Чтение онлайн

Я постоянно задавала себе вопрос: как же этот метод дает такие результаты? Честно говоря, в то время я абсолютно не подозревала о научных фактах, которые за ним стоят. Спортивный физиолог тоже ничего не понимала и не могла мне этого объяснить. Но в общем-то мне было абсолютно все равно, как он работает. Я знала только, что я прошла десять занятий за пять дней, а потом поехала домой и стала выполнять программу самостоятельно и через три месяца с размера 50—52 перешла на 40—42. Этого мало: впервые за много лет я начала себя чувствовать энергичной. Энергия — ключ ко всему, особенно к хорошей жизни.

Еще мне очень нравилось, что ко мне на улице постоянно подходили и спрашивали, как я ухитрилась стать такой стройной и так улучшить свой внешний вид. Когда я отвечала, что делаю дыхательные упражнения, многие реагировали так же скептически, как когда-то и я. Они недоверчиво фыркали и уходили, шепча: «Небось месяцами голодом себя морила!» Но было много и таких, кто хотел узнать об этом побольше. К сожалению, у меня не было необходимой квалификации, чтобы учить других.

Тогда я вернулась к спортивному физиологу, которая учила меня, и сказала ей: «Послушайте, это нужно донести до широких масс, потому что это очень поможет домохозяйкам, учительницам и инженерам. Все они в отчаянии и нуждаются в помощи, а им никто не может помочь — я это точно знаю по себе». Она ответила, что не может снизить цену, снова повторяя, что это «метод уровня "Роллс- Ройса"», предназначенный для элиты, богачей и знаменитостей.

Какой эгоизм!» — подумала я. То, что может действительно улучшить жизнь других, должно быть доступно всем. Среднестатистические американки не покупают лимузинов. Им нужно что-то более дешевое. Должен же быть способ сделать из этого метода более компактную и простую программу — ведь та, которую преподавала физиолог, длилась девяносто минут и состояла из таких поз и упражнений, что, как мне казалось, нужно быть спортсменом олимпийского уровня, чтобы выполнить их. Я просто должна была донести это до тысяч мужчин и женщин, которые нуждались в этой программе, но не могли выложить за нее много денег. Я заявила физиологу: «Я ничего не знаю, потому что я всего лишь домохозяйка без образования и профессии, но я решила поставить себе цель — узнать, как и почему эта дыхательная программа столь полезна. А когда это узнаю, расскажу всем людям». Так я определила свою миссию.

Рождение программы «Бодифлекс»

И вот я начала исследования, которые длились четыре с половиной года. Я тратила свое личное время и все деньги на поездки по стране и встречи со специалистами различных областей медицины,

чтобы собирать информацию и понять, как и почему эта программа работает, — а затем рассказать об этом своим потенциальным клиентам. В отличие от человека, который учил меня, я не хотела идти путем наименьшего сопротивления. В процессе поисков я узнала больше о физиологии человека, чем некоторые врачи. Я не только стремилась проследить, что и как сжигает жир, но и то, какую еще пользу это может принести здоровью.

Я такая же, как и большинство людей: не люблю заниматься спортом и люблю вкусно поесть. Кроме того, я считаю, что, по возможности, нужно брать что-то сложное и упрощать его. Я хотела, чтобы моя программа вместилась во временные рамки, которые бы не давали лентяям предлога заявить, что у них нет возможности ей следовать. Я понимала, что мне не добиться успеха, если моя программа будет длиться целых полтора часа. Люди будут постоянно ссылаться на то, что у них не хватает времени. Но я знала, что отговорок будет гораздо меньше, если речь пойдет о пятнадцати минутах. Особенно если я сумею убедить, что, как правило, каждый занимающийся по моей программе теряет от 10 до 35 сантиметров в средней части тела только за первую неделю, потратив на упражнения всего пятнадцать минут в день. Потому что я ввела в комплекс занятий простые изометрические и изотонические позы, которые дадут замечательный результат, если делать их в течение этих пятнадцати минут, не забывая о правильном дыхании. Мои исследования это доказали.

Я узнала, о чем расскажу подробнее в главе 3, что часть тела, напряженная во время этих поз, проявляет потребность в усиленном притоке крови. Кислород, поступая с кровью, сжигает жир, а изометрические и изотонические упражнения подтягивают мышцы. Секрет моей программы в том, что все это выполняется одновременно. Нам не нужно просто сбросить десять килограммов. Нам нужно сжечь жир и избавиться от полноты, став подтянутыми и стройными. Нам нужно, чтобы бедра не тряслись при ходьбе, чтобы трицепсы не болтались, когда мы машем рукой, чтобы живот не перекатывался на постель, если мы поворачиваемся на бок.

