Чтение онлайн

Что такое тренированность того или иного органа, той или иной системы? То же самое: их способность к нормальному функционированию даже в ненормальных условиях.

Как достигается тренированность? Постепенным и последовательным, постоянным увеличением нагрузок выше ординара, уже достигнутого прежде. Что любопытно – расширение приспособительных навыков к неблагоприятным внешним (в том числе экстремальным) воздействиям заметно улучшает функционирование организма и в обычной обстановке, ибо его общие энергетические возможности заметно возрастают.

По отношению к такому органу, как кожа, тренированность достигается процедурами закаливания. Причем повышение закалки осуществляется выходами как далеко вверх от привычного для человека температурного режима, так и далеко вниз.

Приспособительные способности человека весьма широки. Так, мы с «однополчанами» (от слова полок) с удовольствием находимся и круто, как говорится, паримся в помещении, где температура пара достигает 120-140 °С, после чего, пунцово-красные, выбегаем на снег или лед и бежим в прорубь, хотя бы на дворе стояло и -30 °С, после чего еще катаемся по снегу, и ничего – самочувствие прекрасное, а результат – замечательная легкость в последующие дни. Итак: общение с паром, льдом и водой, то есть всеми основными ипостасями воды, со всеми их качественными особенностями и температурными перепадами за самый короткий срок.

В печати пришлось встретиться с сообщениями о том, что японцы начали практиковать «антисауны» с последовательным доведением температуры в них до -125 °С, с прекрасными исцеляющими результатами. Это означает, что приспособительный диапазон человеческого организма не только в идеале, но уже на практике способен достичь 250 °С возможного перепада температур, а не каких-то 50 °С, которые готовы терпеть люди нетренированные.

Причем я не хочу, чтобы возникла мысль о некоем суперменстве. Нет, в той бане в Озерках, о которой я говорю, парились и парятся самые разные люди, самых разных возрастов и самых разных профессий.

Закаливание, то есть оптимизация наших внутренних процессов, их гармонизация с процессами, совершающимися в Большой Природе, есть процесс всеохватный, многосложный и многослойный: он вбирает в себя и психику, ибо без волевого настроя здесь ни на шаг, и сердечно-сосудистую систему, и систему питания, и систему очисток организма.

Прежде всего я хотел бы обратить внимание на то, что процесс закаливания, который обязательно должен быть делом сугубо индивидуальным, ориентированным на особенности каждого отдельного человека, в то же время может стать великолепным средством для создания сообщества единомышленников, а следовательно, для возникновения могучего общего оптимистичного духовного настроя, о роли которого – Первого кита – в нашей жизни я много говорил в книге «Три кита здоровья».

И коллективные моржевания, и коллективные походы в парилку, и общесемейные установки на закаливание сплачивают всех членов этого небольшого коллектива и, разумеется, как пену смывают все мелочные и суетные конфликты, возникающие время от времени в семействах.

Слабый волей человек, который никогда бы не решился пробежаться без майки осенью или зимой, с удовольствием совершает за городом подобный пробег в группе единомышленников.

Одинокая, например, женщина, которой и в голову не пришло бы самой по себе собраться и поехать куда-либо на озеро или на речку, однако, собирается, едет вместе с новоявленными друзьями, испытывает несказанную эмоциональную встряску от ледяной купели и последующего затем дружного и веселого чаепития; разве жизнь ее не приобретает новые прекрасные цвета?

А разве приобщение немолодого уже мужчины, имеющего целый «банк» занудных болезней, к клубу «пареных моржей», которые парятся и затем купаются в проруби и в самой благожелательной форме обогащают друг друга множеством полезных советов относительно устранения хворей, – разве подобное общение не выправляет, причем весьма заметно, весь прогнувшийся потолок его бытия?..

Я уж не говорю о том благотворном пересотворяющем воздействии на весь ход и образ нашей жизни, создаваемый теми школами здоровья (пока, увы, немногими), которые, уподобляясь в значительной степени прекрасным коммунам, воссоздают могучий солидарный духовный настрой, способный держать на плаву психического и физического здоровья каждого члена этой общины даже в условиях самых жестоких кризисов нравственности, бушующих ныне.

Тот повышенный, радостный психический тонус, который возникает у человека при постоянном осознании своего великолепного самочувствия, является не только основой благоприятного протекания всех его внутренних соматических процессов, но и условием его добрых отношений с окружающими – в семье ли, на работе ли, словом, во всех постоянных или временных коллективах. Возникает состояние счастья, которым хочется поделиться с другими.

Комплексный характер закаливания проявляется также и в том, что человек, ступивший благодаря общению со всеми субстанциями воды на путь расширения своих возможностей, уже должен – некуда деваться – вести наступление по всему фронту своих функциональных возможностей.

В самом деле, соприкосновение с резкими перепадами температур (чего стоит, например, плавание в проруби!) вызывает резкий же выброс на клеточном уровне всевозможных шлаков, накопившихся в организме, ибо интенсифицируется процесс обмена веществ в организме. Следовательно, количество продуктов распада увеличивается и требует выноса из организма. Поэтому закаливание побуждает к неукоснительному изменению обычного режима освобождения от этих отбросов:

• либо путем использования разного рода очисток;

• либо путем систематических голоданий;

• либо значительной интенсификацией движения, посредством которого мощный кровоток усиливает выброс из всех органов образовавшихся там залежей (результата активного обмена веществ, то есть продуктов распада);

• либо, что лучше всего, всеми средствами в совокупности.

Замечено, что самые истовые моржи оказываются людьми весьма хлипкого здоровья в том случае, если они не выполняют требований системного подхода к своему здоровью.

Далее: само собой понятно, что организм, перешедший на другой диапазон энергетических возможностей, требует не только иного ухода за собой в виде регулярной «уборки» активно отторгающихся из клеток шлаков, но и перехода на иные, рациональные основы питания.

Здесь невозможно не вспомнить о том, что возвращение человека к Природе, подход к нему как к существу не только социальному, но и биосоциальному составляет суть учения замечательного человека, народного философа Порфирия Корнеевича Иванова, речь о котором еще впереди.

Это изложение – нескрываемое стремление дать читателю психологическую установку – посредством общения со всеми состояниями воды – на создание организма энергетически мощного, хорошо адаптированного к всевозможным сюрпризам природы, будь то перепады температуры или атмосферного давления, воздействие магнитных бурь и т. д.

Сейчас я несколько увеличу давление непосредственно на ваши рациональные центры, уважаемый читатель.

Например, неужели вам не интересно, откуда, из каких недр организма поднимается изобилие «дармового» тепла после обливания холодной водой?