Чтение онлайн

Вы так же заметите, что многие упражнения в книге являются парными. Одно из них предназначено для мужчин, которые практикуются с партнершей, другое – для тех, кто тренируется самостоятельно. Соответственно, в названиях упражнений будет указано: «с партнершей» или «соло».

В некоторых случаях я сначала даю сольные упражнения. В остальных первыми идут упражнения с партнершей. Дело в том, что ряд инструкций лучше выполнять с партнершей, а другие – опробовать самостоятельно. Но здесь не существует «правильного» или «неправильного» выбора. Я не хочу создать у вас такое впечатление. Оба набора упражнений абсолютно надежные, и вы сами вольны выбирать для себя, какое из них выполнять в процессе обучения.

Конец ознакомительного фрагмента.