Чтение онлайн

— Хорошо, — кивнула уже Юми. — Кэйташи.

Она убрала телефон. Улыбнулась.

— Даже не знаю, чтобы я без тебя делала! — с теплом произнесла женщина. — Спасибо!

— Да не за что, Юми, — Кэйташи тоже улыбнулся. — Рад был помочь.

Повисла пауза. Такая, которая бывает, когда людям надо… Дальше не говорить, а делать. Но не на стоянке же перед домом?

«Надо бы взять инициативу… Но… Зачем совсем-то смущать?»

— Ладно, Юми, — с улыбкой произнёс Кэйташи, наклонившись и подняв коробку. — Ты извини. Мне надо ещё на завтра готовить.

— Да, — Юми опустила глаза. — Конечно. Спасибо ещё раз.

— Обращайся, — усмехнулся парень. — Мне приятно… помогать тебе.

Женщина кивнула. Не поднимая глаз…

…Дверь в квартиру оказалась не запертой. Зайдя, Кэйташи скинул обувь.

— Я дома! — сделал он типично японское объявление.

Из ближней ко входу комнаты слева выглянула Мэй. Дальше комната Синдзи. А Кэйташи напротив заселился.

— Добрый вечер, — сказала девушка.

— Ага, — ответил Кэйташи, идя в кухню. — Как прошёл день?

Девушка вздохнула.

— Ну, я бы не сказала, что всё было здорово, — поморщилась она, повернувшись в сторону Кэйташи, который прошёл мимо. — Всё-таки… Далеко теперь.

— А мне норм! — крикнул Синдзи.

— Вы поели? — спросил Кэйташи, поставив коробку.

— Удон, — вздохнула Мэй.

— А вот это не очень хорошо, — заметил парень. — Так вас… и меня, быстро разнесёт. Будем переходить на сбалансированную диету.

На лице Мэй проступила заинтересованность. Она подошла к входу на кухню.

— А-а… Как это? — спросила девушка.

— Вкусная и здоровая пища, разумеется, — ответил Кэйташи, снимая рюкзак. — С соблюдением рекомендованных ВОЗ параметров.

Парень принялся выкладывать на стол рядом с коробкой продукты. Упаковки с куриным филе, зелень, овощи.

— Что главное в диете? — произнёс он. — Понимание, что ты ешь. И сколько.

— Диета? — Синдзи тоже вышел и стоял рядом с сестрой. — То есть, мы будем худеть?

Кэйташи покосился на парня. С уже намечающимися признаками «компьютерного сидельца». Усмехнулся.

— В том числе, — ответил он.

Синдзи поморщился.

— А что за диета? — а вот Мэй заинтересовалась.

— Называется: «как есть досыта и при этом не толстеть», — улыбнулся Кэйташи.

— Ха, мне нравится такая диета! — одобрил Синдзи.

— Мне тоже, — усмехнулся Кэйташи. — Я когда голодный, прям зверею. Хочется ругаться и бить лица. Поэтому, для общественной безопасности, мне нельзя голодать. Кстати. Синдзи. Пойдёшь ночью попить, аккуратнее, ладно?

— Да понял я уже! — воскликнул паренёк. — Сам же сказал, забыли!

— Это не значит, что тебя нельзя подкалывать, — ухмыльнулся Кэйташи. — Итак. Сегодня мы будем готовить курицу с уксусом, специями и луком. Это в качестве основного блюда. Также салат из помидоров и огурцов. И заходим, не стоим на входе. Я что, один должен трудиться?..

…Они стояли втроём у кухонного стола и готовили себе еду на завтра. На всех троих были одинаковые белые фартуки. Мэй стояла ближе к двери, потом Кэйташи и ближе к окну Синдзи.

— А зачем нам столько белка? — спросила Мэй, которая нарезала помидоры.

— Во-первых, вы ещё растёте, — ответил Кэйташи. — Синдзи. Не надо на куски рубить. Надо нарезать.

— А я что делаю? — буркнул паренёк.

— Смотри, — Кэйташи подошёл к нему. — Дай нож.

Синдзи отдал ему инструмент.

— Вот, ставишь большой палец так, — показал Кэйташи. — Он касается ножа. И практически не отрывается от него. И, сдвигая палец, ты регулируешь толщину реза. При этом, ничего себе не отрежешь. Уловил?

Паренёк кивнул. Кэйташи отдал ему нож.

— Не торопись, — добавил Абэ. — Просто делай аккуратно и всё. Скорость сама придёт.

Кэйташи вернулся к мясу. На троих надо нарезать чуть не два кило.

— Так вот, — продолжил Абэ разговор с Мэй. — Белок нужен для строительства и ремонта. Это своего рода, кирпичики. А жиры — это, например, оболочка нервов.

— Да? — удивился Синдзи.

— И не только, — усмехнулся Кэйташи. — Кроме очевидной функции запаса энергии, они являются частью гормонов. К примеру, тестостерона. Будет мало жиров, будут волосы тонкими и выпадать даже, ногти начнут ломаться. Будет много жира… Ну, тут всё ясно.

— А зачем мне-то на диете сидеть? — спросил Синдзи. — Мэй, я понимаю, Девочки всё время худеют.

— А ты не будешь именно худеть, — ответил Кэйташи. — Это побочный эффект. Мы просто приведём в норму потребление. И только. Но, согласись, стройным быть лучше, чем толстым.

— Так-то да, — улыбнулся Синдзи.

— И углеводы, — Кэйташи смахнул с доски куски мяса в большую кастрюлю. — Это энергия. В чистом виде, практически. Вот если нужно именно похудеть, быстро, надо в первую очередь их исключать. А это — сахар, мучное, сладкое… Сладкое особенно. Газировки с сахаром.

— А Зеро? — уточнил Синдзи.

— Это можно, — кивнул Кэйташи, бросая на доску новый шмат. — Но тоже без фанатизма.

— Нии-сан, — заговорила Мэй. — А ты откуда это знаешь?

— Интернет, имоото, — насмешливо ответил парень. — Там много чего есть интересного. Нужно только спросить.

— Нии-сан, а тебе это зачем? — спросил Синдзи.

— Ну, я тоже хочу быть стройным и красивым, — усмехнулся Кэйташи. — Чтобы нравится девушкам.

— Например, Минами-сан? — негромко спросила Мэй.

Кэйташи улыбнулся.

— Например, да, — ответил он. — Почему бы и нет? Но не только. Подтянутый внешний вид — это же инструмент.

— Инструмент? — удивился Синдзи.

А вот Мэй не спросила. Только хмыкнула понимающе.

— Вот смотри, — произнёс Кэйташи. — Представь, ты начальник… М-м, директор айти компании. И нанимаешь программистов.

— Представил, — откликнулся Синдзи.

— И у тебя два кандидата, — продолжил Кэйташи. — Один — с лишним весом, а, значит, прыщи, неопрятный внешний вид. И второй, подтянутый, спортивный. При прочих равных, кого ты выберешь?