Велосипед: как не кататься, а тренироваться
Шрифт:
Умное потребление углеводов
Большинство велосипедистов знают, какая еда содержит большое количество углеводов, и умеют отличать питательные сложные углеводы от тех, что наполнены до краев простыми сахарами. Булочка – хорошо; шоколадный батончик – плохо, верно?
Конец ознакомительного фрагмента.
Поделиться с друзьями: