Чтение онлайн

Традиционные этические русские боевые нормы отражаются на современном облике бойца Радогоры. В школах русского кулачного боя уделяют внимание психологической подготовке, которая помогает выдержать бой.

Наблюдая за спортивными соревнованиями, можно заметить, что одни бойцы ведут себя однообразно, они похожи на роботов, отбивающих атаку или нападающих, а другие – применяют различные приемы, активно перемещаются, меняют свое поведение и таким образом превращают психологический перевес в победу. Последнее поведение говорит о большом самообладании, преодолении страха и работе не только мышц, но и ума.

Страх имеет различные степени проявления – от легкой неуверенности до ужаса и паники. Чем более выражен страх, тем сложнее бойцу контролировать ситуацию и победить противника. В большинстве случаев, людям удается преодолеть страх вступить в бой. Однако бывает, что страх превращается в панику, и человек, все бросив, убегает, или когда страх приводит к оцепенению. В последнем случае, человек теряет способность двигаться и сопротивляться. Вступить в кулачный бой при таких психологических особенностях личности сложно. Хотя работа над собой и тренировки помогут преодолеть страх и научиться самообладанию. Если есть такая цель, то многое возможно. Именно поэтому спорт, в том числе боевые единоборства, считается одним из лучших способов физического самосовершенствования и помогает духовному росту.

В кулачном бою происходит близкий контакт с противником, а это оказывает большое влияние на психическое, в том числе мыслительное и эмоциональное, состояние соперников, которое в свою очередь отражается на их боевой готовности.

В книге «Психологическая самоподготовка к рукопашному бою» Г. В. Антонова и Н. А. Макарова описываются три компонента готовности к бою: мыслительный, эмоциональный и физический.

Мыслительный компонент зависит от способности бойца в боевой обстановке сосредоточиться на плане боевых действий, отвлечься от внутренних переживаний и определить уязвимые места противника.

Эмоциональный компонент связан с возбуждением и волнением. Эмоции могут иметь различную степень выраженности (от низкой до высокой). Если они проявляются у бойца умеренно, значит он находится в боевом состоянии. Оценить свое эмоциональное состояние можно различными способами. Например, по частоте пульса. При волнении повышается артериальное давление, порой сильнее, чем при физической нагрузке, и это приводит к учащению пульса, появлению сердцебиения. Возбуждение и волнение, а также состояние азарта, влияют на скорость мышления и частоту принятия неверных решений. Для сохранения боевой готовности бойцу важно держать под контролем эмоции.

Физический компонент боеготовности связан с телесными ощущениями. Физподготовка и разминка перед боем помогают подготовить мышцы и суставы к движению.

Всем участникам рукопашных, в том числе кулачных боев, приходится сталкиваться с такими эмоциями как страх, испуг, злость, ярость, чувство жалости. В зависимости от наличия и преобладания какой-либо из них, боец может проявить трусость или агрессию.

Наиболее опасно для кулачника поддаться страху. Людей, которые бы совсем не испытывали это чувство, не бывает. Однако важно научиться справляться с ним, иначе ваш настрой разрушит боеготовность. Когда страх переживается в умеренной степени, это стимулирует умственную активность и помогает находить в бою верное решение – применить подходящий прием. Избыток страха парализует и заставляет ошибаться, ведет к поражению даже при физическом превосходстве. Застывший страх порождает трусость, он подталкивает к бегству, предательству. Таким образом, для бойца преодолеть страх означает адекватно оценить ситуацию, положение противника и приблизиться к победе. Справившись с волнением и страхом, он может преодолеть более сильного противника с помощью хитрости, ловкости, нестандартного в данный момент боевого поведения.

Злость объясняется враждебностью настроя по отношению к противнику и желанием сразиться с ним. В ожидании боя, она помогает собраться с силами, энергетически настроиться на поединок. Если противник вызывает еще такие эмоции, как презрение или отвращение, то злость становится сильно выраженной. Ее появление в ответ на обиды, насилие, оскорбление вполне естественно. Проявление злости в наибольшей степени – ярость. Эта эмоция с трудом поддается контролю. Она ослепляет человека и порождает агрессию. Под воздействием ярости боец теряет способность адекватно мыслить и становится уязвимым для противника. Ярость может помочь нанести решающий смертельный удар в условиях военных действий. В спортивных соревнованиях она заставляет наносить сопернику тяжелые травмы, что не всегда оправдано. Продолжительная злость по отношению к одному объекту превращается в ненависть. В отличие от ярости, это не всплеск, а подавление эмоций.

