Дом и Семья

Книга сочетает последние научные достижения с мудростью древних сексуальных традиций. Даются подробные описания простых упражнений с необходимыми четкими иллюстрациями; на редкость содержательны разделы о женской сексуальности и о том, как доставлять удовольствие партнеру. Включена глава о мужской…

ИЛИ ВСЁ-ТАКИ ОТ КОТЛЕТ? ЭТУ ПОГОВОРКУ ВСЕ ПРОИЗНОСЯТ ПО-РАЗНОМУ. ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, ЕСЛИ В ВОЗРАСТЕ 50+ У ВАС НАЧАЛ РАСТИ ВЕС И НИ В КАКУЮ НЕ ХОЧЕТ УХОДИТЬ, В ЭТОМ ВИНОВАТЫ И ВОЗРАСТ, И ЕДА. ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ, И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕЗВАНЫХ КИЛОГРАММОВ ? С ТОБОЙ ВОТ ЧТО ПРОИСХОДИТ… У женщин с возрастом…

АКТРИСА И ПЕВИЦА НАСТЯ ЗАДОРОЖНАЯ РАССКАЗАЛА О ТОМ, ЗАЧЕМ ИЗМЕНИЛА РАЦИОН ПИТАНИЯ, ПОЧЕМУ НЕ ХОЧЕТ ДЕЛАТЬ УКОЛЫ КРАСОТЫ И КАК САМОИЗОЛЯЦИЯ УЛУЧШИЛА ЕЁ ЖИЗНЬ. Для многих этот год стал серьёзный испытанием. А как для вас? Для меня самоизоляция была прекрасным временем. Я не ощутила стресса от происходящего.…

НЕКОТОРЫЕ НАШИ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ НАЧАЛИ ХУДЕТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА. НЕ СПЕЦИАЛЬНО – ПРОСТО ТАК СЛУЧАЙНО СОВПАЛО. И ВСЁ У НИХ ПОЛУЧИЛОСЬ… «Подарок Деда Мороза» Марина Лазоренко, 34 года, рост – 162 см, вес – 56 кг: – Я начала худеть в январе позапрошлого года, сразу после праздника. Новый год считается…

В праздничную ночь некоторые ухитряются «наесть» до 7000 ккал – в четыре раза больше нормы. Английские учёные провели так называемое «зимнее исследование». «За зимние каникулы в среднем люди набирают 1–2 кг», – говорит автор исследования, профессор Аманда Дейли из Школы спорта, физических упражнений…

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ ? И КАК ЭТИ КЛЕТКИ ПОТОМ ВЛИЯЮТ НА НАС? 1 КАК БЫСТРО ПЕРЕЕДАНИЕ ПРИВОДИТ К ОБРАЗОВАНИЮ НОВЫХ ЖИРОВЫХ КЛЕТОК ? Очень быстро, судя по данным, полученным в Университете Йеля. Опыты на мышах показали, что новые жировые клетки, или адипоциты, образуются всего через 5 дней…

ПРО ТО, КАК СОРИЕНТИРОВАТЬСЯ В МОРЕ ИНФОРМАЦИИ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ Сейчас выходит множество книг по диетологии, но до консенсуса ещё далеко. Одни книги увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Кто-то ссылается на личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться…

Пангасиуса выращивают в грязной вьетнамской реке Меконг, в которую сливают все отходы. Когда-то так и было. Но хоть рыба и славится всеядностью, жить она может только в чистой воде. А вода, загрязнённая промышленными отходами и бытовым мусором, ей физиологически не под ходит. Поэтому, как только река…

Мы ёе знаем по фильму «Бассейн» – тоненькая брюнетка в коротких клетчатых сарафанах стала звездой француского кинематографа 1970-х. О головокружительной жизни и любви Джейн Биркин есть что рассказать. Возраст- 74 года Рост – 177 см Вес – 62 кг Джейн родилась в Великобритании, в очень занятном…

