Замедли шаг и открой для себя новый мир
Шрифт:
Когда мы пытаемся что-то понять, хорошо бы отложить в сторону свои предрассудки и, не торопясь, предаться созерцанию, чтобы сам предмет нашего внимания показал, что именно следует понять. Не надейтесь победить свои эмоции, ныряя в эту грязную воду. Лучше наблюдайте их со стороны, пока они не улягутся и не примут другую форму. Как сказал духовный учитель Джидду Кришнамурти [8] , чистое внимание без суждения – это не только высшая форма человеческого разума, но и проявление любви. Внимательно и с любовью созерцайте трансформацию энергии, пока она разворачивается в пространстве вашего сознания.
8
Индийский философ и проповедник (1895–1986).
Я представляю ваше удивление: «Что толку в созерцании? Разве это не бегство от реальности?» Ответ совершенно противоположен. Это не бегство от реальности. Так вы глядите ей прямо в лицо. Вместо того чтобы неосознанно попасть в плен эмоции, вы обращаетесь к ней и осознаете ее внутри. Чем лучше у вас получается, тем быстрее вы поймете, что негативная эмоция – это не жесткая реальность. Она сама возникает и отступает в пространство самоосознания, независимо от вашей воли. Как только вы постигнете эту истину, вас больше не потревожат негативные эмоции, и вы будете спокойно воспринимать их, словно проплывающее мимо облако. Вы перестанете отождествлять себя с ними. Не боритесь со своими негативными эмоциями. Созерцайте их. Подружитесь с ними.
Если ты жаждешь мщения,
потому что твои чувства уязвлены,
ты видишь только собственные страдания.
Но если ты успокоишься и всмотришься глубже,
ты увидишь, что твой обидчик тоже страдает.
В покоях нашего сердца
по соседству обитают два постояльца.
Адольф Гитлер и мать Тереза [9] .
Когда мы боремся со страхом и ненавистью,
9
Католическая монахиня, основательница конгрегации «Сестры миссионерки любви», занимающейся служением бедным и больным. Лауреат Нобелевской премии мира. Причислена к лику блаженных (1910–1997).
мы во власти режима Гитлера.
Но соприкасаясь с любовью и щедростью,
мы слышим нежный голос
матери Терезы.
Мы утратили интерес к фильмам и сериалам,
где хорошие парни всегда хорошие,
а плохие парни всегда плохие.
В жизни так не бывает.
Никто не может всегда быть хорошим или плохим.
«Не найти человека, которого только ругают или только хвалят в прошлом, в настоящем, в будущем».
10
Одно из важнейших произведений буддийской литературы, состоящее из стихотворных изречений Будды Шакьямуни на различные темы. Предполагаемое время создания – около III века до н. э.
Блюститель нравственности, который охотно судит других, часто не видит своих пороков.
Когда один критикует другого,
можно подумать, что критика оправданна.
Но приглядись внимательнее
и поймешь, что критик не доволен лишь оттого,
что кто-то поступает не так, как он хочет.
Будь хладнокровен.
Ты агрессивен, потому что боишься.
Подруга говорит плохое о твоем недоброжелателе,
и ты полностью согласен с ней.
Но тогда можешь не задаваться вопросом:
«Когда меня нет рядом, она плохо говорит и обо мне?»
Сплетня может быть правдивой,
но у нее быстрые ноги и острые зубы.
Ты считаешь меня искренним и сострадательным,
ведь ты сам такой.
Когда тобой восхищаются люди, плохо знающие тебя,
они видят то, что хотят видеть, а не твое истинное «Я».
Наоборот, когда тебя уважают люди, хорошо знающие тебя,
вероятно, ты достоин уважения.
Меня спросили: «Прощая обиды, я признаю свое поражение?»
Я так не думаю. Смирение – это признак внутренней силы и мудрости.
Лишь когда ты прощаешь обиду, возможно настоящее общение.
Наконец-то вы можете расслышать друг друга и решить проблемы.
Когда кто-то говорит тебе: «Нет»,
не поддавайся эмоциям и не теряй самообладания.
Возможно, «Нет» – это двери в удивительный новый мир.
Возможно, «Нет» вдруг сведет тебя с хорошими людьми.
Если ты начнешь возражать неизменному «Нет»,
то пострадаешь и упустишь возможность.
Начальник просит выполнить поручение,
которое не входит в твои должностные обязанности.
Не раздражайся, возьми и сделай.
Не превращай банальщину в источник мучений,
тратя время и энергию в бесконечных раздумьях о ней.
Если изложить суть жизни большинства людей в трех словах,
то она – бесконечное сопротивление сущему.
В этом сопротивлении развиваются наши жизни.
Они меняют сущее.
Если изложить всю суть жизни просветленного в трех словах,
она – полное принятие сущего.
Когда мы принимаем сущее, мир приостанавливается
и являет свое истинное лицо.
Не пытайся подчинять окружающих.
Когда ты не властен даже над своим умом,
почему ты думаешь, что сможешь подчинить других?
Когда я был молод, мне нравилось все это,
но теперь мне наплевать:
авиаперелеты, шведский стол, ужастики, бессонные ночи.
Я повзрослел и мне нравятся:
Моцарт, коричневый рис, медитация, одиночество,
регулярные физические упражнения.
Сами того не зная, мы меняемся.
И даже в самую эту минуту.
Не печалься, что мир изменился.
Не возмущайся, что люди изменились.
Не оценивай настоящее, вспоминая о прошлом.
Это грустно.
Нравится тебе или нет, перемены неизбежны.
Прими и приветствуй их.
Будь то предмет, мысль или чувство,
если они возникли из пустоты,
то вскоре изменят свою форму и в итоге вернутся в пустоту.
Искателям вечной Истины
следует заглянуть за пределы своей непостоянной природы
и осознать то, что знает непостоянство.
Монах, почитаемый другими монахами, – это не тот,
кто кажется самым святым, проповедует лучше других,