Здоровье женщины во время беременности
Шрифт:
! Не всегда причиной характерных «творожистых» выделений, зуда и жжения в области половых органов является молочница. Нередко эти признаки сопутствуют и более серьезным заболеваниям, передающимся половым путем, поэтому для установления причины воспаления необходимо обратиться к специалисту и сдать мазки.
Ни в коем случае нельзя использовать лекарства самостоятельно без назначения врача, так как многие лекарственные средства, даже те, которые используются местно, противопоказаны до 12 недель беременности!
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
! Чтобы избавиться от молочницы, вам потребуются немалые усилия. Необходимо это сделать до родов. Вместе с вами курс лечения должен пройти и ваш муж.
• Прежде всего, ведите активный образ жизни. Гуляйте, делайте гимнастику. Это избавит вас от застойных явлений в области малого таза и поможет организму побороть грибок.
! Желательно избегать половых контактов при обострении молочницы, так как они вызывают дискомфорт и пораженная слизистая при этом легче травмируется.
• Промежность должна быть чистой и сухой.
• Избегайте тесной нижней одежды.
• Не носите белье из искусственного шелка и обтягивающие брюки.
• Не ходите в мокром купальнике.
• После мытья промежность можно высушить феном.
• Старайтесь не находиться в сырых помещениях.
• При боли не пользуйтесь мылом.
• Смазывайте влагалище кефиром.
• Избегайте химических раздражителей, интим-гелей и спреев и ароматических прокладок. Используйте белое белье и белую неароматизированную бумагу, только натуральное мыло. Нижнее белье стирайте в наиболее натуральном моющем средстве и без ополаскивателей.
• Для лечения молочницы важна диета .
Исключите из своего рациона продукты, содержащие большое количество сахара, дрожжей или сбраживаемых при приготовлении (пиво, вино, хлеб, десерты и т. д.), а также откажитесь от старого сыра, сырых грибов, шоколада, сухофруктов, меда, ореховых паст, солений и маринадов, картошки, соевого соуса, уксуса, цитрусовых, для того чтобы не способствовать развитию заболевания. Избегайте продуктов, содержащих глютен (пшеница, рожь, ячмень, манка и макаронные изделия, овес). Сократите прием молочных продуктов, оставьте лишь молочно-кислые продукты низкой жирности.
Полезно включить в свой рацион овсяные отруби. Пейте зеленый чай 3–4 раза в день. Это поможет очистить организм от избытка дрожжей. Ешьте овощи, рыбу, безглютеновые зерновые (коричневый рис, просо, гречка). Ежедневно ешьте пшенную кашу, топинамбур. Употребляйте диетические добавки, способствующие росту полезных бактерий: Lactobacillus acidophilus, Bifidophillus.
Для гигиенических процедур используйте воду с добавлением яблочного уксуса .
Можно устраивать теплые ванночки (15–20 минут) для промежности: с отваром коры дуба , календулой , тысячелистником , розмарином .
Капните 5–7 капель 100 %-ного эфирного масла чайного дерева на прокладку. Меняйте днем два раза и на ночь. То же самое можно попробовать с маслом чабреца , розового дерева , бергамота .
Смазывайте влагалище ежедневно два раза в день 10 %-ным маслом чайного дерева .
• Рекомендуется применять презервативы в течение шести месяцев после выздоровления. Следует также избегать переноса инфекции с области заднего прохода во влагалище (на пальцах, на мужском половом члене) для предотвращения повторения инфекции.
II триместр
Изжога
С жжением в пищеводе сталкивается каждая вторая будущая мама на любом сроке беременности, но чаще во II и III триместрах.
Несмотря на то что изжога не самое приятное ощущение во время беременности, она не оказывает отрицательного воздействия ни на здоровье мамы, ни на развитие малыша и, как правило, проходит после родов.
СИМПТОМЫ
• Чувство жжения за грудиной, которое появляется после еды, особенно после употребления обильной жирной жареной и острой пищи.
• Изжога может сочетаться с отрыжкой воздухом.
• Ощущение изжоги может сопровождаться чувством тоски и подавленным настроением.
• На фоне длительной изжоги возможно появление болей за грудиной, отрыжки.
ПРИЧИНЫ
• Отчасти в этой проблеме виновата физиология, отчасти – несбалансированный рацион.
• Изжогу могут спровоцировать соленый огурчик или ароматное вишневое варенье.
Причина этого недомогания в следующем: желудок отделен от пищевода сфинктером, который легко пропускает пищу, глотаемую человеком, но не дает ей выйти обратно. Во время беременности этот механизм нарушается. Повышенное количество прогестерона в крови расслабляет мышечную ткань пищеварительного тракта. Кроме того, растущая матка давит на внутренние органы и повышает давление в брюшине, что также влияет на работу сфинктера. В результате кислое содержимое желудка выбрасывается в пищевод и раздражает его слизистую. Таким образом и возникает жжение.
Обычно неприятные ощущения появляются после еды, особенно после употребления обильной жирной жареной и острой пищи. Продолжаться это может от нескольких минут до часа. Изжога может повторяться несколько раз в день, усиливаться в горизонтальном положении и при повороте с одного бока на другой. Появление изжоги провоцируют наклоны туловища вперед, например когда вам нужно надеть или застегнуть обувь, а также физическая нагрузка.
Поэтому важно придерживаться рациональной системы питания и здорового образа жизни.
! Будьте осторожны с лекарственными препаратами! Если раньше от изжоги вас могла избавить таблетка, то теперь не стоит ее принимать, так как некоторые компоненты, входящие в ее состав, могут повредить здоровью вашего ребенка!
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Для того чтобы предотвратить появление изжоги во время беременности, избегайте тех положений, которые способствуют ее возникновению. Если нет никаких противопоказаний, спите на нескольких высоких подушках (чтобы изголовье было приподнято). Крайне нежелательно также длительное пребывание в наклонном положении.
• После еды не ложитесь, а посидите или постойте. Возьмите за привычку после завтрака, обеда и ужина ходить 15–20 минут. Это будет способствовать более быстрому освобождению пищи из желудка.
• Не смешивайте белковые и углеводные продукты. Ешьте в определенное время (тщательно пережевывая пищу), часто (5–7 раз в день) и понемногу. Небольшой объем пищи не перегружает желудок, и она быстрее усваивается (не выбрасывается в пищевод).
• Необходимо включить в свой рацион продукты, которые обладают щелочной реакцией (так называемые пищевые антациды): молоко, сливки, сметану, творог, паровые омлеты, отварное мясо, рыбу, птицу, сливочное и растительное масло, белый хлеб. Блюда и гарниры из овощей употребляйте в отварном или протертом виде. Яблоки лучше запекать.