Чтение онлайн

ПРАКТИКА «МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЯ СОЗНАНИЯ»

Сейчас я предлагаю тебе выполнить медитацию для очищения сознания. Она позволит закрепить и прочувствовать на себе новые знания. Прежде всего займи удобное положение и постарайся сесть ровно, выпрямив спину. Сделай глубокий вдох… выдох… Плавно переведи внимание в настоящее, в тот просвет между событиями, мыслями, измерениями, где действительно происходит жизнь. Расслабься и создай внутренний запрос на то, чтобы обновиться и стать чистым листом, открыться новому и неизведанному, позволить Вселенной творить через тебя. Сейчас ты можешь разрешить себе ни за что больше не держаться, отпустить любое напряжение. Оставь заботы и тревоги за пределами этого сакрального процесса и предложи знающему пространству о тебе позаботиться. Почувствуй, как с каждым глубоким вдохом и выдохом ты словно призываешь свою внутреннюю тишину открыть двери в неизведанное, дать доступ к тайнам подсознания, воображению и интуиции.

Если ты не привыкла медитировать ежедневно, твое тело, скорее всего, будет сопротивляться, ведь ему страшно отпустить контроль, ты, вероятно, ощутишь покалывания, зажимы, тяжесть или положение будет казаться неудобным. Просто максимально расслабься, удели телу время и внимание, и вскоре оно покажется легким, а блоки уйдут. По мере погружения в себя ты можешь заметить, что внешний мир не прекращает на тебя влиять, тревожить, искушать. Например, ты будешь слышать звуки, наполняющие пространство, и я предлагаю не отвергать их, но прислушаться, будь это шум проезжающей мимо машины, чьи-то голоса, звонящий телефон, урчание кота. В это мгновение твои пять органов чувств могут получать очень много разных стимулов извне – просто осознай, что они улавливают то, что происходит на поверхности твоего восприятия. Представь, что это лишь рябь на воде, она никак не может потревожить спокойствие глубины твоего внутреннего океана.

Почувствуй, что через все эти поверхностные слои восприятия ты начинаешь, словно на лифте, не спеша спускаться в свою личную тишину, открывая истинную глубину своего потаенного мира. Ты проходишь сквозь разные слои колебаний, шума, ощущений, картинок, образов, запахов и других стимулов, пока наконец не опустишься в самый центр неприкасаемого внутреннего пространства. Отслеживай мысли, которые будут приходить, и какими бы важными они ни казались, отпускай их, пока ментальный поток не стихнет и ты не останешься в молчании наедине со своей сутью. Чувствуй, как здесь безопасно, насколько эта тишина плотная, живая, созидающая. Ныряй всей собой в питательный эликсир живущего в тебе покоя, напитывайся целительным нектаром Я-чувства. Дыши глубоко и вбирай сокровенную пустоту, очищаясь от всего внешнего, чужеродного. Ощущай, что здесь есть только тьма, тишина, покой, мир, и никто и ничто не сможет разрушить это безопасное пространство. Отныне оно твое. Когда будешь готова, вернись в здесь и сейчас, открой глаза и просто отметь, насколько мир вокруг изменился. Возможно, ты заметишь необычные цвета, краски, детали, которых раньше никогда не замечала, осознаешь и прочувствуешь что-то новое. Поблагодари себя за этот опыт.

Помни, ты всегда сможешь вернуться в эту тишину, уловить ее в пробелах между произнесенными словами, различить даже в многолюдном месте, обрести в своем дыхании. Каждый раз, вспоминая об этой живой пустоте, ты получаешь доступ в оазис внутреннего спокойствия. Напитывайся ей как можно чаще. Дыши своим уникальным Я… Через подобные медитации наше восприятие очищается, обновляется, и когда мы вновь выныриваем из этой глубины на поверхность и распахиваем наши органы чувств для восприятия мира, это ощущается словно жизнь с новой страницы, на которую мы можем теперь посмотреть глазами новорожденного ребенка, непредвзятого и открытого новому. Каждый раз, когда будет возникать ощущение, словно ты проживаешь не свою жизнь или впадаешь в инерцию, бережно возвращайся во внутреннюю вселенную, умирай там и выныривай, заново рождаясь на этот свет, обновляя и переписывая свою судьбу столько раз, сколько сама того пожелаешь.

