Чтение онлайн

Были получены значения продолжительности сна от 2 до 98 перцентиля (такую продолжительность сна имели 96 % детей).

Общая продолжительность сна за сутки в зависимости от возраста:

1 месяц: 9,0–19,0 часа

3 месяца: 10,0–19,0 часа

6 месяцев: 10,4–18,1 часа

9 месяцев: 10,5–17,4 часа

12 месяцев: 11,4–16,5 часов

18 месяцев: 11,1–16,0 часов

24 месяца: 10,8–15,6 часа

Продолжительность ночного сна в зависимости от возраста:

1 месяц: 6,0–13,3 часа

3 месяца: 6,8–13,1 часа

6 месяцев: 8,8–13,2 часа

9 месяцев: 9,2–13,3 часа

12 месяцев: 9,7–13,6 часа

18 месяцев: 9,7–13,5 часа

24 месяца: 9,7–13,4 часа

Продолжительность дневного сна за сутки в зависимости от возраста:

1 месяц: 2,0–9,0 часа

3 месяца: 1,0–8,0 часа

6 месяцев: 0,4–6,4 часа

9 месяцев: 0,2–5,3 часа

12 месяцев: 0,2–4,6 часа

18 месяцев: 0,5–3,6 часа

24 месяца: 0,7–2,9 часа

Отмечена широкая вариабельность в продолжительности сна у детей. Все эти значения являются описанием, а не предписанием – они описывают продолжительность сна у большинства здоровых детей, но не предписывают, какую продолжительность сна должен иметь конкретный ребенок.

Galland, 2012: систематический обзор 34 исследований особенностей детского сна.

Общая продолжительность сна за сутки в зависимости от возраста:

0–2 месяца: 9,3–20,0 часа (в среднем 14,6 часа)

3 месяца: 9,4–17,8 часа (в среднем 13,6 часа)

6 месяцев: 8,8–17,0 часа (в среднем 12,9 часа)

9 месяцев: 9,4–15,8 часа (в среднем 12,6 часа)

12 месяцев: 10,1–15,8 часа (в среднем 12,9 часа)

2–3 года: 9,7–14,2 часа (в среднем 12,0 часа)

4–5 лет: 9,1–13,9 часа (в среднем 11,5 часа)

6 лет: 8,1–11,4 часа (в среднем 9,7 часа)

9 лет: 7,8–10,8 часа (в среднем 9,3 часа)

12 лет: 7,3–10,4 часа (в среднем 8,9 часа)

Время укладывания на ночной сон (от начала укладывания до засыпания)

0–2 года: от 0 до 43 минут (в среднем 19 минут)

Какую роль в продолжительности сна могут играть стимуляция ребенка и режим?

Super, 1996: младенцы в возрасте 3 месяцев в Нидерландах спали в среднем на 2 часа в сутки больше, чем их сверстники в США. Авторы исследовательской работы полагают, что это может быть объяснено различиями в культуре отношений родителей к своим детям: в США многие родители считают, что очень важно предоставлять детям как можно больше сенсорной стимуляции (игры с яркими игрушками, погремушками, предложение ребенку потрогать и пожевать предметы разной текстуры, воспроизведение различных звуков, развивающие занятия и т. д. Т. е. все то, что направлено на зрительное, слуховое и тактильное восприятие), а в Нидерландах родители большое внимание уделяют отдыху, режиму и регулярности.

Отличается ли продолжительность сна у детей на грудном и искусственном кормлении?

Quillin, 2004: дети в возрасте 4 недель на искусственном кормлении имели в среднем на 1,3 часа большую продолжительность сна в сравнении с детьми на грудном кормлении. При этом мамы этих детей имели одинаковую продолжительность сна – в среднем по 7,5 часа в сутки, из них около 5,8 часа в ночное время.

Какую роль в продолжительности сна может играть совместный сон с родителями?

Конец ознакомительного фрагмента.