Учитесь говорить «нет»
Шрифт:
Но если наши НЕТ не на месте, то каждый раз, когда испытываем гнев или боль и действуем подсознательно, мы сразу же ищем повод отвлечься, разрядиться и ощутить прилив адреналина.
Секс – это замечательный способ отвлечься, и чисто физические «любовные» отношения могут казаться прекрасной заменой настоящим. Смотрите, у нас все здорово!
Умение «отфильтровывать» людей, которых мы впускаем в свою жизнь, – это, пожалуй, самый важный фактор обретения счастья. Но, если мы впускаем в нее людей, которые нас утомляют, они будут отнимать у нас жизненную энергию. О каком благополучии и креативности может идти речь, когда человек чувствует себя как выжатый лимон?
Ни о каком.
Если мы окружаем себя людьми, которые нас поддерживают и вдохновляют, наша жизнь будет благополучной и креативной. Если же мы окружаем себя никчемными людьми – наша жизнь становится никчемной. Причем энергию отнимают не только те люди, которые утомляют, но и те, которые причиняют боль. Не позволяйте им этого делать. Мы говорим так не ради красного словца – это призыв. Просьба, если хотите. Пожалуйста, не впускайте в свою жизнь людей, которые тянут вас вниз.
Мы видим, как люди теряют семьи, бизнес и состояние из-за своей неспособности остановиться – перестать снимать проституток, покупать дорогие машины и пускать пыль в глаза. Мы видим, как распадаются браки всего через неделю после того, как люди клялись друг другу в вечной любви. Мы видим, как женщины выходят замуж по расчету (деньги, ложное чувство безопасности, дом) и в буквальном смысле слова умирают от этого.
Пересмотрите, кого вы называете своими друзьями, любимыми и партнерами, – и вы можете быть весьма удивлены. И если вы не скажете «нет» никчемным людям, ваша жизнь будет катиться под откос.
Составьте список самых главных людей в вашей жизни: семья, друзья, коллеги по работе, соседи. Все, с кем вы общаетесь больше пяти раз в неделю.
Оцените свое состояние после общения с ними по шкале от 1 до 10 (10 – самое лучшее).
Ограничьте общение с теми, кто набрал меньше 8 баллов, и сведите его к минимуму с теми, кто набрал меньше 5.
Если вы вместе работаете, просто кивните головой и поздоровайтесь при встрече, но избегайте близких контактов.
Будьте хирургом. Вы оперируете все свои социальные отношения. Не имеет значения, кто «пациент»: начальник, семья, коллеги или кто-то еще. Это не значит, что нужно быть эгоистичным и избегать тех, кто нуждается в вашей помощи. Вы можете их поддержать. Но сначала наденьте кислородную маску, когда самолет делает вынужденную посадку.
Это также не значит, что нужно полностью исключить из своей жизни людей, которые находятся в самом конце вашего списка. Данный рейтинг – регулятор мощности, а не выключатель. Это инструмент для снижения негативного воздействия окружающих на ваш внутренний потенциал.
Сказать НЕТ людям, которые вам не подходят
КЛАУДИЯ: Осенью 2002 года я влюбилась в Тима. По крайней мере, я так решила, когда, окрыленная чувствами, выпорхнула из книжного магазина.
Если честно, я просто увидела в нем все необходимые мне качества, а потом полюбила его за них. Забавно, как легко потерять голову в романтических отношениях.
Он был пианистом-виртуозом. У него был талант, и у него были деньги.
Я же свою работу ненавидела, а мои таланты были слишком глубоко зарыты в моих страхах, чтобы я могла что-то творить. И у меня не было ни гроша.
На нашем втором свидании он привел меня в свою студию и сыграл, только для меня, одно из самых романтических произведений Листа – Liebestraum, что в переводе с немецкого означает «грезы любви».
Когда Тим начал играть, челюсть у меня отвисла, а по телу побежали мурашки; я испытала самый настоящий электрический экстаз. Глаза непроизвольно закрылись, разум затуманился, и я погрузилась в мир иллюзий.
Это был он.
Я ничего о нем не знала. Но это был он.
И меня буквально снесло любовным торнадо. Это было умопомрачение. Я была заинтригована, я хотела большего. Я хотела выйти за него замуж. Он, естественно, воспользовался возможностью меня поиметь.
После того приватного концерта он не звонил мне шесть месяцев. Но, когда наконец позвонил, я страшно обрадовалась.
Неважно, что он исчез без объяснений на целых полгода. Главное – я его любила. Почему мои друзья этого не понимали? Возможно, потому, что я никому об этом не рассказывала. Я хотела, чтобы моя свадьба стала для всех сюрпризом. Я уже прокручивала в голове, как все это будет.
Я не могла даже подумать, что после нашего третьего за все время свидания он не перезвонит мне на следующий день. И через день тоже. Я пыталась звонить ему сама, но он не отвечал.
Шли месяцы. Я говорила себе, что он, возможно, занят, или стесняется позвонить, или куда-то уехал.
После того как он позвонил в третий раз, я рассказала о нем одной своей подруге, заметив, что он имеет надо мной какую-то власть и я ничего не могу с собой поделать.
На это она мне сказала, что никакой власти надо мной он не имеет. Я сама дала ему эту власть. Я просто говорила «да», когда мне следовало сказать «нет».
Я встретилась с ним опять. Мы обедали в ресторане, я вдыхала аромат цветов и слышала намеки на обещания.
И я знала, что все это самообман. Но я опять дала ему в руки ружье и разрешила меня уничтожить. Или, по крайней мере, мое чувство собственного достоинства. В ту ночь что-то во мне умерло.
Я отдавала себе полный отчет в происходящем. Я была не жертвой, а полноправной участницей.
На следующий день я чувствовала себя подавленной и несчастной. Я знала, что хочу со всем этим покончить. Это всегда так бывает, когда немножко умираешь.
Я хотела со всем этим покончить не только потому, что это причиняло мне боль, но и потому, что хотела настоящих отношений. Я хотела любви, партнера, друга; я хотела любить и быть любимой. Я не хотела довольствоваться подачками.
Перед лицом смерти приходится искать новую жизнь, чтобы выжить.
Это наконец коснулось и меня. Но теперь я знала, что делать.
Потом он снова позвонил:
– Привет, Тим, чем могу помочь? – сказала я.
Я дрожала.
– Чем могу помо-очь? – передразнил он меня.
Но я не купилась на это и сделала глубокий вдох.
– Так сложно понять, что я больше не хочу с тобой общаться? – спросила я.
Раньше я никогда с ним так не разговаривала, но он все понял. За два года мы виделись всего четыре раза. Он не был дураком – как-то обмолвился, что учился в «Лиге плюща».
Он попытался оправдаться:
– Дело в том, что…
Это был мой шанс превратить НЕТ в свой закон. Это тот случай, когда стоит сказать НЕТ сексу; он дает нам возможность обрести утерянное чувство достоинства, а вместе с ним – желание и силу творить. Возможность проявить свои истинные таланты и стать теми, кто мы есть на самом деле: удивительными созданиями.
– Я вешаю трубку, – сказала я и повесила ее.
Я чувствовала себя ужасно; от волнения страшно разболелся живот. Так бывает, когда обретаешь чувство собственного достоинства. Это может быть новым ощущением, но его не надо пугаться.
Если вы поступаете правильно, Бог вам помогает.
Тогда я все еще мучилась вопросами: правильно ли я поступила? Будет ли мне с кем-то еще так же интересно, как с ним? Что, если он действительно собирался сказать мне что-то важное?