Прописываем желания

Когда я была маленькой, то часто погружалась в свои мечты и фантазии и примеряла образы разных принцесс, у которых было все: и красота, и доброта, и любовь, и богатство, и успех. Я ожидала, что взрослые смогут дать ответы на мои бесконечные вопросы, как же достичь такого идеала, но они лишь советовали не полагаться на «пустые сказки» и предлагали свое описание мира, где хороший человек «пашет как вол», «честным путем много не зарабатывает» и «если красивый, то глупый» и наоборот. К сожалению, родители не могли поделиться чем-то большим, чем собственные жизненные убеждения, полученные, в свою очередь, от их родителей, бабушек и дедушек, учителей и знакомых. Так я росла и впитывала многообразные «истины», многие из которых сводились к тому, что женщине от жизни лучше не ожидать многого, чтобы не разочаровываться. Например, не надо мечтать о красивом стройном теле, ведь все равно «генетика у меня плохая, у нас в роду все пухленькие». Надо жить «скромно и не привлекать внимания», ограничиться самым необходимым, устроиться на хорошую работу и ждать пенсии. О Боге думать не надо, ведь к нему обращаются «нищие бездельники или бандиты, которые пытаются замолить грехи». Тема сексуальности и женственности в принципе полностью игнорировалась, к тому же я жила с убеждением, что «от мужчин толку мало» и «все они гады».

Жизнь – это зеркало, которое отражает наши убеждения, и, естественно, я набирала вес, не знала, как свести концы с концами, не ощущала поддержки Бога, а в личной жизни все складывалось катастрофически плохо. Сотни безумных убеждений я принимала за истину. Например: «Одежду лучше покупать черную, это практично, немарко, не будешь выделяться… На серфе и мотоцикле кататься нельзя – опасно, сразу разобьешься… В Индию ездить? Безумство! Там грязь, антисанитария, подцепишь какую-нибудь заразу и умрешь… Женщины? Завистливы и коварны. Если будешь слишком хороша собой, однажды они обольют тебя кислотой». Список страшилок можно продолжать до бесконечности. Думаю, в каждой постсоветской семье бытуют свои шедевры убеждений и верований. Моя первая парапсихолог, к которой я обратилась в студенческие годы, поставила диагноз «склонность к суициду», и неудивительно, ведь меня научили бояться всего на свете, пережидать в уголке эту «страшную и ужасную» жизнь и быть хорошей девочкой… Но хорошей для кого, для чего? Да и зачем вообще было жить в таком дурацком мире? Конечно, взрослые хотели как лучше, пытались оградить меня от бед. Но все эти пугающие установки противоречили моей мечтательной природе и окрашивали разум в темные цвета довольно долго, но ровно до тех пор, пока я не встретила сообщество абсолютно других женщин, отличных от моих мамы, бабушки, тети и их подруг. Одной из них была моя преподавательница по связям с общественностью в университете, о которой я писала ранее. Благодаря моему живому любопытству мы подружились, и она показала мне, что можно в любой момент жизни стать совершенно другим человеком, переписать свою историю, если начать мечтать по-крупному и фокусироваться на хорошем. Вот так просто. При этом ее самоуверенность, не гордыня, не самодурство, а именно живая, веселая, звонкая вера в себя обескуражила меня совершенно.

На тот момент за моими плечами было немало успехов: достижения в шоу-балете, живопись, хорошая учеба в Московском государственном университете, стажировка в Оксфорде, множество грамот и наград, но я все равно была ужасно в себе не уверена! Я комплексовала по поводу всего на свете. И как же мне было удивительно быть «принятой» в стаю этой яркой девушкой, которая не постеснялась жить так, как сама того хочет, и являла живой пример красоты, ума, легкости, изобилия и вдобавок ко всему была счастлива в семейной жизни и профессиональной сфере! Позже я узнала, что сильные женщины всегда протягивают руку помощи более слабым, усиливают свое окружение, согревают своим теплом. Я помню ее слова: «Я сама управляю своей жизнью, это мой выбор. У меня получилось, значит, и у тебя получится». Вдобавок ко всему, у нее были подруги, которые жили и думали точно так же! Вау! Тогда я начала понимать, что мир гораздо интереснее, чем я привыкла думать. Я почувствовала, что еще не знаю и не понимаю многих вселенских законов, мне только предстоит их открыть и я это обязательно сделаю! Я начала задавать правильные вопросы и зачитываться книгами по управлению сознанием, обретению внутренней свободы, квантовой физике, увлекаться разными мистическими трудами, посещать семинары по личностному росту и однажды наткнулась на интересную технологию «Книга жизни». На первый взгляд, техника состояла из набора рукописных аффирмаций и картинок о желаемом будущем, которые оформляются в книгу и мотивируют и направляют своего автора к успеху. Но все оказалось гораздо глубже!

