Чтение онлайн

Вторичный (долговременный). Нарцисс формирует репутацию, статус, материальный и бытовой план путем создания идеального образа и признания со стороны коллег, друзей, партнера. Для него важны внешний вид, имущество, умственные и сексуальные достижения, спорт, брендовая одежда. Общая картинка характеризует его личность. Он дружит с нужными людьми, заводит полезные знакомства в разных сферах, получает выгоду от каждого человека – будь то жена или дети. Он использует людей, как одноразовые салфетки. Пока у вас есть нужный ему ресурс, он будет с вами общаться, работать, заниматься сексом. Как только вы утратите его, автоматически потеряете интерес нарцисса.

В борьбе за ресурс нарциссическая личность пойдет на все: манипуляции, провокации, лесть, агрессию, ложь, угодничество. Но, как правило, сперва он покажет вам свою сладкую демоверсию. Вы будете в шоке: «Какой потрясающий мужчина!» или «Какая фантастическая женщина», «Как мне повезло!». Он окутает вас заботой, любовью, необычностью, пьянящей энергетикой. «С ним так интересно!», «Она не такая, как все!», «Я встретила идеального партнера», «Мы так похожи!», «Она меня понимает, как никто», – описывают начало отношений с нарциссами мои клиенты. Но, как говорила актриса Фаина Раневская, «Под самым красивым павлиньим хвостом скрывается обычная куриная жопа». Очень скоро нарцисс начнет вас обесценивать, находить минусы, опускать ниже плинтуса. Надеюсь, вы помните, что его основная задача – сделать вас жертвой.

Нарцисс давно заблокировал свою потребность в близости, ему важнее казаться, чем быть. А вместо потребности в любви стоит бесконечная потребность в восхищении. Нездоровое и гипертрофированное желание признания заставляет его совершенствоваться во всем (лучше, быстрее, сильнее, богаче), хвастаться и выставлять себя напоказ. Он делает все, чтобы скрыть факт непринятия. В глубине души нарцисс считает, что таким, какой он есть, его никто не примет и не полюбит. И стыдится, что все узнают, какой он на самом деле. Поэтому раздувает свое «Я» до вселенских масштабов, убеждает окружающих людей в собственном величии, нуждается в постоянном подтверждении значимости. Чтобы возвысить себя, нарциссу надо опустить других. Он любит делать двойные комплименты (указывая на недостатки как бы между прочим), высказывать свое мнение, вешать ярлыки, выигрывать в спорах.

Классические нарциссы обычно имеют многочисленные поверхностные связи. Партнер для них – всего лишь инструмент для получения удовлетворения, признания, похвалы, наслаждения самим собой. Если он старается в сексе, то это не для вас, а для того, чтобы услышать: «Ты лучший любовник на свете». Если он расспрашивает о количестве полученных вами оргазмов, то хочет лишний раз доказать себе свое мастерство и грандиозность в постели. Критика в данном случае не принимается, вам все должно нравиться, даже если он проявляется как жесткий любовник. Некоторые нарциссы действительно любят жесткий секс, плевки, шлепки, удушения. Им очень свойственны перверсии в сексуальных отношениях – это может быть для вас как подсказка. Они любят извращения – чем больше, тем лучше – и часто занимаются сексом дистанционно («пришли фото себя голой», «помастурбируй мне в камеру» – нарцисс использует часто женщину как фантазию для занятия сексом с самим собой). Но есть и другая категория, которая выучила сто поз «Камасутры», тантрический секс и окончила курсы по сквирту. Не ради удовольствия партнера, а чтобы услышать очередное «вау».

Грандиозные нарциссы озабочены своим внешним видом, готовы упорно работать ради восхищения публики. Если вы позволите себе хоть как-то транслировать ему свое неудовлетворение, то в ответ получите шквал оскорблений, издевок или сарказма. Нарцисс не признает вину, он всегда перекладывает ее на жертву.

Дети для нарциссов – их расширение, их образ, они должны отображать совершенство родителя. Для многих нарциссов родительство – это очень важный аспект подтверждения своей нужности и значимости. Некий показатель его присутствия. И они могут делать для детей все, чтобы стать едино любимым и важным объектом.

Признаки того, что вы находитесь в нарциссической зависимости:

• испытываете травматическую привязанность;

• чувствуете себя виноватым;

• ощущаете себя недо- (недостаточно красивым, хорошим, умным и т. д.);

• постоянно выполняете его просьбы, ничего не получая взамен;

• вас катают на эмоциональных качелях;

• ваши чувства и желания не учитываются;

• если вы не согласны с его мнением, то вас обесценивают;

• испытываете страх;

• ощущаете когнитивный диссонанс (с одной стороны, все хорошо, с другой – все плохо);

• чувствуете себя неуверенно, падает самооценка;

• вами манипулируют.

