Витаминные растения в любительском садоводстве
Шрифт:
Сушить можно в тени на открытом воздухе или в духовке при невысокой температуре. Свежесобранные плоды быстро высушивают. Допускается хранение свежих плодов шиповника не более двух суток в прохладном помещении слоем 10 см. Правильно высушенные плоды шиповника должны иметь цвет от оранжево–красного до буровато–красного и морщинистую поверхность. Сухие плоды должны иметь влажность не выше 14%, по вкусу кисловато–сладкие, без запаха. Мякоть высушенных плодов твердая, хрупкая, наружная поверхность блестящая или матовая и морщинистая.
Высушенные плоды очищают от чашелистиков, подгоревших и почерневших плодов, а также веток, листьев и прочего мусора.
Сушка целых плодов шиповника в домашних условиях представляет определенные трудности, так как многие из них довольно крупные, покрыты плотной кожицей, содержащие сахаров до 18% и термически неустойчивую витаминную группу. В начале процесса сушки идет интенсивное обезвоживание с поверхности плодов, в то время как внутренние слои обезвоживаются меньше. Обезвоженный верхний слой образует корочку, которая препятствует равномерной сушке целого плода. При такой сушке теряется значительное количество витаминов. Поэтому сушить в домашних условиях плоды шиповника нужно в разрезанном виде на две половинки. При сушке в разрезанном виде происходит более равномерное и ускоренное обезвоживание плодов с наибольшим сохранением витаминов и биологически активных веществ.
Таблица 1. Среднее содержание витаминов на 100 г. съедобной части продукта
| Овощи, фрукты, ягоды | Бета-каротин,мкг | Токоферолы, мг | Аскорбиновая кислота, мг | Пиридоксин, мг | Биотин, мг | Ниацин, мг | Пантотеновая кислота, мг | Рибофлавин, мг | Тиамин, мг |
| Капуста белокочанная поздняя | сл. * | 0,06 | 45 | 0,14 | 0,10 | 0.74 | 0,18 | 0,04 | 0,03 |
| Картофель | 0,02 | 0,10 | 20,0 | 0,30 | 0,10 | 1,30 | 0,30 | 0,07 | 0.12 |
| Лук зеленый | 2,00 | 1,00 | 30,0 | 0,15 | 0,90 | 0,30 | 0,13 | 0,10 | 0,02 |
| Лук репчатый | сл. | 0,20 | 10,0 | 0,12 | 0,90 | 0,20 | 0,10 | 0,02 | 0,05 |
| Морковь красная | 9.00 | 0,63 | 5,0 | 0,13 | 0,60 | 1,00 | 0,26 | 0,07 | 0,06 |
| Огурцы грунтовые | 0,06 | 0,10 | 10,0 | 0,04 | 0,90 | 0,20 | 0,27 | 0,04 | 0,03 |
| Петрушка зеленая | 1,70 | 1,80 | 150,0 | 0.18 | 0,40 | 0,70 | 0,05 | 0,05 | 0,05 |
| Томаты грунтовые | 1,20 | 0,39 | 25,0 | 0,10 | 1,20 | 0,53 | 0,25 | 0,04 | 0,06 |
| Абрикосы | 1,60 | 0,95 | 10,0 | 0,05 | 0,27 | 0,70 | 0,30 | 0,06 | 0,03 |
| Вишня | 0,10 | 0,32 | 15,0 | 0,05 | 0,40 | 0,40 | 0.08 | 0,03 | 0,03 |
| Персики | 0,50 | 1,50 | 10,0 | 0,06 | 0,40 | 0,70 | 0,15 | 0,08 | 0,04 |
