Чтение онлайн

3. 1 столовую ложку измельченного корня бузины залить 1 стаканом кипятка и кипятить 15 минут на медленном огне, настоять до остывания, процедить. Принимать по 1 столовой ложке на ночь.

4. В 500 мл кагора добавить 50 г семян укропа и варить на медленном огне 15 минут. Затем укутать и настаивать в течение часа. Процедить и принимать по 50 мл перед сном.

По данным ООН, в настоящее время в мире насчитывается более 380 миллионов человек, возраст которых превышает 65 лет. В России пятую часть всего населения составляют люди пожилого и старческого возраста. В ближайшие 10 лет ожидается увеличение количества пожилых и старых людей примерно в 2 раза. Старость – это не болезнь, но в процессе старения появляются возрастные изменения, которые способствуют возникновению многих заболеваний.

Главная задача современного общества и каждого конкретного старика – это сохранение способности вести независимую жизнь, то есть оставаться психически здоровым и обходиться без посторонней помощи. Чем старше становится человек, тем больше болезней одолевают его, тем актуальнее становятся вопросы: как сохранить бодрость и энергию, как избежать старческих болезней?

Наиболее часто пожилые люди страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, развивающихся на фоне атеросклероза, являющегося неизбежным спутником старения. Атеросклероз поражает кровеносные сосуды, стенки которых уплотняются, теряют эластичность, а в результате этого происходит сужение просвета и нарушение кровоснабжения органов. А страдают самые важные органы: сердце и головной мозг, нарушение кровообращения в которых приводит к тяжелым поражениям – инфаркту миокарда и мозговому инсульту.

У женщин детородного возраста практически не бывает инфарктов и инсультов, потому что женские половые гормоны эстрогены защищают сосуды от образования атеросклеротических бляшек. С наступлением климакса эстрогенная функция яичников затухает, и женщины становятся для атеросклероза более уязвимыми, нежели мужчины.

Атеросклероз коронарных сосудов ведет к ухудшению питания сердечной мышцы, вызывая приступы стенокардии и при прогрессировании процесса – развитие инфаркта миокарда.

Атеросклероз сосудов головного мозга способствует расстройству умственной деятельности, снижению памяти, а полная закупорка одного или нескольких сосудов может привести к острому нарушению мозгового кровообращения – инсульту.

Поражение сосудов почек атеросклеротическим процессом приводит к развитию стойкой гипертонии. При атеросклерозе сосудов нижних конечностей человек страдает от боли в ногах, усиливающейся при ходьбе, с дальнейшим возможным развитием гангрены.

Эти грозные осложнения заслуживают того, чтобы озаботиться профилактикой атеросклероза задолго до наступления старости. Для достижения этой цели не придется затрачивать значительные материальные средства, приобретая дорогостоящие препараты и подвергаясь сложным медицинским вмешательствам. Достаточно изменить образ жизни в сторону усиления физической активности и наладить питание, регулирующее холестериновый обмен.

Необходимо ограничить поступление в организм продуктов, содержащих холестерин и насыщенные жирные кислоты: жирное мясо, свиные языки, мозги, печень, сало, жирные молочные продукты (сметана, сливки, сливочное масло), яичные желтки, наваристые бульоны.

В рационе должно преобладать растительное масло, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие растворению атеросклеротических бляшек и восстановлению эластичности сосудов. Из этих же соображений рекомендуется употребление океанических рыб, содержащих в своем составе ПНЖК, а также йод и незаменимую аминокислоту метионин.

Фрукты, овощи, зерновые культуры, содержащие повышенное количество растительной клетчатки, должны присутствовать в меню ежедневно. Растительная клетчатка способствует опорожнению кишечника, а следовательно, и выведению избыточного холестерина. С этой же целью приветствуется употребление морской капусты, которая пополняет запасы йода в организме, одновременно помогая очищению кишечника.

Появление менструации и установление менструального цикла свидетельствует о начале репродуктивного периода в жизни женщины, в течение которого ее организм находится во власти гормонов эстрогенов. Эти гормоны оказывают благотворное влияние на весь женский организм. По мере старения и наступления менопаузы эстрогенов вырабатывается все меньше и меньше, а это не может не отразиться на состоянии отдельных органов и организма в целом.

Постепенно снижается функция яичников, все реже созревают яйцеклетки, все меньше вырабатывается прогестерона. Это ведет к нарушению менструального цикла, который становится то короче, то длиннее, а менструальные выделения из обильных или умеренных превращаются в скудные и в течение некоторого периода (от нескольких месяцев до нескольких лет) прекращаются. Это свидетельствует о том, что яйцеклетки перестали созревать, а секреция гормонов в яичниках почти полностью угасла.

Изменения гормонального фона влекут за собой многочисленные изменения в физическом и психоэмоциональном состоянии. Физические недомогания, обрушивающиеся на женщину в этот сложный отрезок времени, характерны для всех дам «бальзаковского возраста»: чувство жара в виде приливов, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, ощущение «ползания мурашек» в конечностях. Самыми частыми и неприятными проявлениями климакса являются приливы, сопровождающиеся чувством жара и повышенной потливостью. Они могут настигать женщину в любое время дня и ночи на протяжении длительного времени (до нескольких лет), буквально изматывая ее физически и эмоционально.

В психическом статусе наблюдаются эмоциональная неустойчивость, обидчивость, плаксивость, раздражительность, появляется чувство собственной ненужности и напрасно прожитой жизни, ведущее к депрессии.

Комплекс разнообразных симптомов, осложняющий естественное течение климактерического периода, называется климактерическим синдромом и сопровождает почти половину женщин, отметивших свой 50-летний юбилей. Степень выраженности симптомов у разных представительниц прекрасного пола варьируется от легко подавляемого раздражения и слабого чувства жара до разбалансирования в деятельности всех органов, приводящего к нетрудоспособности. Расстройства в деятельности центральной нервной системы зависят в первую очередь от психоэмоционального статуса самой женщины, ее умения владеть собой, социального, семейного и служебного положения. У некоторых женщин во время климакса развиваются депрессивные состояния, отмечаются скачки артериального давления.

Симптомы климакса по времени появления делятся на ранние, средневременные и поздние. Первыми появляются симптомы вазомоторного характера и со стороны психоэмоциональной сферы: приливы, чувство жара, повышенная потливость, бессонница, раздражительность, головные боли, сердцебиение, повышение артериального давления, ослабление памяти, снижение полового влечения, депрессия.

В разгар климакса появляются симптомы, связанные со значительным снижением гормонального уровня и доставляющие женщине мучительные переживания. К ним относятся урогенитальные расстройства, появление морщин, ломкость ногтей, выпадение волос.

Поздние обменные нарушения при климаксе проявляются в виде прогрессирующих сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.

По течению климакс может быть неосложненным, если наступил у практически здоровой женщины и характеризуется обычными симптомами (приливы, потливость, головные боли, нарушение сна, раздражительность). Если женщина, вступившая в климактерический период, страдала заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта или другой хронической патологией, то климактерический синдром наслаивается на ранее возникшие заболевания, отягощает течение этих заболеваний и свои собственные проявления. Такой климакс называется осложненным.