тоже на вас обижается.

1) В первом случае "жертва" вашей обиженности совсем не подозревает, что есть

где-то человек, который на него обижается. Может быть, он сделал неприятный для

вас поступок, сказал кривое слово, может просто забыл о каком-то важном событии, но

он совсем не догадывается, что этим вас обидел.

А что же делаете вы? Злитесь, места не находите, сочиняете всякие гадости, одним

словом – нервничаете. А зачем?

Ваши нервы абсолютно не влияют на предмет вашей обиды. Наоборот – пагубно

сказываются на вас и вашем душевном и физическом состоянии. Вы сами себя

перетравливаете. Прекратите это безумие!

Все, что вы держите в себе – разрушает вас. Отпустите свою обиду и вам сразу станет

легче, выбросьте этот бесполезный камень.

Мастерская успеха Leo Sergio | www.leosergio.com.ua

2) Во втором случае ваш обидчик уже давно забыл о вас и вашей обиженности.

Живет себе в удовольствие, бизнесом занимается, на лыжах катается, а вы дуетесь до

сих пор. Ему до лампочки все эти ваши эмоции.

В обоих случаях вы не можете знать о том, что думает о вас обидчик и думает ли он о

вас вообще. Рецепт один – простите и забудьте. Это сложно только на первый взгляд.

Если постоянно держать в голове: "Надо забыть, надо простить", вы никогда этого не

сделаете.

Нужно просто переключить внимание на другой объект. Как вариант – погрузиться с

головой в работу, обложиться интересными книгами, начать пересмотр научно-

познавательных фильмов о творческом пути арктических пингвинов. Другими словами

– направьте свою энергию в другое русло.

3) В третьем случае обижаются все – тот случай, когда все запутанно и запущено.

Кто прав, кто виноват – не разобраться, но ваш обидчик тоже на вас обижается и явно

это демонстрирует.

В этом варианте нужно посмотреть правде в глаза. Хотя она и постоянно

отворачивается, попробуйте все-таки в них заглянуть: "Нужен ли вам этот человек?".

Просмотрите главу о круге общения и расставьте приоритеты.

Всем нравиться невозможно и бегать за каждым нет смысла. Покопайтесь в своих

извилинах и чувствах. Определите, насколько вам дорог человек, который держит на

вас обиду.

Мы пытаемся всем угодить и со временем перестаем существовать как личность, мы

растворяемся в своем окружении, стаем незаметными. Зачем всем нравиться? Вы

никому ничего не должны!

Искать компромиссы и оправдания нужно только в одном случае – человек вам

действительно дорог. Тут уже постарайтесь – разорвитесь пополам, но верните

отношения в русло взаимопонимания и доверия.

Часто бывает – надуются оба и ходят, словно тени лунной ночью. Уже давно забыты

причины обид, а они продолжают ломать свои жизни молчанием. Всегда

разговаривайте, находите решения! Проще пережить получасовой разговор, чем

неделями отравлять свою жизнь.

Выработайте привычку мгновенно избавляться от обид – станьте отходчивым.

Простите и забудьте! Не тащите эту тяжесть по дороге жизни. Оставляйте камни обид

на обочине и шагайте к успеху только легкой походкой.

Мастерская успеха Leo Sergio | www.leosergio.com.ua

5 способов избавиться от чувства вины

Вы что-то где-то напортачили и жизнь превратилась в кошмар. Наговорили глупостей

или сделали неожиданный поступок и теперь каждое утро начинается словами: "Что

делать? Как быть?". Все ваши мысли заняты лишь одним – как искупить вину.

А не нужно ничего искупать – живите, как и жили. Неожиданно, правда?

Конечно же, если имеется возможность исправить ситуацию – исправьте или хотя бы

попытайтесь. Если обидели дорогого сердцу человека – попросите прощения, если что-

то сделали не так – попробуйте сделать так.

Но, если выровнять положение не удается или не представляется возможным –

расслабьтесь. Попробуйте забыть о случившемся и дальше радуйтесь жизни. То, что

случилось уже прошло, исчезло, растворилось. Какой смысл разрушать свой душевный

покой прошедшими событиями?

Вы конечно же подумали: "Говорить легко, попробуй сделай... Забыть... Было бы

так легко обо всем забывать – жизнь в сказку превратилась бы!" . А вот вам пять

способов, как избавиться от чувства вины, если забыть не получается.

1) Найдите себе оправдание.

Безумно простой и стопроцентно рабочий способ. Придумайте себе надежное

оправдание и засияйте улыбкой до ушей:

— Я так поступил только потому, что ... .

Мастерская успеха Leo Sergio | www.leosergio.com.ua

— Если бы я этого не сделал, то ... .

— У меня не было другого выбора.

— Я это сделал только ради кого-то или чего-то.

— Любой на моем месте поступил точно так же.

Другими словами – оправдайтесь перед самим собой и живите дальше полноценной

жизнью, оставьте тяжесть вины в прошлом.

2) Перестаньте оправдываться.