Чтение онлайн

…ваши виртуальные друзья любят вас больше, чем те, кого вы знаете лично?

…с приятелями по Интернету куда интереснее, чем с семьей и друзьями?

Вопрос 7.Вы помешаны на клубных танцах. Если это так, то причина в следующем…

…ваш жених не хочет спать с вами до свадьбы, а танцпол — это единственное место, где вы так близки друг другу в физическом плане?

…у вас нет постоянного партнера, а танцы почти не уступают сексу?

…вы представляете, как танцуете со своей замужней соседкой, с которой хотели бы заняться сексом?

…вы словно «исчезаете» в толпе и шуме танцпола?

…вы действительно отличный танцор, и вам нравится внимание окружающих?

Вопрос 8.У вас нет детей, и вы одеваете своего домашнего питомца, как ребенка? Если это так, то причина в следующем…

…просто вам очень нравятся животные?

…без домашнего любимца вам было бы одиноко?

…вам нравится, когда рядом есть кто-то маленький, кем можно командовать?

…потерю любимого было слишком тяжело вынести, и теперь вам хочется лишь бескорыстной любви животного?

…ваш питомец не возражает вам?

Вопрос 9.У вас настолько насыщенная личная жизнь, что вы не виделись с родными десять лет. Если это так, то причина в следующем…

…вы больше любите своих друзей?

…вы хотите показать членам семьи, что не нуждаетесь в них?

…им все равно никогда не угодить?

…они слишком многого от вас требуют?

…вас ранит то, что они против вашего(ей) супруга(и)/профессии/образа жизни?

Уверены, что во многих из предыдущих ситуаций вы узнали себя. До сих пор какая-то ваша деятельность держала вас на расстоянии от собственного гнева, страхов, печали, одиночества, вожделения и неудовлетворенности. Некоторые способы использования сублимации легче распознать, чем другие, менее различимые. Вполне ясно, что именно вы сублимируете, когда достаете бензопилу, как только надоедливая родня со стороны супруги показывается на пороге дома. Подобным же образом, если вы, как и Байрон, работаете в правоохранительных органах, это, конечно, похвально, вот только решение построить карьеру в этой области может корнями уходить в сублимированную агрессию.

Возможно, вам не так хорошо понятно, как с искусством сублимации связана иная деятельность. Например, теплые отношения с домашним питомцем действительно успокаивают. Исследования показывают, что они благотворно влияют на сердечно-сосудистую деятельность организма и здоровье в целом. Однако, люди, не имеющие детей, могут выплескивать свою невыраженную любовь на животных, используя сублимацию как механизм адаптации при потере.

Осознание печали, связанной с потерей, конечно, не вернет вам утраченного. Но, как мы уже упомянули, сублимация — куда более зрелый и благотворный защитник, чем остальные. И, что касается случая с домашним питомцем, его хозяйка стала бы более гармоничной, пойми она, что олицетворяет ее подопечный. Это позволило бы ей воспользоваться временем, которое она обычно посвящает кошачьим нарядам, и заявить о своей потребности в общении и поддержке.

Не нашел ли в вас отклик вопрос об отчужденности от родных? Не прошла ли целая вечность с тех пор, как вы последний раз уделили время семье, пусть даже вы и светская красавица, у которой полно конкуренток? Тому, что вы прекратили общаться с близкими, может быть множество причин. Может, все дело в том, что вы потеряли связь с собственным гневом или обидой, которые испытываете по отношению к ним. Возможно, где-то глубоко внутри вы считаете себя неудачником, не оправдавшим их ожидания. Да к тому же вам кажется, что они постоянно чего-то от вас требуют, и потому вы и воспользовались сублимацией, чтобы справиться с этой ситуацией.

