Чтение онлайн

Массаж ягодиц

Теперь изменим исходное положение, чтобы растереть ягодичную область.

Исходное положение: Стоя, но тяжесть тела надо перенести на массируемую ногу. Другую ногу отставляем чуть в сторону и немного сгибаем в колене – «поза долгого стояния».

Поглаживание мышцы проведите от бедра вверх.

Растирание также надо выполнить до 200 раз:

1. Подушечками пальцев кругами проходимся около копчика.

2. Подушечками пальцев растираем ягодичные мышцы вертикально: от бедра до поясницы, по всей площади.

3. Руку согнуть в кулак, костяшками пальцев массируем поясницу горизонтальным движением от позвоночника к животу.

4. Жесткими пальцами руки расшевелите больную (снизу – вверх) ягодицу, чтобы мышца дрожала. Надо добиться глубокого дрожания ягодиц.

5. Теперь опять сделайте широкое поглаживание.

Круговые вращения

Исходное положение: Стоя, руки на пояс. Выполняйте круговые вращения тазом по часовой и против часовой стрелки – по 30 раз в каждую сторону.

О том, что такое чжен – цзю (рефлексотерапия) , можно прочитать в Главе 2. Боль в пояснице/Рефлексотерапия, массаж, гимнастика.

Как и при лечении поясницы, воздействие с помощью полынной сигареты (мокса – сигареты) или эфирных составов на биологически активные точки должно производиться не меньше 10–15 дней. После двухнедельного перерыва курс лечение надо повторить.

Эфирный состав для втирания в биологически активные точки:

• 10 частей тертой мякоти чеснока

• 10 частей масла ши

• 2 части воска

• 2 части меда

Если у вас грубая кожа, которая легко переносит раздражающее воздействие, можно немного увеличить долю чеснока во втирании (но так, чтобы не было ожога кожи). Воздействие должно вызвать не ожог, а распирание, теплоту, жжение или онемение по ходу воздействия (меридиану).

Если вы выбрали прижигание как способ лечения, напомним, что зажженный конец полынной сигареты подносят к биологически активной точке так, чтобы температура воздействия на кожу не превышала 60–70 °С.

Прижигание выполняют кратковременным «клюющим» движением сигареты или постоянным движением над точкой – «утюжкой» или статичным способом.

Точки воздействия при болях в шее

Для лечения шеи используем сочетания из нескольких точек. Последовательно втирайте в точки эфирный состав или прижигайте полынной сигаретой.

Боль в шее и надплечье. Сочетание точек тянь – чжу – тянь – цзин

Точка тянь – чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 17).

Рис. 17

Рис. 18

Воздействие мокса – сигаретой для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины длится 3–5 минут.

Дополнительно во время лечения будет оказано благотворное воздействие на организм при головных болях, головокружении, лихорадке; воспалении слизистых оболочек носа и горла; при снижении остроты зрения.

Точка тянь – цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше отростка локтевой кости (рис. 18).

Для лечения шейного отдела позвоночника (а также лечения боли в надплечье, плече, кисти, тугоподвижности локтевого и плечевого суставов руки, на которую оказывается тепловое воздействие) прижигание мокса – сигаретой длится 5–10 минут.

Дополнительный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке; при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь).

Боль в шее, надплечье и ребрах. Сочетание точек тянь – чжу – цзюй – гу – и – си

Данное сочетание с точкой тянь – чжу (которая расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба – см. рис. 17, с. 138) используют, когда вместе с напряжением в шее появляется напряжение в мышцах надплечья. Воздействие мокса – сигаретой для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины – 3–5 минут.

Рис. 19

Точка цзюй – гу («огромная кость», древнее название ключицы) расположена в углублении ключично – лопаточного сочленения (рис. 19).

Прижигание точки мокса – сигаретой при боли в шее, надплечье, плечевом суставе, затрудненном движении в суставах руки длится до 20 минут.

Дополнительный эффект от теплового воздействия: излечение от головных болей.

Точка и – си («звук вздоха») – расположена на 3 цуня кнаружи от срединной линии спины, выше края лопатки (рис. 19).

Прижигание этой точки при болях в шее, грудной клетке (ребрах), напряжении в мышцах спины и позвоночника мокса – сигаретой длится 10–30 минут.

Дополнительно воздействие на эту точку благотворно при болезни легких (кашель, одышка); при бессоннице и утомляемости; при заложенности носа и носовых кровотечениях; при лихорадочных состояниях; при снижении (затуманивании) зрения.

Простудные боли в шее. Сочетание точек шу – гу – тянь – чжу

Это сочетание используется, когда заболевания шеи возникает из-за сквозняков и переохлаждения.

Шу – гу – таково древнее название 5 плюснефалангового сустава. А точка шу – гу расположена в углублении книзу от головки 5 плюсневой кости, на границе тыльной и подошвенной поверхности стоны (рис. 20).

Рис. 20

Воздействие полынной сигаретой при заболеваниях позвоночника (напряжение в затылочных мышцах, боли в пояснице, спине, задней поверхности нижних конечностей, боли в тазобедренном суставе) длится 5–10 минут.

Эту точку используют также при головокружении; желудочно – кишечных расстройствах.

Точка тянь – чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (см. рис. 17, с. 138).

Воздействие мокса – сигаретой для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины – 3–5 минут.

Головные боли при остеохондрозе. Сочетание точек тянь – чжу – фэн – чи – бай – хуэй – хэ – гу

Еще одно сочетание с точкой тянь – чжу («опора неба»), которая расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (см. рис. 17, с. 138). Сочетание используют, когда напряжение в мышцах спины сопровождается сильными головными болями.