Чтение онлайн

Нет, дело совсем не в том, что мы проживаем эти минуты бесплодно (хотя и в этом тоже). А в том, что мы их НЕ ПРОЖИВАЕМ.

Проделайте еще один опыт. Считайте его вводным упражнением для всего практикума. Время от времени вы можете к нему возвращаться — особенно в те моменты, когда почувствуете, что что-то идет наперекосяк.

Вам снова понадобятся обе записные книжки — ваш непременный атрибут для любого упражнения, и маленькие наручные часы. Подойдет и будильник, главное, чтобы на нем была секундная стрелка.

Посмотрите на циферблат. Дождитесь, пока секундная стрелка не поравняется с двенадцатью. И с этого момента неотрывно следите за ней в течение одной минуты.

Сделали? Готово? Теперь на первой странице вашего ежедневника поставьте точное время начала и конца упражнения. А в чистой записной книжке запишите все мысли, образы, воспоминания, которые вас посетили в ту минуту, пока вы следили за стрелкой. Не успели отследить? Ничего страшного: опыт можно повторить. Ну как, теперь все получилось? Запишите мысли, и напротив каждой из них поставьте буквы: «П», «Н», «Б». «П» означает прошлое, «Н» — настоящее, «Б» — будущее. Причем мыслями, относящимися к настоящему, считаются только те, которые касаются данного момента и данного места. Если вы унеслись в своем сознании хотя бы на минуту раньше или позже — вы уже оказались в прошлом или будущем. Ну, теперь поняли, в чем фокус? Итак, сколько же букв «Н» напротив мыслей и образов, посетивших вас в течение той минуты, что вы следили за стрелкой? Если есть хотя бы одна, поздравляем: у вас очень неплохие шансы воплотить первый закон Величайшего Успеха в жизнь.

Если же у вас нет ни одной буквы «Н», это значит, что вам предстоит овладевать секретом Величайшего Успеха с самых азов. Эти азы — умение всегда и везде находиться здесь и сейчас. Это умение — основа любого успеха в жизни. Любого. И не только материального. Ученый, открывающий новый закон Вселенной; художник, работающий над картиной; строитель, возводящий дом; родитель, пытающийся воспитать своего ребенка человеком; монах, стремящийся к духовному совершенству — все они достигнут своей цели только в том случае, если будут всегда и везде находиться здесь и сейчас.

Жизнь большинства людей так трудна и уныла именно потому, что они не умеют находиться здесь и сейчас. И даже не задумываются об этом.

А ведь настоящий миг — это единственное, что у нас реально есть. Его никто не отнимет. Наше прошлое ушло, превратилось в воспоминания. Наше будущее вообще не существует. В следующую минуту сердце любого человека может остановиться. Так о каком будущем идет речь? Только настоящий миг целиком и полностью наш. И поэтому в жизни важно лишь то, что мы говорим или делаем в данную минуту. Все остальное или уже мертво, или еще не родилось.

Осознание этого факта высвобождает огромное количество энергии. Попробуйте хотя бы час в сутки проживать здесь и сейчас — и вы станете продвигаться к успеху со скоростью космической ракеты.

Только тот, кто освободит себя от бесполезных сожалений о прошлом и преждевременном беспокойстве о том, что впереди, будет способен решить проблемы настоящего.

ПРОЖИТЬ ЭТОТ ДЕНЬ ТАК, СЛОВНО ОН ПОСЛЕДНИЙ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ — ЗНАЧИТ ОСОЗНАННО ПЕРЕЖИТЬ КАЖДУЮ ЕГО СЕКУНДУ.

Осознавание настоящего момента — задача сложная, в первую очередь, потому что мы привыкли существовать в каком угодно месте, и в каком угодно времени, только не здесь и сейчас. Только тело находится здесь и сейчас, но действует оно автоматически, почти без участия сознания, которое путешествует по несуществующим местам и временам. Безусловно, из всех дурных привычек человека привычка улетать сознанием в прошлое или будущее — самая дурная. Цена этой «невинной» привычки — неудавшаяся жизнь.

