Книги из серии "Здоровый образ жизни и долголетие"

Лечебные свойства фенхеля Еще в античные времена человечество оценило целительные свойства фенхеля. Это природное средство снимает спазмы, увеличивает лактацию и успешно борется с болезнями почек и мочевого пузыря, женскими заболеваниями. Считалось даже, что это растение способно нейтрализовать действие…

– при воспалении предстательной железы; – в качестве спазмолитика; – как ветрогонное средство; – при астенических состояниях; – при расстройстве пищеварения и мочеиспускания у детей, вздутии живота и диспепсиях; – в качестве жаропонижающего и потогонного; – при хронических гастритах со сниженной…

Химический состав свеклы Немногие из овощей могут похвастаться таким богатством витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Так, в листьях свеклы – как обычной, так и мангольда – высокое содержание витамина С (от 20 до 50 мг на 100 г продукта), кроме того, они богаты фолиевой кислотой. В…

Сушат крапиву на чердаках или в хорошо проветриваемом помещении, расстилая тонким слоем (3–5 см) на бумаге или ткани. Сушить листья крапивы на солнце нельзя, так как они обесцвечиваются и теряют полезные свойства. Как определить готовность сырья? Сушку заканчивают, когда начинают ломаться центральные…

Что является лекарственным сырьем? Лекарственным сырьем могут служить все части этого замечательного растения. Помимо плодов, в лечении различных болезней используются цветы, побеги, корни, семена шиповника. Заготовка шиповника Заготовка плодов В конце августа — начале сентября плоды…

Лимон тщательно вымыть, снять с помощью мелкой терки цедру, выжать сок. Спаржу смешать с шампиньонами и цедрой лимона, выложить их в салатник. Лимонный сок смешать с оливковым маслом, перцем и солью, взбить венчиком. Готовый салат полить заправкой, украсить ломтиками лимона и подать на стол. …

В восточной медицине это растение использовалось уже задолго до новой эры как тонизирующее и стимулирующее средство, повышающее общую сопротивляемость организма, снимающее физическую и умственную усталость. Действие женьшеня объясняется его возбуждающим влиянием на кору головного мозга и подкорковые…

Чтобы избежать ошибок при выполнении маникюра или педикюра, необходимо учитывать все эти тонкости. Знания о строении ногтевой пластины, возможных заболеваниях ногтей и кожи помогут добиться желаемого результата и сохранить красоту и здоровье рук и ног, что, в свою очередь, непременно окажет положительное…

Инсулин поддерживает уровень сахара в крови на оптимальном уровне (от 3,33 до 5,55 ммоль л), помогает преобразовывать глюкозу в гликоген. Это своеобразный запас питательных веществ, откладывающийся в мышцах и печени. Гликоген представляет собой резерв глюкозы, которая при дефиците питательных веществ…

После того как кровь отдала весь кислород клеткам, она вновь оттекает к сердцу. Отток крови происходит по венозной сети сосудов. Стоит отметить, что общая протяженность сосудов в организме человека составляет около 110 тыс. км. Чтобы представить себе насколько это много, сравните эту цифру с протяженностью…

Античные ученые и врачи высоко ценили имбирный корень. Римский естествоиспытатель Плиний Старший и греческий врач и фармацевт Диоскорид, описавший имбирь в своем труде «О врачебной материи», рекомендовали эту пряность как лекарство, активизирующее пищеварение. Диоскорид прописывал средства, приготовленные…

Несмотря на то, что восточная медицина использует шиитаке в качестве лекарства уже давно, для Европы этот гриб долго оставался всего лишь экзотическим деликатесом. В США, где шиитаке выращивают с 1970-х годов, многие к нему до сих пор относятся исключительно как к лакомству. Где и как используется…

Вы беспокоитесь о том, что порой вас одолевает желание перекусить в ресторане? Ну что ж, если вам часто приходится питаться вне дома, не переживайте и смело отправляйтесь в ресторан. Единственное условие — не забывайте о том, что ваш рацион должен состоять из здоровой пищи. Никогда не заходите в кафе,…

Народные средства для повышения иммунитета Вы часто болеете и чувствуете усталость от малейшей нагрузки, а дорогостоящие иммуномодуляторы перестали давать эффект? Попробуйте использовать народные средства. Множество растений содержат очень полезные для организма вещества, которые в сочетании с фруктами,…

Если вы будете использовать для заправки салатов йогурт вместо сметаны или майонеза, калорийность готовых блюд значительно уменьшится. Йогуртово-творожный соус с зеленью Ингредиенты 200 г творога (обезжиренного), 200 мл натурального йогурта, 1 2 пучка петрушки, 1 2 пучка укропа, …

Косметическое применение парафина Парафиновые маски нашли широкое применение в косметологии. Свойства парафина идеально подходят для процессов омолаживания кожи, улучшения кровотока, стимулирования тканевого обмена. Парафинотерапия расширяет протоки потовых и сальных желез, с ее помощью активизируется…

Рецепт 5 К 1 чайной ложке меда добавить 2 столовые ложки семян аниса и щепотку соли. Все это залить 1 стаканом горячей воды, довести до кипения, а затем процедить. Принимать по 2 столовые ложки каждые 2 часа. Рецепт 6 Отжать сок черной смородины, растворить в нем мед по вкусу и пить по 1 2…

Большинство работающих, как мужчин, так и женщин, питается полуфабрикатами или перекусывает в заведениях фастфуда, основной ассортимент которых состоит из тех же полуфабрикатов. Высокое содержание жиров в таких продуктах стимулирует увеличение веса, а вкусовые и ароматические добавки не столь безвредны,…