Чтение онлайн

Исполнитель желаний (Оптимист). КАК ДОСТИЧЬ? С КЕМ ДОСТИЧЬ?

Список возможностей

Желаемые варианты действий.

Реалист. ЧТО/КТО ИМЕЕТСЯ? ЧТО/КТО ПОМОГАЕТ? ЧТО/КТО МЕШАЕТ? Обследование текущей ситуации – реальности.

Люди – Ситуация.

Ресурсы – Проблемы.

Внешнее – Внутреннее.

Выявление схемы взаимодействия – ролевой треугольник.

Проектировщик. ЧТО/КТО НЕОБХОДИМО?

Наработка стратегий и тактик (достижение, преодоление, избегание).

Создание плана действий.

Критик (Пессимист). КАК ОТРАЗИТСЯ? ЧТО НУЖНО ИЗМЕНИТЬ?

Обратная связь.

Анализ плана.

Почему именно эта цель/идеальная модель (для подражания, так как, если идеал, значит, бессознательное желание быть похожим)?

Доводчик. КТО Я ТЕПЕРЬ? МОЙ ПУТЬ?

Коррекция ролевой установки.

Рисунок: Я и мир в желаемом будущем.

Выработка новых ролевых установок.

Создание нового сценария.

Вхождение в три новых состояния. Что думаю, что чувствую (1 – будущий успех, 2 – будущая борьба, 3 – настоящее).

Создание окончательного плана.

Диагност-мотиватор. ХОЧУ? СМОГУ? СДЕЛАЮ?

Проверка состояния.

Готовность. Воля.

4-й блок

Адаптация (вживание в новую роль) происходит следующим образом:

Определить: какая самая сильная эмоция и убеждение в этой роли. Доминирующее качество характера? Главное противоречие?

Вспомнить состояния, когда испытывались подобные мысли и чувства?

Войти в это состояние.

1. Поза

2. Ощущения.

3. Мысли.

• Создание характерного жеста запуска ролевого состояния (триггер).

• Закрепление в игре (диалог с другими).

• Имиджевое позиционирование, включая конструирование особых внешних примет.

• Вхождение в нужное состояние по отношению к объекту и конкуренту. Мотивация.

Представители новой модной профессии life coach исполняют желания за деньги. Насколько безграничны возможности «тренеров по жизни», выясняет Анна Рулевская:

«Отбросьте все, что вам мешает. Ведите себя так, как будто вы уже являетесь тем, кем хотите стать. Пока вы верите в то, что успешны, никто другой не сможет подвергнуть это сомнению». Так пишет в своей книге «Сам себе тренер по жизни» королева британского life coaching Фиона Харрольдс.

Хорошо известный в бизнесе термин «коучинг» (тренировка) вдруг получил приставку «лайф». Объяснить в двух словах, что это такое, непросто.

Метод консультирования? Разновидность психотерапии? Наука побеждать?

«Можно привести около 150 определений, и ни одно из них не будет полным, – признается психолог и лайф-коуч Анна Карташова. – В переводе с английского coach – это тренер, наставник. Life coach – соответственно тренер по жизни. Тот, кто учит человека жить именно так, как ему хочется».

Крестным отцом этой новой науки принято считать американского специалиста по финансовому планированию Томаса Леонарда. Работа с менеджерами высшего звена в восьмидесятых годах прошлого века навела его на мысль, что стратегии успешного развития бизнеса отлично работают и в личной жизни.

Лайф-коучинг очень молод. Возможно, именно поэтому его определение не успели высечь в камне. В Европе и США он существует около 10 лет, в России – от силы 5. Но профессия life coach уже начала превращаться в миф. Поговаривают, что большей частью своих карьерных успехов самая влиятельная женщина мира моды, редактор американского журнала Vogue Анна Винтур обязана первому мужу Дэвиду Шефферу, детскому психиатру по профессии и ее лайф-коучу по жизни.

В американском сериале 2003 года «Части тела» (в прошлом сезоне его показывал канал СТС) актриса Фамке Янсен великолепно сыграла решительного и беспринципного лайф-коуча, справляющегося с любыми проблемами своих клиентов. Можно предположить, что это только начало плеяды кино-коучей. Когда в мире возродился интерес к психоанализу, Брюс Уиллис играл психоаналитика в «Шестом чувстве».

В Москве услуги «тренера по жизни» в среднем дороже услуг психотерапевта или психоаналитика: нижняя планка – 100 долларов в час. Но за то, чтобы осуществить свои самые несбыточные желания и претворить в жизнь самые смелые мечты, можно заплатить и гораздо больше.

«Психотерапевты работают с проблемами, а коучи решают задачи, – объясняет Александр Кичаев, руководитель секции коучинга Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. – Это как в спорте. Коуч стоит за спиной клиента и толкает его вперед, к победе».

Хотя слово «пациент» в коучинге не употребляют, почти все коучи имеют диплом психолога. «Это, на мой взгляд, непременное условие, – говорит Анна Карташова. – Тренер обязательно должен помнить завет любого врача – не навреди. Люди, получившие специализацию коуча на 5-дневном семинаре и начавшие активно практиковать (а есть и такие), только дискредитируют эту профессию».

И сколько бы ни говорили о новизне и революционности коучинга, его сходство с психотерапией налицо. Коуч тоже проводит с клиентом сессии и задает ему домашние задания. В арсенале его методик есть и НЛП (нейро-лингвистическое программирование), и приемы трансактного анализа, и психоанализ по Фрейду и Юнгу. Коучи признаются, что конечно же видят травмы своих клиентов, скрытые в «бессознательном». Но вытаскивать их на поверхность и подробно анализировать тренер не будет. Его цель – мобилизовать клиента всеми возможными средствами для того, чтобы он в краткие сроки достиг желаемого.

«„Тренер по жизни" обязательно должен быть успешен сам, – объясняет Александр Кичаев. – Тогда он заражает клиента своим оптимизмом и собственным примером убеждает в том, что поставленные задачи будут претворены в жизнь».

Все в тех же «Частях тела» к героине Фамке Янсен обращались с самыми разными запросами: подтянуть успеваемость ребенка в школе, привести тело в хорошую физическую форму, наладить личную жизнь, сделать наконец давно запланированную пластическую операцию, начать свое дело. В идеале коучинг не знает границ. Хотите стать космическим туристом и побывать на Луне? Победить в конкурсе «Мисс Вселенная»? В принципе можно найти правильные стратегии и верную тактику для осуществления и таких желаний. На фоне открывающихся перспектив, кажется, нет ничего проще, чем бросить курить или окончательно избавиться от лишних 5 килограммов.

«На практике все конечно же не так просто, – смеется Александр Кичаев. – В самом начале работы с клиентом я всегда переформулирую запрос. Вместо „хочу бросить курить", мы говорим „стать здоровым". Вместо „хочу похудеть" – „стать привлекательной". Перестать делать что-либо – это не глобальная задача. Но как только она четко определена, все мелкие вредные привычки, мешающие ее осуществлению, часто исчезают сами по себе».

Как и хороший психотерапевт, профессиональный коуч немедленно увидит за вашими жалобами на бессонницу ту причину, которая ее вызывает, и предложит устранить именно ее. Впрочем, нет, предлагать он ничего не станет и советов давать не будет. Вы сами разработаете оптимальный бизнес-план. Коуч может направлять и подсказывать, используя те приемы и методы, которые, на его взгляд, наиболее эффективны только для вас. Да и так ли уж важно, как он работает, если ваша цель – добиться намеченного? Коучей оценивают по результатам, а не по методикам. 90 % новых клиентов попадают к Александру Кичаеву по рекомендации старых.