Заботливая мама VS Успешная женщина. Правила мам нового поколения
Шрифт:
Сейчас мы даем дочкам все, кроме фастфуда и другой покупной еды (фруктовые и овощные пюрешки из магазина не в счет).
Питание
Под запретом у нас также «ЖЖ» – жирное и жареное.
Что касается сладкого, то я сторонник давать в качестве лакомства фрукты. Смузи делаю, печеньки даю, тортики сама могу испечь! Но покупные конфеты и шоколадные торты – категорически под запретом. Я считаю, что чем позже ребеночек узнает о существовании сладкого – тем лучше.
Просто сердцем чувствую, что надо так. Можно аскорбинку дать, к примеру, вместо желейной «химозной» конфеты. Некоторые мамочки заменяют сахар медом. Но все же этот продукт – сильный аллерген. Однажды я делала малышкам сироп от кашля с редькой, и у них после этого появилась небольшая сыпь, поэтому пока что мед я убрала из рациона девочек.
Молоко коровье мы деткам не даем (желудки тяжело переваривают), хотя сыры, творог, йогурт и все остальное – отлично заходит. Поэтому молоко заменяем детскими смесями.
Специи для приготовления детской пищи я не использую. Когда готовлю, могу добавить очень маленькую щепотку соли или сахара.
Вот несколько полезных рецептиков для деток от года.
Ингредиенты:
• Кабачок – 100 г.
• Цветная капуста – 100 г.
• Яйцо – 1 шт.
• Сливочное масло – маленький кусочек на кончике ножа.
• Вода – 200 мл.
Кабачок и цветную капусту отвариваем в воде до готовности. Яйцо варим вкрутую, разделяем белок и желток. Половину желтка растереть с маслом. Остальные части яичка можно съесть маме.
Сваренные овощи пробиваем блендером до однородного супа-пюре и заправляем желтком с маслом. Приятного аппетита деткам!
Проведи для ребенка инструктаж на кухне. Удели внимание поверхностям, о которые малыш может обжечься, а также острым предметам. Важно не запугивать ребенка, а объяснить, в чем опасность, и показать, как правильно с такими предметами нужно обращаться. Наклей стикеры на предметы, которые могут обжечь или поранить, чтобы малышу было легче запомнить.
Ингредиенты:
• Рис – 1 стакан.
• Тыква – 200 г.
• Молоко – 2 стакана.
• Вода – 2 стакана.
Тыкву лучше выбирать сладких, мускатных сортов.
Тыкву натираем на терке, рис промываем. В кастрюльку выкладываем рис и тыкву, заливаем водой и молочком. Ставим кастрюльку в духовку на 1 час, периодически проверяя и помешивая блюдо. Когда рис полностью разварится – вкусная и полезная кашка готова!
Приготовь с ребенком какое-нибудь блюдо так, чтобы он смог выполнить хотя бы три разных действия. Например, он может взбить яйцо венчиком, помесить тесто и сделать из него печенье разных форм.
Ингредиенты:
• Печень кролика – 500 г.
• Лук – половинка головки.
• Морковь – 1 шт.
• Соль – буквально щепотку, а лучше и вовсе без нее.
Печень кролика – самая низкоаллергенная, поэтому лучше отдать предпочтение ей, а не куриной.
Лук мелко рубим, морковку натираем. В сотейнике обжариваем лук и морковь, добавляем печень. Жарим 2 – 3 минуты. Затем наливаем немного водички и оставляем блюдо тушиться до готовности. Когда печень внутри станет светлой, без следов крови – перемалываем все блендером. Вкусный паштетик готов!
Ингредиенты:
• Банан – 1 шт.
• Яблоко – 1 шт.
• Персик или нектарин – 1 шт.
• Киви – 1 шт.
Просто нарежь фрукты и взбей все блендером! Если смузи получится очень густым, можно разбавить водичкой. Деткам можно его давать и с ложки, и через трубочку.
Ингредиенты:
• Яблоко – 1 шт.
• Тыква – 200 г.
• Банан – 1 шт.
• Сметана – 2 ст. л. (или можно без нее).
Яблоко и тыкву нарезаем кусочками, складываем в глубокую кастрюлю. Заливаем водой так, чтобы она еле покрывала яблочко с тыковкой. Тушим на среднем огне до мягкости, сливаем оставшуюся воду и остужаем. Выкладываем яблоко и тыкву в блендер, добавляем банан и сметану, взбиваем. Обалденная, вкусная и мегаполезная пюрешка понравится не только деткам, но и мамочке. За уши не оттащишь, уверена!
Запиши сюда самые любимые блюда твоего малыша:
Многие мамочки жалуются на то, что их детки плохо засыпают ночью. У меня не было такой проблемы, но была другая. В какой-то момент мои доченьки стали спать по очереди. Только одна заснет, другая просыпается. Будто какой-то внутренний будильник у них работал. Я в тот момент, считай, вообще была лишена сна. Но мне удалось привести режим малышек в порядок.
Есть несколько секретиков, которые помогут нормализовать сон.
Сон
Придумай для ребенка собственную колыбельную или стишок.
Не делайте дневной сон слишком продолжительным. В полтора годика одного часа сна для восстановления сил достаточно. Если ребенок будет спать дольше, скорее всего, ты столкнешься с тем, что он не захочет ложиться вовремя вечером.
Прогулка не время для сна! Когда малыш начал ходить, прогулки должны быть увлекательными, чтобы ребенок набирался новых впечатлений, получал физическую нагрузку, играл со сверстниками. Лучше в распорядке дня поставить прогулку на время до или сразу после дневного сна.