300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина
Шрифт:
От каких продуктов стоит отказаться
В некоторых случаях от каких-то продуктов стоит отказаться.
Звездный рецепт!
Вот, например, Анджелина Джоли советует отказаться от газированной воды. Актриса считает, что лучше всего пить зеленый чай.
А актриса Пенелопа Крус кладет в чай не сахар, а липовый мед.
Полезные для кожи витамины. Где они?
Большинство витаминов поступают в организм не иначе, как с пищей. В том, что для организма-то они важны, сомневаться не приходится. Но хотелось бы узнать, чем именно они так полезны нашей коже. Не правда ли?
На самом деле все довольно просто. Благодаря витаминам, обеспечивается необходимые питание, увлажнение и разглаживание кожи. Если говорить более подробно, то, можно сказать, что каждый витамин отвечает за что-то свое. Например, именно витамину В5 кожа обязана своей упругостью. Благодаря витамину D происходит регенерация клеток, витамин С способствует клеточному росту, а витамин Е обеспечивает увлажнение кожи.
Звездный рецепт!
Кристина Орбакайте время от времени проводит «разгрузочные дни». Она оставляет в своем рационе разные фрукты и овощи, которые особенно богаты витаминами, а из напитков – кефир и чай с молоком.
Звездный рецепт!
Анастасия Заворотнюк советует пить свежевыжатые соки. Такие соки очень полезно пить на завтрак. Например апельсиновый или яблочный. В морковный сок можно добавить немного сливок. Итак, завтрак Анастасии состоит из стакана вот такого сока и чашечки кофе. Зато в обед можно отвести душу. Поесть горячего супа, мяса на второе. А вот после семи вечера актриса старается ничего не есть, так как считает, что это избавляет кожу от утренних отеков.
Звездный рецепт!
Софи Лорен каждый три месяца в течение двух дней придерживается фруктовой «диеты». Актриса ест много свежих фруктов, а пьет только соки, без добавления сахара.
Какие продукты содержат нужные для кожи витамины
Давайте поговорим немного о том, в каких же продуктах содержатся драгоценные витамины:
✓ Витамин А: в продуктах животного происхождения. (В печени, мясе, рыбе, сливочном масле, сыре, молоке, яичном желтке и т. д.)
✓ Витамины группы Б: в печени, рыбе, молоке, молочных продуктах, в бобовых и т. д.
✓ Витамин С: в лимонах, красной смородине, тыквах, огурцах, баклажанах, моркови, кабачках, свекле и т. д.
✓ Витамин D: в сливочном масле, печени различных рыб и т. д.
✓ Витамин Е: в бобовых и злаковых, в моркови, шпинате, салате и т. д.
✓ Витамин F: в свином жире, в оливковом и льняном маслах и т. д.
✓ Витамин Р: в помидорах, капусте, свекле, щавеле, моркови, картофеле, шиповнике, лимоне и т. д. Также витамин Р есть в чае, особенно в зеленом, и в гречневой крупе.
✓ Витамин РР: в мясе, печени, почках, дрожжах, молоке, бобовых и т. д. Лучше всего витамин РР усваивается организмом с продуктами животного происхождения.
Будьте внимательны, ведь недостаток витаминов, плюс разные вредные факторы большого города, могут стать причиной аллергии. В XX веке такие аллергии были очень распространенной болезнью среди жителей городов.
Если вы чувствуете, что витаминов вашему организму все-таки маловато, то попринимайте специальные поливитаминные комплексы с минеральными веществами. Но перед тем, как начать прием, не забудьте посоветоваться со своим врачом.
Секрет пятый: маскируем недостатки кожи
И напоследок давайте поговорим с вами о том, как скрыть недостатки кожи. Ведь даже самая идеальная кожа не застрахована от случайного прыщичка, морщинок. Да и усталость тоже сразу сказывается на нашем лице.
Уж кто-кто, а звезды об этом знают. Ведь им нельзя отменить важную встречу или концерт из-за того, что, например, лицо не выглядит достаточно свежим и отдохнувшим. Отменить-то встречу, может, и нельзя, а вот лицу помочь можно.
Темные круги и усталость
Если у вас не получается хорошо высыпаться, то усталость непременно отразится на лице. С этим уж ничего не поделаешь. Образ жизни всегда сказывается на нашем внешнем виде. Темные круги с головой выдадут и бессонные ночи, и усталость.
Однако их можно перехитрить.
Звездный рецепт!
Вот, например, певица Бритни Спирс, мать двоих детей, знает, как сложно выспаться, когда ребенок еще совсем маленький и требует постоянного внимания. Бритни советует использовать от усталости и покраснения глаз компрессы из холодного молока.
Звездный рецепт!
А Дженифер Энистон не ленится протирать кожу вокруг глаз уже нам известными кубиками льда. Таким образом актриса советует избавляться от темных кругов вокруг глаз.
Маскировать темные круги лучше всего средствами желтоватых оттенков. Потому что корректирующие средства розовых оттенков слишком холодные и только подчеркнут землистые оттенок уставшей кожи.
Прыщи
Если же у вас неожиданно покраснела кожа, появилось раздражение или прыщики , то вам поможет антибактериальный корректор. Рекомендуется также воспользоваться средствами, в состав которых входит цинк, масло чайного дерева и т. д. Такие средства обладают отличным противомикробным и подсушивающим действием.
Если, несмотря на все старания, ваше тональное средство не ложится на кожу ровно, не торопитесь с обвинениями. Возможно, что оно тут и ни при чем. Вполне может быть, что просто оно ни сочетается с вашим дневным кремом.
В таком случае, обратите внимание на то, чтобы ваши косметические средства были совместимы между собой. Нельзя, например, пользоваться питательным кремом и матирующим тональником.
Постарайтесь выбрать средства одной фирмы. Или же воспользуйтесь тональным кремом с увлажняющими свойствами.Прыщи рекомендуется замазывать средствами, не содержащими жир. И обязательно обратите внимание на тон. Если у вашего средства слишком светлый тон, то прыщик только «выделится». А вот если тон чуть более темный, чем оттенок кожи, то участок с прыщичком, напротив, будет выглядеть более естественно и «плоско».
Не торопитесь подставлять прыщики солнышку. То, что солнечные лучи – лучшее средство от прыщиков – неверно. А вот про вредный ультрафиолет забывать как раз не стоит.