Для того, чтобы вступить в бой, необходима агрессия. Она заставляет действовать, подпитываясь негативными эмоциями (злостью, яростью, ненавистью). Но, с учетом вышеизложенного, можно сделать вывод, что длительно взращивать в себе злость к противнику перед боем малоэффективно для победы. Хотя у каждого бойца могут быть индивидуальные отличия относительно прихода в боевую готовность.

Авторы книги «Психологическая самоподготовка к рукопашному бою» Г. В. Антонов и Н. А. Макаров объясняют проявления жалости врожденной эмоциональной чувствительностью и способностью сопереживать другому человеку. Они перечисляют различные эмоциональные формы – сочувствие, ласку, желание заботиться, пощадить. В реальной жизни противник иногда пытается вызвать жалость обманчивым поведением, демонстрируя страдания и раны. Проявлять чувства в бою в условиях военных действий в отношении противника недопустимо. В спортивных соревнованиях и уличной драке можно проявить милость к проигравшему, осознавая последствия. В процессе подготовки к бою жалость необходимо искоренять. Только тогда можно действовать смело, решительно и наносить удары точно в цель. Если жалость в бою хоть на минуту даст о себе знать, то выиграть вряд ли удастся, скорее всего, вас тут же настигнет поражение. Однако нужно помнить о разумности человеческих проявлений и не стоит вырабатывать в себе жестокость по отношению ко всем представителям общества.

Психологическая подготовка для профессиональных бойцов и спортсменов проходит в несколько этапов. В мирное время или вне соревнований они получают необходимые основные знания по психологии, которые помогают выработать необходимые для бойца качества. Также на этом этапе осваиваются различные приемы психологической самоподготовки, которые в дальнейшем используются перед боем и непосредственно в рукопашном бою.

Большое значение для бойца имеют волевые качества (настойчивость, решительность, самообладание). Именно они помогают часами работать на тренировках, преодолевать усталость, страх, вступить в бой.

Важное значение в психологической подготовке бойца имеет настрой. Заряжаясь злостью, важно сохранить адекватную оценку противника. Не стоит преувеличивать его превосходство, нужно выявить его слабые стороны и быть готовым к неожиданным ситуациям. Если имеется какая-либо информация о противнике (предпочитаемые боевые техники, особенности поведения), то можно проиграть мысленно некоторые возможные ситуации, вспомнить свои преимущества и ситуации их использования. В условиях реального боя (спортивного или военного) могут сложиться самые неожиданные ситуации, поэтому необходимо сохранять готовность перестраиваться и принимать решения по ходу боя.

Показать свою боеготовность помогает поза (различаются, в зависимости от единоборств). Она помогает настроиться, подготовиться к движению и атаке, приводит в тонус необходимые мышцы и превращает тело в боевой механизм. Если боец принял такую позу, значит атака противника его не сразила, и он готов продолжить бой. Приняв боевую позу, можно на короткое время замереть, чтобы собраться с силами и отдышаться.

В любом бою, в том числе кулачном, соперники сталкиваются с болью. Это физическое страдание выводит из состояние боеспособности, и нужно уметь его преодолевать для того, чтобы одержать победу. Особенно важно это в бою, не связанном со спортивными соревнованиями.

Болевые ощущения усиливаются под воздействием страха. В ходе боя, когда эмоции отходят на второй план, главное – сохранить ясность мышления и четкость действий, часто бойцы не замечают незначительных травм. Когда первоочередной задачей является выживание, то даже тяжелые ранения могут остаться незамеченными. Это связано с избирательностью внимания и его сосредоточении на более важном в данный момент.

Боль в меньшей степени ощущается, если боец находится в состоянии злости или ярости. Если он позволяет себе почувствовать боль, то это не остается незамеченным противником, который тут же начинает чувствовать свое преимущество. В бою важно демонстрировать готовность действовать без промедления, поэтому боль не проявляет себя в полной мере. Если боец изначально не боится боли, т. е. просто о ней не думает, он преодолевает ее и не выдает своих страданий противнику ни мимикой, ни стонами, ни вынужденным положением тела.