Сублимация может оказаться весьма полезной и побудить вас к достижению определенных целей. Но зачастую она обращает вас в пашущую лошадь, да еще и вешает на вас шоры. И вы с трудом тащитесь, успевая лишь мельком увидеть кусочек восхитительного мира, вас окружающего. Вы заслужили того, чтобы увидеть всю картину — распознать, какие силы заставляют вас «двигаться» — а значит, отыскать способ осознать, что таится у вас внутри, и, в конечном итоге, принять это. И хотя сублимация может посодействовать вам в том, чтобы уйти в сторону от недопустимых мыслей, несомненно, куда лучше будет освободиться от нее и заняться самопознанием и анализом собственных побуждений и желаний. Не торопитесь. Полюбопытствуйте, почему решили заняться именно этой, а не какой-либо иной деятельностью. Подобный самоанализ поспособствует вашему развитию и обретению удовлетворенности жизнью.

Этим прекрасным бодрящим субботним утром мы уже успели выпить по несколько чашек травяного чая, бесчисленное количество раз посетить туалет, что в конце коридора, вскрыть упаковки с крекерами и сыром, лежащие на офисной кухне, и раз десять позвонить своим детям. К сожалению, нам так интересно друг с другом, что мы можем болтать о чем угодно.

Иными словами, мы нашли кучу причин, лишь бы только не обращаться к этой главе, ведь мы уже предвкушали все заботы, волнения и проблемы, связанные с ее написанием. Конечно, у нас есть определенный план, которому мы следуем, но, тем не менее, в ходе создания глав оказывается, что каждая из них меняет свое направление. Это, несомненно, бодрит и побуждает нас к бурной деятельности, но одновременно также и усиливает нашу тревогу: «А что же делать дальше?», «На правильном ли мы пути?» В общем, этим утром мы стали жертвами собственной прокрастинации. Поддаться этому «защитнику сердца» легко, ведь он ограждает нас от неминуемых волнений.

Возможно, и вы склонны поступать подобным образом. Может, вам необходимо начать какую-то работу или хочется завершить некое дело. Установленные вами или кем-то другим сроки поджимают, но вам никак не удается их придерживаться. Мы, например, тоже должны были сдать свою книгу к определенной дате.

Время от времени каждый пытается избежать неотвратимого. Подумайте, в каких случаях вы обращаетесь к этой старой доброй тактике? Может, вы так делали еще в школе: при выполнении учебных заданий, написании реферата либо при попытке запомнить все штаты США? Или на работе: при сдаче бюджетной отчетности, ознакомлении с личными делами сотрудников либо при обновлении базы клиентов? Не возникает ли этот прием в отношениях с близкими: при необходимости связаться с сестрой, поговорить по душам со стареньким папой или мамой либо извиниться перед супругом (супругой) за скандал, учиненный вами? А не бывает ли так, что вам хочется как-то улучшить свою жизнь — к примеру, сесть на диету, начать заниматься спортом или бросить курить сигареты либо марихуану — но задача кажется вам непосильной, и тогда к вам тихонько подкрадывается прокрастинация?

Любопытно, но причина, по которой нам становится тяжело смело смотреть на пустую страницу, — одна из основных в прокрастинации: это перфекционизм. У вас никогда не возникало ощущения, будто вы просто обязаны прямо на месте в чем-то разобраться либо должны выполнить задачу, совершенно не напрягаясь? А если ваш мозг, уста или шариковая ручка с легкостью ничего не выдают, значит, наверняка вообще ничего не получится? Вы говорите себе: мол, если придется над чем-то биться — то есть все не пойдет само собой и не получится с первого раза — лучше выкинуть эту идею из головы. Вероятно, вы боретесь с внутренним голосом, кричащим: «Все или ничего!»; поздравляем: вы — во власти перфекционизма.

У такого утомительного образа жизни есть и свои достоинства: он побуждает вас быть лучшим. Но, в действительности, это обоюдоострый меч, причиняющий мучительную боль. Те, у кого вторым пилотом в кабине назначен перфекционизм, никогда не получают от жизни удовлетворения, поскольку полагают, что должны иметь какие-то сверхъестественные способности — однако при этом так и не дотягивают до требуемого уровня. А чтобы вы не попали в глупое положение, на сцену выходит старшая сестра перфекционизма, прокрастинация. Она останавливает вас, находит какие-то оправдания и облегчает ваш путь под знаменем заблуждения, заключающегося в том, что необходимо все сделать идеально — просто не сейчас.