Быть здесь и сейчас отнюдь не означает, что вы должны стереть свою память о прошлом и вовсе не смотреть в будущее. У каждого из нас есть ценные воспоминания, опыт, из которого мы извлекаем уроки. Необходимо задумываться о будущем, планировать свои шаги, стремиться к цели. Но и анализ прошлого опыта, и планирование будущего должны быть тесно связаны с настоящим.

Это упражнение надо выполнять каждый день, в любое время, когда вы вспомните о том, что занимаетесь практикумом по Огу Мандино. Посмотрите на часы, оглянитесь вокруг и отметьте время, место, ваше занятие в данный момент, окружающую обстановку, людей, обстоятельства, ваше самочувствие. Например:

Сейчас пятница, 5 ноября 2010 года, 13 часов 45 минут. Я нахожусь на работе, в офисе, сижу за своим столом. Я только что закончил разговаривать по телефону с нашими деловыми партнерами, и готовлюсь сделать новый звонок. За окном слышен шум дождя и гудки автомобилей. Рядом гудит процессор компьютера. Вместе со мной находятся мои коллеги (имена). Они негромко переговариваются, речь идет о…. Я чувствую себя довольно бодро, но ощущается легкий голод.

Все это надо проговорить про себя, а еще лучше — записать. Если нет под рукой ваших записных книжек по практикуму, просто отметьте время на какой-нибудь бумажке, или вбейте памятку о том, что вы проделали, в телефон. Вечером отметьте в еженедельнике время, когда вы выполняли это упражнение — помните, что за день вы должны сделать его несколько раз! А в чистой записной книжке по памяти опишите все то, что вы проговаривали про себя во время упражнения.

Это упражнение должно войти в привычку. Всякий раз, когда у вас будет перерыв в работе, когда вы куда-то едете, летите, стоите в пробке, обедаете, отдыхаете после обеда — словом, когда ваша голова не занята интеллектуальной деятельностью — выполняйте это упражнение. Оно поможет вам накрепко «привязать» сознание к настоящему.

Прошлое и будущее — опаснейшие вампиры, которые высасывают из вас все жизненные силы, предназначенные для великих свершений. Единственный способ сберечь и приумножить свои силы — не забредать на территорию, где обитают эти вампиры.

Следующее упражнение по осознаванию настоящего известно каждому человеку. Правда, на первый взгляд может быть непонятно, каким образом оно связано с настоящим моментом. Суть этого упражнения выражена в знакомой с детства поговорке:

Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!

Казалось бы: при чем тут осознавание? А при том, что будущее-вампир способно поглощать не только мысленную энергию, но и ту вполне конкретную физическую энергию, которую вы вкладываете в ту или иную работу. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, вместе с этим откладыванием вы истощаете энергию, данную вам для осуществления этого дела. Множество отложенных дел создают своего рода «черную дыру» в будущем. И в эту дыру утекают все ваши силы. Отложенные дела могут не просто сделать жизнь неупорядоченной. Они способны серьезно подорвать здоровье. Вот почему никогда нельзя откладывать на будущее то, что можно совершить в настоящий момент.

Упражнение выполняется в два этапа. Утром вы в чистую записную книжку выписываете все дела, которые намерены выполнить сегодня. Вечером — отмечаете, что сделано. Если что-то не сделано, доделываете это. Даже в том случае, если сильно устали и кажется, что сил уже нет ни на что. На самом деле силы есть. Приступите к действию — и они появятся. А что же с теми делами, которые вы не успели сделать днем, а вечером заниматься ими уже поздно по объективным причинам (например, закрылось нужное учреждение)? Здесь может быть два выхода. Первый — отказаться от этого дела совсем. Поставить точку. Не получилось — значит, не получилось. Дело закрыто.