Я написала свою первую «Книгу жизни» в формате карты желаний на десять лет вперед. Загадала большой дом у моря, успешный брак, ребенка, интересную работу и путешествия. Я перечитывала книгу много раз, вживаясь в этот образ, и спустя очень короткое время все то, что я загадала, начало сбываться самым невероятным образом: я переехала в Италию, вышла замуж за успешного бизнесмена, мы поселились в доме на скале с большим бассейном, точь-в-точь как на моих картинках, через год я родила сына, и мы с семьей начали путешествовать по миру, а чуть позже открыли прибыльное семейное дело. Места, предметы, люди, события, прописанные и вклеенные в книгу, буквально возникали передо мной из ниоткуда то тут, то там, и особенно легко воплощались материальные вещи: машины, одежда, украшения, цветы и рестораны. Я радовалась, была горда собой, и, казалось, в моей жизни все было идеально. Поначалу. Да, я считала себя реализованной женщиной, думая, что это-то и есть реализация, жила в свое удовольствие несколько лет, пока не случилось то, что заставило меня полностью пересмотреть приоритеты.

В один солнечный и прозрачный весенний день ветер резко переменился и я почувствовала что-то неладное. Желания из книги стали исполняться «наизнанку» – начались проблемы со здоровьем, недопонимания в отношениях с мужем, выгорание на работе. Я разбила машину, бассейн поломался и затопил соседей, путешествия перестали приносить радость, и даже собственный сын стал от меня отдаляться. Я почувствовала зависть и недоброжелательность окружения. Мне так хотелось, чтобы меня любили и принимали, но встречалась с холодностью и надменностью. Когда делилась своими чувствами, получала в ответ что-то вроде: «Да ты с жиру бесишься», ведь за красивым фасадом никто не видел моих проблем, да и я закрывалась от мира, стараясь поддерживать образ состоявшейся леди. Оказалось, что моя «яркая и интересная» жизнь была совершенно бессмысленной и бесполезной по отношению к другим людям, да и где был я сама среди этих красочных «слайдов успеха»? Было ощущение пустоты. После нескольких месяцев депрессии я сорвалась и ушла из дома в чем была… на поиски себя. Настал период скитаний и отречения от всего мирского, жизнь в ашрамах Индии и тренинг-центрах Сибири, пришли мастера, монахи, наставники, у которых я перенимала знания, такие как йога, медитация, изучение чакр. Моя жизнь превратилась в духовные лекции, аскезы, ретриты, мистический сатсанг, паломничества. Я искала ответы в Израиле, Мексике, Италии, Испании, России, часами медитировала, погружалась в энергетические практики, освоила рэйки, зачитывалась священными текстами и впитывала мудрость своих учителей. Словно наградой за все эти поиски и практики стал целительный женский круг. Словом, я узнала другую сторону жизни – нематериальную, духовную. Сделав огромный крюк, я вернулась в изначалье, в свое самое простое, родное и близкое Я и поняла, что исцелилась!

Единственное, что исчезло из моей жизни, – деньги. Я оказалась на мели. Конечно, как могло быть иначе, ведь уйдя от мирского в «возвышенную» жизнь и волонтерство, я забросила предпринимательство. Мне казалось, что, думая о клиентах и продажах, я буду понижать вибрации, и в целом все земное представлялось мне неинтересным. Но суровая реальность начала меня отрезвлять: запасы иссякали, взнос за аренду жилья не высылал в конверте ни один гуру, а семья лишила меня поддержки, не оценив мой уход в саморазвитие. Я развелась, оставшись одна в чужой стране. Начало попахивать бедностью, что сулило новые страдания. К счастью, я вовремя опомнилась и решила во что бы то ни стало найти свой баланс между духом и материей… Благодаря энергетическим практикам во мне скопилось столько душевного ресурса, что первое, что мне захотелось сделать, – поделиться своей энергией! Отдавать! Меня увлекло ведение поддерживающих кругов за донейшн, добровольный взнос, – своеобразное служение в школе медитации. Я посвятила много времени обучению людей, не имеющих возможности платить за уроки, вместо того чтобы думать только о своей индивидуальной садхане (духовной практике), и удача стала возвращаться. Из разных источников начали приходить небольшие деньги, и я перестала нуждаться в самом необходимом, ситуация стабилизировалась. Конечно, этого было недостаточно, чтобы полноценно жить в обществе, но это был необходимый фундамент для роста.

Второе, что я решила сделать, – лучше изучить отношения с собственным телом. Во время ежедневной практики йоги и статической медитации я заметила, что тело имеет какую-то свою глубинную мудрость и реакциями подсказывает, что в моих действиях и решениях ему нравится, а что нет. Оно ни разу не ошиблось в своем отклике на тех или иных людей или события, и я начала доверять ему больше, в том числе в выборе своих желаний, решений, возможных путей развития и заработка. При этом женские круги и групповая терапия дали ощущение внутренней опоры и «земной» силы, которая находилась именно в теле: крепкие ноги-корни, здоровая матка, счастливая йони, пульсирующее и чувствительное сердце-радар. Я отследила, как изобилие и позволение зарождаются именно на моем физическом уровне.