Входить в отношения с нарциссом опасно: пытаясь угодить ему, вы потеряете себя. А достаточно такому «товарищу» никогда не будет, он захочет потреблять ваш ресурс все больше, пока не высосет все соки. Лучше сразу уходить, иначе вся жизнь превратится в любование им, а вас в этих отношениях будет ничтожно мало. Вы можете подстроиться под него, пробовать варианты для его исцеления, но в конце всегда останетесь в проигрыше. Однако если знать, какая «доза нарциссизма» протекает в крови у вашего партнера, родственника или друга, то с нарциссическими проявлениями можно ужиться. Я с большой уверенностью могу заявить: если вы в своей жизни столкнулись с нарциссом – вы не просто так попали в эти отношения. В них вы отыгрываете огромное количество своих травм. Скорее всего, у вас тоже присутствуют нарциссические акцентуации.

Нарциссов часто выбирают женщины, не видящие смысла своего существования без мужчины, обесценивающие себя, обожествляющие мужчину, сконцентрированные на внешности (я = мое тело), имеющие спутанную идентичность, женщины, которые вышли из семьи нарциссических родителей (поэтому паттерны поведения нарцисса им до боли знакомы и определяются как норма любви). После прочтения этой книги вы станете лучше понимать нарциссов и, самое главное, – себя.

1. Чувство стыда

Вспомните, когда вы испытывали самый большой стыд в жизни? Где и как это произошло? Какие ощущения были в тот момент? А теперь умножьте их на миллиард – именно такой сумасшедший стыд испытывает нарцисс даже по незначительным поводам. Человеку со здравой логикой его не понять. Он боится, что все узнают о его внутренней трусости и неуверенности, поэтому любой намек на принижение «Я» включает в мозге сигнализацию. Нарцисс готов на все, лишь бы ее заглушить. Я называю это завуалированный стыд. Он скрывается за бессовестностью, бесстыдством, защитным барьером отрицания, отчуждения, холодности, ярости, обвинения. Женщины на консультациях жалуются: «Он изменил, он накосячил, но вместо того чтобы извиниться, наорал, нагрубил и ушел в молчанку».

В момент, когда нарцисс понимает, что сглупил, ему настолько больно это признать, что он спасает себя нападением. Вы получаете холодный эмоциональный душ и отвержение. Потому что единственный выход – свалить все на вас, загнать в чувство вины, и только тогда он может сохранить свое Эго. Самое смешное, что жертва после всего идет на примирение первая. И в следующий раз она двести раз подумает, прежде чем его обвинять.

Меня часто спрашивают, в чем различие между чувством стыда и чувством вины. Да, они часто путаются, но между ними есть ключевые различия. Вина возникает из-за совершенных действий: «Я сделал что-то плохое». Стыд же касается самой личности: «Я плохой». Люди с нарциссическим расстройством личности редко ощущают вину, так как им не хватает эмоциональной эмпатии и ответственности. Однако стыд их мучает, и они часто перекладывают это чувство на других, стремясь контролировать их. Нарциссы мастерски пристыжают окружающих, используя это как инструмент контроля. Они могут внушать стыд за сильные стороны, чтобы ослабить людей. Дети нарциссов особенно уязвимы, так как еще формируются и ищут признания у родителей. Часто стыд не имеет реальных оснований, но нарциссы используют его, чтобы подорвать вашу уверенность в себе. Они внедряют стыд так, что человек начинает сам себя ненавидеть. Осознание этого механизма – первый шаг к освобождению от влияния стыда и нарциссического контроля. В доме, где царствует нарцисс, существуют негласные правила взаимодействия, которые обеспечивают его власть и контроль над окружающими.

Нарцисс всегда прав. Это правило номер один. Любое сомнение в правоте нарцисса воспринимается как предательство.

Виноватый должен быть найден. Если что-то идет не так, виноват всегда кто-то другой, но не нарцисс.

Уязвимость – это слабость. Любая ваша уязвимость может стать причиной нападок.

Совершать ошибки запрещено. Любая ошибка вызывает ненависть и поток позора от нарциссической личности.

Необходимость выбора стороны. В любом конфликте нужно выбирать сторону нарцисса, иначе вы проиграете.