Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним
Шрифт:
• Не мучьте детей и себя режимом. В целом неплохо, когда дети ложатся спать примерно в одно и то же время. Но в путешествиях не упорствуйте, особенно если между домом и тем местом, куда вы прибыли, приличная разница во времени. Бывает, что детям днем не спится в непривычной обстановке. Ничего страшного – в коляске или машине заснут как миленькие или пораньше лягут спать вечером. «Как дома» все равно не получится, поэтому не тратьте зря нервы.
• Откройтесь новому. В путешествиях и мы, и дети можем раскрыться так, как никогда не получится дома, где мы во власти привычного. А в новом месте у вас есть шанс обнаружить в себе новые страсти, отбросить устаревшие привычки и открыть в родственниках такой потенциал, о котором вы даже не догадывались.
Аша Дорнфест: Недавно мы отдыхали на Гавайях и попробовали всей семьей скуба-дайвинг (нечто среднее между нырянием с маской и скуба-дайвингом: даже новички плавают под водой, а кислород подается из баллонов, расположенных на плоту). Мы рисковали: боялись, что дети не сдюжат, ведь это большая физическая нагрузка, но, когда Сэм вынырнул, он просто фонтанировал восторгом: «Вот мое новое увлечение! Видеоигры отстой!» И хоть его планы могут оказаться нереалистичными, но страсть была реальна. Теперь он хочет получить сертификат по скуба-дайвингу.
В том, что касается дней рождения, семейных праздников и путешествий, возможно совместить приятное с полезным. Вы, главное, старайтесь делать то, что доставляет вам радость, и все вокруг – мир, люди, вещи – засияет от этого еще ярче.
14. Вы: уже минималист!
Мы не зря посвятили этой теме последнюю главу книги «Воспитывать просто». Ведь слишком часто вам достается именно последняя строчка в списке жизненных приоритетов (если вы вообще в него попадаете). А мы хотим, чтобы, закрыв эту книгу, вы первым делом вспомнили, что нужно любить себя… потому что в вашей жизни вы – главное.
Всем известно старое правило «Сначала наденьте кислородную маску на себя». В теории все так. Но как выкроить время для себя и, что важнее, как допустить мысль, что имеешь на это право? Легче сказать, чем сделать. Ведь вас ограничивают не только время, деньги и иссякающие душевные силы; существует совершенно осязаемая культурная связь между материнством и мученичеством. И притворяться, что на нас все это не действует, смешно.
Естественно, когда становишься родителем, ценности меняются. Но это не означает, что вы должны исчезнуть. Мы не предлагаем вам вернуться в дни беззаботной юности и уйти в загул. Вы изменились, превратились в многофункционального индивидуума под названием родитель, и именно поэтому вам нужно время, чтобы узнать – и полюбить – такое новое и восхитительное воплощение СЕБЯ.
Любовь к себе – это не эгоизм
Когда относишься к себе с любовью, благость перетекает/передается во взаимоотношения с партнером, детьми, друзьями, обществом. Получается своеобразный круговорот прекрасного в природе.
Способность заботиться о других напрямую зависит от нашего жизнелюбия и ощущения счастья. Дело не в том, что от педикюра вы станете лучшей матерью, просто счастливый, довольный собой человек может больше дать окружающим.
Дети все видят и слышат. Просто мороз по коже, насколько хорошо они нас чувствуют. Знают, когда мы в ауте, и начинают вести себя (и реагировать) соответствующе. Есть дети, которые в подобной ситуации полезут на рожон, лишь бы остаться в центре вашего внимания, а есть такие, которые тихонечко отложат свои потребности в сторону и возьмут на себя все ваши заботы. Детям полезно видеть, что у родителей бывают срывы, что и они – сложные механизмы (а не какие-то образчики совершенства). И в то же время детям важно знать, что вы более или менее довольны жизнью, тогда им будет легче сосредоточиться на собственном развитии. Заботясь о себе, вы преподносите им важный урок того, что есть прямая связь между заботой о себе и окружающих.
В начале книги мы говорили об идее разрешения: о том, что нужно позволить себе выйти из воспитательной гонки неизвестно за чем и отыскать свой собственный путь, который подойдет для вашей семьи. И вот вы уже уменьшили количество эмоционального и материального хлама. А значит, освободили место (или освободите, как только закроете книгу!) для себя – теперь вы можете с полным правом внести себя в список приоритетов. Забота о себе – это не роскошь и не эгоизм, а неотъемлемая часть полноценной жизни.
Возвращаем себе приоритетный статус
Нам бы очень хотелось начать главу с эффектного «ВСЕ НА НЕДЕЛЮ В СПА!», но, к сожалению, это нереалистично. Как и спортзал пять раз в неделю, или 200 долларов на косметику, или ежевечерние часовые медитации. Мы предпочитаем рассматривать уход за собой не просто как набор определенных действий, а как полезную привычку, которую необходимо сформировать.
Когда вы разрываетесь между работой и домом, времени на себя порой вообще не остается. Мы знаем. У самих такое чуть ли не каждый день! Попробуйте применить описанные ниже стратегии – возможно, тогда вам будет проще «влезть» в размеры своего нового «я».
Большие цели вдохновляют, но вы скорее преуспеете, если начнете с малого. Кристина как-то прочитала в журнале о спорте, что лучше бегать десять минут в день, чем вовсе не бегать. Идея здравая. И правда, разве мы не заслужили хотя бы десяти минут в день для самих себя? Без сомнения. Настройтесь на то, чтобы выкраивать хотя бы десять минут в день, а дальше – больше.
Этот совет особенно касается тех, кто живет по календарю и списку дел (а мы рассчитываем, что после нашей рьяной проповеди в главе 2 вы примкнули к этому сообществу). Внесите заботу о себе в ежедневный список дел (что может войти в понятие «забота о себе», вы узнаете дальше), и увидите, с какой довольной улыбкой вы будете каждый день ее вычеркивать.
Возможно, поначалу непросто будет наслаждаться краткими моментами заботы о себе, поскольку в голове все время будут маячить работа или домашние дела. Но вспомните, как успокаиваешься, когда сосредоточиваешься на чем-то одном. Вся ваша энергия, все творческие силы идут только на это действие, так примените эту технику к себе! На десять минут (или больше) отложите все в сторону, отключитесь от внешнего мира и настройтесь на себя.
Когда вы разрешаете себе не контролировать каждую мелочь, то открываете возможность просить о помощи. Вперед! Просить о помощи не значит расписываться в собственной слабости. Это не значит, что вы не можете что-то сделать в принципе. Это просто значит, что вы не хотите это делать сейчас. Поймите, что другие люди могут добираться до финишной прямой совсем другим путем, и примите это как факт.