В 1985 году я жила в Хьюстоне, штат Техас, — разведенная мать троих детей (все-таки мне пришлось расстаться с мужем), у которой не всегда хватало денег на питание. И в Хьюстоне знакомые и незнакомые постоянно спрашивали меня, как мне удалось сохранить такую изящную фигуру.

Когда я достаточно изучила дыхательный метод, я дополнила его изометрическими и изотоническими упражнениями, доступными каждому (по крайней мере их можно приспособить для каждого человека), и принялась за работу. Я напечатала на карточках для записи рецептов рекламные объявления и развесила их у бакалейных магазинов и прачечных. Мой анонс звучал так: «Избавление от морщин, подтягивание живота и всего тела менее чем за 15 минут в день без операций или диет. Средний человек в первую неделю худеет от 10 до 35 сантиметров».

За первые семь дней я получила один или два звонка; за вторые — четыре; за третьи — десять, и число звонков продолжало увеличиваться. Вскоре мне уже звонили из компаний с просьбой бесплатно поговорить с их сотрудниками. Я согласилась, и после таких бесед едва ли не все сотрудники были готовы записаться ко мне на занятия. Я давала уроки каждый день и брала 75 долларов с человека. Потом мне позвонила женщина, которая через сорок пять дней должна была участвовать в шоу красоты. Она пообещала, что, если я смогу к этому времени уменьшить ее размеры с 48—50 до 42, она устроит меня в одну из самых крупных организаций клубов здоровья Техаса. Что ж, я сделала это, и она выполнила обещание. В этих клубах я проводила два-три занятия в день. Хьюстон — самый крупный город штата, тем не менее новость о моей дешевой и эффективной программе распространилась быстро. Меня стали приглашать на собрания местных корпораций. Так, в «Southwestern Bell» на обеде присутствовало две тысячи ее сотрудников. Когда официальная часть закончилась, первым прозвучал вопрос: «Когда можно приступить к занятиям?» «Как, вам всем?» — удивилась я. Пришлось разделить желающих на несколько групп и давать каждой по уроку в день.

Грир выходит на орбиту

Подтянув свои собственные ягодичные мышцы и годами давая уроки, не изменяя 75-долларового тарифа, я в конце концов пришла к выводу, что пора расширять дело. Тем более что популярность моих курсов росла. Создавая новые группы, для преподавания в них я пригласила нескольких своих лучших учениц. Они старались, но, поскольку я все же основательнее знала свой метод, мне приходилось часто помогать им, чтобы обучение было более действенным. Это натолкнуло меня на идею заснять на видеопленку занятия по методу Бодифлекса». Случилось это в 1990 году, когда по семейным обстоятельствам я вернулась в Юту. Впрочем, сделать пленку было не трудно, сложнее оказалось с ее продажей. Правда, к тому времени я накопила достаточно денег, не только чтобы оплатить за

видеосъемку, но и производство информационно-рекламного ролика, а также эфирное время на телевидении. Я воспользовалась услугами компании «Matrix». Сценарий написала сама. Сама же договорилась и о показе ролика с крупными станциями по всей стране — от Лос-Анджелеса до Чикаго.

Все профессионалы убеждали меня, что в ролике нужно быть утонченнее, нельзя просто смотреть в камеру и говорить со зрителями с манерой обычной домохозяйки. Я отвечала, что это мои деньги и мой бизнес и я буду общаться со своими потенциальными клиентами естественно, по-домашнему. Правдивость и достоверность — вот ключ к успеху, была убеждена я. Думаю, что всем нам тошно от мелькания на экранах молодых красоток, которые пытаются учить нас тому, что сами не представляют. Кто лучше расскажет обычным мужчинам и женщинам о том, как вернуть себе прежнюю форму, чем такой же человек, как они? Я говорила с экрана чистую правду, и поэтому «Бодифлекс» завоевал широкую популярность. Мой ролик показывали в течение года, и за это время я продала 350 000 видеокассет.

Позже, переехав в Лас-Вегас, я перестала давать уроки, а в 1996 году начала наступление на сети телекаталогов «Home Shopping Network» и «QVC». Никогда не забуду, что именно обычные, простые женщины и мужчины страдают точно так же, как мучилась я, когда была полной и несчастной.

Избавить их от этого считаю своей миссией. Все мы внутри одинаковы, независимо от того, сколько у вас денег, каков ваш внешний вид или какое вы занимаете положение в обществе. И мы хотим одного и того же. Самое большое удовольствие я получаю тогда, когда, появляясь в шоу, рассказываю о «Бодифлексе». Ибо тут же в студию начинают звонить люди, которые выполняли придуманную мной программу и теперь спешат поделиться со мной радостью, что она изменила их жизнь. Я ощущаю их счастье и выслушиваю слова благодарности за то, что помогла им. Думаю, каждый из нас имеет какое- то предназначение в этом мире, и рада, что тоже нашла что-то полезное, чем могу поделиться с другими.