| Слива | 0,10 | 0,63 | 10,0 | 0,08 | сл. | 0,60 | 0,15 | 0,04 | 0,06 |
| Яблоки зимние | 0,03 | 0,63 | 16,0 | 0,08 | 0,30 | 0,30 | 0,07 | 0,02 | 0,03 |
| Виноград | сл. | — | 6,0 | 0,09 | 1,50 | 0,30 | 0,06 | 0,02 | 0,05 |
| Земляника садовая | 0,03 | 0,54 | 60,0 | 0,06 | 4,00 | 0,30 | 0,18 | 0,05 | 0,03 |
| Крыжовник | 0,20 | 0,56 | 30,0 | 0,03 | — | 0,25 | — | 0,02 | 0,01 |
| Малина | 0,20 | 0,58 | 25,0 | 0,07 | 1,70 | 0,60 | 0,20 | 0,05 | 0,02 |
| Смородина черная | 0,10 | 0,72 | 200,0 | 0,13 | 2,40 | 0,30 | 0,40 | 0,04 | 0,03 |
Таблица 2. Среднее содержание углеводов и органических Кислот, г на 100 г. съедобной части продукта
| Овощи, фрукты, ягоды | глюкоза | фруктоза | сахароза | геми–целлюлоза | клетчатка | крахмал | пектин | винная кислота | лимонная кислота | щавелевая кислота | яблочная кислота |
| Капуста белокочанная | 2,6 | 1,6 | 0,4 | 0,5 | 1,0 | 0,1 | 0,6 | 0 | 0,01 | 0,01 | 0,15 |
| Картофель | 0,6 | 0,1 | 0,6 | 0,3 | 1,0 | 16,0 | 0,5 | 0 | 0,03 | 0,03 | 0,05 |
| Лук репчатый | 1,3 | 1,2 | 6,5 | 0,2 | 0,7 | 0,1 | 0,4 | 0 | 0,03 | 0,04 | 0,07 |
| Морковь красная | 2,5 | 1,0 | 3,5 | 0,3 | 1,2 | 0,1 | 0,6 | 0 | 0,03 | 0,03 | 0,07 |
| Огурцы грунтовые | 1,3 | 1.1 | 0,1 | 0,1 | 0,7 | 0,1 | 0,4 | 0 | сл. | сл. | 0,1 |
| Томаты грунтовые | 1,6 | 1,2 | 0,7 | 0,1 | 0,8 | 0,3 | 0,3 | 0,04 | 0,16 | 0,06 | 0,24 |
| Абрикосы | 2,2 | 0,8 | 6,0 | 0,3 | 0,8 | 0 | 0,7 | 0 | 0,3 | 0,01 | 0,9 |
| Вишня | 5,5 | 4.5 | 0,3 | 0,1 | 0,5 | 0 | 0,4 | 0 | 0,1 | 0,02 | 1,2 |
| Персики | 2,0 | 1,5 | 6,0 | 0,2 | 0,9 | 0 | 0,7 | 0 | 0,3 | 0,01 | 0,3 |
| Слива | 3,0 | 1,7 | 4,8 | 0,2 | 0,5 | 0,1 | 0,9 | 0 | 0,1 | 0,01 | 0,9 |
| Яблоки | 2,0 | 5,5 | 1,5 | 0,4 | 0,6 | 0,8 | 1,0 | 0,1 | 0,08 | 0,01 | 0,7 |
| Виноград | 7,8 | 7,7 | 0,5 | 0,6 | 0,6 | 0 | 0,6 | 0,4 | 0,03 | 0,01 | 0,4 |
| Земляника | 2,7 | 2,4 | 1,1 | 0,2 | 4,0 | 0,1 | 0,7 | сл. | 0,1 | 0,01 | 1,17 |
| Крыжовник | 4,4 | 4,1 | 0,6 | 0,2 | 2,0 | 0 | 0,7 | сл. | 0,4 | 0,01 | 1,3 |
| Малина | 3,9 | 3,9 | 0,5 | 0,1 | 5,1 | — | 0,6 | 0 | 0,04 | 0.01 | 1,00 |
| Смородина черная | 1,5 | 4,2 | 1,0 | 0,1 | 3,0 | 0,6 | 1,1 | 0 | 2,0 | 0,06 | 0,25 |
ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ
Компот из жимолости. Очищенные, перебранные и промытые ягоды на 1/2 наполняют 0,5 л стеклянные банки. Постепенно заполняют 40%-ным горячим сахарным сиропом. Пастеризуют, закупоривают.
Компот из жимолости без сахара в собственном соку. Предварительно приготавливают сок из ягод жимолости путем отжатия. Подготовленными ягодами на 1/2 наполняют 0,5 л стеклянные банки, которые постепенно заполняют горячим соком. Пастеризуют, закупоривают.
