Чтение онлайн

1. Разбейтесь на пары, решите, кто будет исполнять роль „глины“, а кто — „скульптора“.

Вылепите чувства.

Наделите скульптуру даром разумной речи. Вообразите, что скульптор изобразил свое чувство, а оно заговорило и сообщает творцу, зачем оно его посетило. Если наша гипотеза верна и каждое чувство несет какое-то полезное сообщение, то мы его услышим.

И наоборот, можно предположить, что бывают абсолютно бесполезные чувства, которые непонятно зачем нас посещают.

Человек, с благодарностью выслушав полезное сообщение посетившего его чувства, может, если он хозяин своих чувств, предусмотреть и предотвратить отрицательные последствия своих эмоций. Истинный хозяин своего чувства должен быть в состоянии дать ему достойный ответ: попросить его не причинять никаких неприятностей. Каждая пара „секретно“ договорилась, какое чувство будет изображено и какое сообщение оно принесет своему хозяину. 2. Вылепите теперь скульптуру страха.

Полезное сообщение страха: „Будь осторожен! Не спеши. Разберись в обстановке“.

Ответ хозяина: „Спасибо за предупреждение. Но, пожалуйста, не бери меня за горло, не разрастайся. Иначе я совсем потеряю голову и не смогу вообще ничего делать!“»

Диалог с чувством.

А теперь давайте поговорим с эмоцией.

1. Для начала договоримся, какое чувство будет исследовано, и запишем на доске.

2. Затем решим, подтверждается или опровергается гипотеза о двойной позитивно-негативной природе этого чувства, представив себе диалог чувства и его хозяина.

Гнев.

Человек : Зачем ты пришел ко мне?

Гнев : Предупредить тебя. Ты должен сдержать свой гнев. Человек : Я тебе очень благодарен за это.

Гнев : Если ты не будешь сдерживать свои чувства, то это может привести тебя к неприятности.

Вина.

Вина : Попроси прощения, а то тебя будет мучить совесть.

Человек : Я не буду унижаться!

Вина : Послушай меня! Ты не найдешь покоя, пока не сделаешь этого!

Человек : Хорошо, я послушаю тебя. Но это будет в последний раз.

Тренер :

«Чувство сообщает человеку некую сверхсрочную информацию, которую стоит принять к сведению и использовать.

Хозяин предупреждает негативные последствия „разгулявшихся“ страстей.

Хочу ли я быть хозяином своих чувств, управлять своими эмоциями? Если да, то нужно помнить следующее.

Нельзя „закрыть рот“ своим чувствам.

Необходимо их выслушать.

Нельзя давать им волю, чтобы они не стали слишком большими.

Как владеть своими чувствами, чтобы они не разрастались?

Как это делать?

Надо ли это делать?

Зачем и кому?»

Подведение итогов, пожелания, высказывание эмоций, прощание.

«Встреча взглядами»

Эта игра дает возможность ведущему исподволь начать тренинг одного из базисных навыков общения — зрительного контакта.

Тренер:

«Ребята! Давайте с вами встанем в круг и представим себе, что мы онемели, т. е. не можем разговаривать. Сейчас все опускают головы и смотрят на носки своих ботинок. По моему сигналу все поднимают глаза и смотрят на одного из стоящих в кругу людей. Если двое встретились взглядами, они протягивают друг другу руки и вдвоем выходят из круга».

«Встреча»

Эта игра чрезвычайно полезна для «размораживания», «подогрева» и тренировки в какой-то степени утраченной в современной отечественной культуре привычки говорить человеку приятное, выражать открыто позитивные чувства.

Тренер :

«Давайте разобьемся на две равные группы. Встанем в два круга друг к другу затылками. На хлопок все начинают двигаться: внутренний круг — по часовой стрелке, внешний круг — против часовой стрелки. По моему сигналу все останавливаются. Стоящие во внешнем и внутреннем кругах поворачиваются друг к другу, разбиваясь на пары, а потом я укажу, что делать.

Человек, стоящий напротив тебя, очень робеет, а ему предстоит трудный и чрезвычайно важный разговор. Подбодри его.

К нему сегодня несправедливо отнеслись. Учительница при всем классе незаслуженно его ругала. Он, конечно, не подает виду, но ты, его друг, понимаешь, насколько у него плохо на душе…

Вы приехали в отпуск с родителями, ты никого не знаешь, тебе очень одиноко и скучно. Но вдруг встречаешь своего одноклассника, с которым был (а) в добрых, но не очень близких отношениях. Ты очень рад(а) ему, вырази это.

На твоей подруге очень красивое платье, которое ей идет, тебе нравится, как она выглядит — скажи ей об этом».

Обсуждение результатов игры.

Поиски лучших решений для проявления чувств.

Тренер:

«Как вы думаете, как можно выразить свои чувства, чтобы никому не было обидно? Давайте посмотрим, как в разных ситуациях можно найти мирный способ выражения своих чувств и сохранить дружеские отношения с человеком».

Ситуация 1.

Друг взял у меня книгу на три дня. Она мне нужна, чтобы написать сочинение. Прошло три дня, а книги нет. Я звоню другу и говорю:…

Ситуация 2.

Я обещал маме быть дома сразу после уроков или позвонить, если я задерживаюсь. Но начался такой захватывающий разговор с друзьями, что я не заметил, что пролетело два часа. Конечно, я не позвонил. Я возвращаюсь домой, мама открывает дверь и говорит:…

Задание:

1. Попытаться найти как можно больше решений и записать их.

2. Предсказать последствия:

выражения обиды;

мирного решения.

3. Подумать, что чувствуют «партнеры» в этих ситуациях.

Подведение итогов, пожелания, высказывание эмоций, прощание.

Тренер:

«Сегодня мы собрались с вами для того, чтобы совместными усилиями ответить на вопрос: „Как найти взаимопонимание с другими людьми?“ Как мы уже выяснили, проблема наших отношений друг с другом волнует каждого, но не каждый человек может сказать, что он точно знает, как избежать конфликтов в общении, как найти общий язык с незнакомым человеком, что нужно сделать, чтобы не обидеться самому и не обидеть другого, и чтобы все в конце концов поняли тебя правильно и не считали врагом.