Психология

Инсайт №3 Я не могу понять, что во всей этой истории беспокоит меня. Я не знаю, чего хочу? Не понимаю, как жить? Потеряно вдохновение. Какая-то серость и рутина одолевают меня. Мне не хватает новых впечатлений? Эмоциональных всплесков? Что происходит, когда я покупаю что-то? Всплеск радости,…

Давайте задумаемся, что такое время и на что мы его тратим? Сейчас так много статей в интернете, посвященных тому, куда мы тратим свои временные ресурсы, свою жизнь. Если посмотреть детально хотя бы на один рабочий день и отдельно на выходные, то можно понять, как эффективно для человека проходит время.…

Если человек считает, что он чувствует то, что должен, и всегда старается не позволять себе чувствовать то, что запрещает, он заболевает. Другим может быть исход, когда человек заставляет расплачиваться своих детей, используя их как проекцию эмоций, в которых сам себе не сознается. Я считаю, что здесь…

Джексон Маккензи (Jack on MacKenzie), автор книги «P ychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора», сооснователь сайта P ychopathFree.com и интернет- группы поддержки, к которой ежемесячно присоединяются миллионы жертв психологического насилия. Шеннон Томас написала важную книгу о том, о…

Почему многие останавливаются в нерешительности, чувствуя собственную слабость, несмотря на амбиции и желание наконец-то изменить жизнь? Этим людям просто страшно. Страхи пропитывают все наше отношение к будущему. Они основываются на том, что происходило с нами в прошлом. Чтобы позитивно относиться…

Почему именно семь? В классической психологии есть исследования, которые показывают, что объём памяти составляет семь плюс минус две единицы. Исходя из этого, мы берём рабочий объём памяти среднестатистический, то есть семь правил – это то количество единиц, которое можно запомнить и держать как рабочий…

2. ПРОЙДИ ПУТЬ ДО КОНЦА Прочитай книгу целиком и выполни все предлагаемые практики. Я не обещаю волшебной таблетки. Я не обещаю, что на последней странице твоя жизнь – рррраз! – и переменится, как по мановению волшебной палочки. Но я гарантирую: если ты выполнишь все задания, которые я для тебя…

Успокаиваться и формировать понимание мы будем с использованием подхода к разработке нашей психологической игры «Хочу перемен», рекомендованной главным научным сотрудником Института психологии Российской академии наук, доктором психологических наук, профессором Маргаритой Иосифовной Воловиковой [3]…

3. Зеркало Следующее упражнение Камала – «Зеркало», состоящее из пяти шагов. ШАГ 1: Установите таймер на пять минут. ШАГ 2: Встаньте перед зеркалом так, чтобы ваш нос оказался в паре сантиметров от него. Расслабьтесь. Дышите. ШАГ 3: Посмотрите себе в глаза. Иногда помогает сосредоточиться…

Вы замечали, что люди высокого социального статуса практически никогда не суетятся и не спешат? Случайность ли это? Нет. Генетически ресурсные люди с детства привыкли к тому, что обладают всем по праву рождения – все двери открыты. Им не нужно доказывать свои права и бороться за место под солнцем.…

Ты обещал купить мне собаку. Забыл? А знаешь что было после? Я упал. Так низко, как только возможно. Я был испачкан в грязи собственных желаний, от которых ты меня так рьяно оберегал, запрещал, возводил между мной и внешним миром высокую стену. Неужели ты знал, что в итоге все так и будет? Ты боялся,…

Предположим, узнали, что актуальных отношений у девушки в данный момент нет. Тогда… Нет, не заканчиваем сбор информации, а продолжаем. К счастью, современное общество – это не только реальные взаимодействия между людьми, но и виртуальные. В частности, это – социальные сети, уже не первый год являющиеся…

Я – профессиональный психолог, и мой метод работы – это симбиоз личного примера того, как не вытащить себя, словно Барон Мюнхаузен, буквально «за волосы» из того самого тупика, но и как стать интересной, полноценной, активной личностью (а после расставания с любимым мужчиной мало кто остается таковой),…

Глава1. Теоретические и методологические основы читательского развития подрастающего поколения 1.1. Эволюция понятия «читательское развитие» Устоявшимся понятиями в библиотековедении являются: «библиотечное обслуживание» и «руководство чтением детей и юношества в библиотеке». Именно под такими…

Выберите симптом, который вас беспокоит. Например, лишний вес. Найдите любую картинку (можно представить ее в воображении, найти в интернете, использовать метафорические карты или открытки, нарисовать самому, если умеете), которая могла бы вас символизировать в предполагаемом будущем – таком, где симптом…

Отношения с деньгами Зачастую на наши отношения с деньгами влияют глубинные установки, сформированные в детстве. Чтобы обнаружить и поменять хотя бы одну из них, я предлагаю выполнить следующее упражнение: Выберите из универсальной колоды метафорических карт ту, что символизирует ваши отношения…

Комментарии для родителей: Рассказывайте истории о том, как разные герои – вы, ваши друзья и близкие – по-разному переживают перемены и справляются с трудностями. Показывайте, что можно делать, если кто-то поспорил, и что произошло в итоге. Не упрекайте, а только беседуйте, и главное – спросите мнение…

При этом о телах человечество заботиться научилось. У большинства из нас нет физических трудностей, созданных образом жизни или неадекватным уходом. Цивилизация больше не кутает ноги своим детям, чтобы ступни были меньше, не лечит венерические болезни серой и не считает, что если человек сломал ногу…

Тело меняется, причем перестраиваются все системы, а ты не готова принять это новое тело, оно вызывает у тебя большие сомнения. Что-то происходит с памятью, вниманием, мышлением и другими высшими психическими функциями. Отношения очень интересуют, но довольно часто не складываются: родители постарели…

«Фокусы» самооценки состоят в том, что она «снаружи пришла, но внутри угнездилась». Все время есть соблазн поставить ее в зависимость от мнения других: если люди меня высоко оценят, значит, я молодец, вот тогда моя самооценка и вырастет наконец! Да не тут-то было! Если и вырастет – долго не продержится.…