Сок жимолости. Выход сока составляет не более 80%. Свежеотжатый сок пастеризуют, процеживают и дают отстояться в течение 3—5 дней. Затем разливают в бутылки, еще раз пастеризуют и закупоривают. Перед закупоркой в сок можно добавлять по вкусу сахар.
Варенье из жимолости. Подготовленные неперезревшие ягоды заливают горячим 70%-ным сахарным сиропом и выдерживают в течение 3—4 часов. Затем ягоды с сиропом постепенно доводят до кипения и варят несколько минут. Через 6—8 часов приступают к повторной варке и доводят до готовности. Ягоды должны быть целыми, а сироп прозрачным. На 1 кг ягод расходуют 1 кг сахара. Варенье пастеризуют.
Джем из жимолости. Подготовленные созревшие и перезревшие ягоды заливают горячим 70%-ным сахарным сиропом и постепенно варят в один прием до разваривания ягод. На 1 кг ягод расходуют 1,5—2 кг сахара.
Измельченные ягоды жимолости с сахаром. Подготовленные ягоды пропускают через мясорубку или протирают через сито и смешивают с сахарным песком. На 1 кг ягод расходуют 1,3 кг сахара. В течение 3—4 дней тщательно перемешивают смесь, затем пастеризуют и закупоривают.
Цельные ягоды жимолости в сахаре. Подготовленными ягодами заполняют стеклянные банки на 4/5 объема и засыпают сахарным песком. На 1 кг ягод расходуют 2 кг сахара. Встряхивают для более равномерного распределения сахара. Сверху ягод насыпают 1 см слой сахара.
Рябина в сахаре. Кисти рябины обмакивают в горячем 80%-ном сахарном сиропе! обволакивают в толченом сахарном песке и ставят в духовку или печь для подсушивания. Подсушенную рябину закупоривают в банки и хранят в комнатных условиях.
Желе из рябины. Промерзшую рябину обливают водой, ставят на сильный огонь, добавляют поваренной соли 1 чайную ложку на 3 л, дают вскипеть. Воду меняют 2 раза. В третий раз ягоды заливают горячей водой и кипятят до полного размягчения. Затем массу процеживают через мешок из ткани, прибавляют сахар по вкусу и сгущают, выпаривая на огне.
Повидло из рябины. Подготовленные ягоды варят и протирают через сито. К 1 части рябинового шоре добавляют 3 части яблочного пюре и 3 части сахара, затем эту смесь медленно уваривают до загустения.
Варенье из рябины. Подготовленные плоды заливают водой, добавляют поваренной соли 1 чайную ложку на 3 л и доводят до кипения. Сливают. Снова заливают чистой водой, медленно доводят до кипения и варят 5—6 минут, не допуская разваривания ягод. Сливают, остужают и заливают 30%-ным горячим сахарным сиропом. Выдерживают в сиропе 2—3 часа и варят на слабом огне до готовности. На 1 кг ягод расходуют 1,3 кг сахара и 600 мл воды.
Наливка рябиновая. Высушенными ягодами на 2/3 засыпают бутыль и заливают водкой. Наливка должна стоять до тех пор, пока она не станет темно–янтарного цвета. Процеженную наливку разливают по бутылкам и подслащивают сахаром по вкусу.
Рябина на меду. Собранную после первых заморозков рябину пекут в духовке или в печи на противне, кладут во вскипяченный мед и варят, как варенье.
Компот из боярышника. Неперезревшие плоды моют, освобождают от семян, помещают в 50%-ный горячий сахарный сироп и настаивают 8—10 часов. Затем плоды, освобожденные от сиропа, кладут в стеклянные банки и заливают вновь прокипяченным этим же сиропом. Закупоривают и пастеризуют.
Боярышник, протертый с сахаром. Подготовленные плоды бланшируют 2—3 минуты в кипящей воде и протирают через сито или дуршлаг. На 1 кг пюре добавляют 0,5 кг сахара, тщательно перемешивают, подогревают до 80° С. После расфасовки пастеризуют н закупоривают.