СТРЕССЫ, БОЛЕЗНИ, НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ…ВСЁ ЭТО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ГУСТОТЕ ШЕВЕЛЮРЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ ? БОЛЕЗНЕННЫЙ ВИД Почему проблемы с волосами часто начинаются именно после болезни? Трихологи говорят о том, что локоны могут редеть, если недомоганию сопутствовала высокая температура.…

МОЖНО ЛИ ПРОВОДИТЬ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА? Иван Диянов, фитнес-тренер, спортивный врач: – Самая эффективная силовая тренировка дома – с весом собственного тела. Делайте приседания, различные выпады для ног и ягодиц, скручивания и подъём ног на пресс, отжимания для верхнего плечевого пояса. Чтобы…

В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА ИЗ АКТИВНЫХ И ХУДЫХ МЫ ПОЧЕМУ-ТО НЕРЕДКО ПРЕВРАЩАЕМСЯ В ПАССИВНЫХ И ТОЛСТЫХ. МОЖНО ЛИ УДЕРЖАТЬ ВЕС ЗИМОЙ? По статистике, за осень и зиму мы поправляемся в среднем на 2–5 кг. Почему? Так мы реагируем на сезонное изменение климата. У «осенне-зимнего привеса» три естественные причины.…

ОДНА ИЗ САМЫХ ЗНАМЕНИТЫХ АКТРИС ГОЛЛИВУДА И МАМА ТРОИХ ДЕТЕЙ – ЭТО ВСЁ О ДЖУЛИИ РОБЕРТС. МЫ УЗНАЛИ, КАК 53-ЛЕТНЯЯ ЗВЕЗДА ПОДДЕРЖИВАЕТ СВОЮ ФИГУРУ В ПОТРЯСАЮЩЕЙ ФОРМЕ. ЧТО ЗА ПРОГРАММА? АВТОР: Кэти Келер – коуч здоровья, эксперт по созданию лучшей версии себя, тренер топовых звёзд и топ-моделей. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:…

Она более 10 лет является посланницей красоты Dior. Профессиональная карьера одной из самых красивых актрис Голливуда отмечена «Оскаром» и «Золотым глобусом». Мы собрали самые главные секреты Шарлиз Терон, которые позволяют ей оставаться в форме. Шарлиз занимается этим видом фитнеса более 15 лет. Пилатес…

После каждого четвертого-шестого кормления приходилось удалять из баночки экскременты птенца. Они выделяются в специальной оболочке, чтобы взрослая птица могла, не запачкав гнездо и себя, аккуратно выбросить ненужный предмет. Для этой цели у меня использовался тот же пинцет, что и для кормления. Воробей…

Что и увидел голландский доктор Христиан Эйкман около 130 лет назад во время своего пребывания в Индонезии: чрезвычайно апатичных пациентов, которые только спотыкались, а то и вообще не могли стоять на ногах. В течение нескольких недель они не ели ничего, кроме шлифованного риса. Пациентами, чьи заболевания…

Там, под тонкой и в то же время плотной оболочкой нашей кожи, находится все то, чего мы о себе никогда не узнаем: все сосредоточение внутренней энергии и информации. Мы медленно погружаемся сознанием в глубину собственного тела. Медленно падаем вниз. Кажется, что это будет очень долго, но мы знаем: рано…

Вступительное слово Минет – лучше для мужчины нет! И в этой фразе собрана вся квинтэссенция отношения общества к этому процессу. Да, реальность именно такова, и никогда не станет другой. Но, получать удовольствие от этого может и женщина, и в первую очередь, морально – эстетическое, от самого процесса.…

Утро выходного дня задалось. Глория и Кевин выспались. Но осталось неутомимое желание развлечься. У Кевина с утра как всегда был хороший стояк. Глория никогда не упускала возможности этим воспользоваться. Толстый член Кевина выглядел как раздутая переваренная сарделька и был весь увит пульсирующими…

Порой спортсмен не осознает, что у него начался спад. Он объясняет ухудшение результативности недостаточными тренировками, стрессом и просто тем, что удача от него отвернулась. Однако год за годом результаты снижаются. И уже к сорока годам в большом спорте остаются единицы. Самым возрастным олимпийским…