Чтение онлайн

Элемент земля — Кунь. Шесть парных коротких иньских линий — максимальная мягкость.

Когда противник наносит прямой удар, то можно провести жесткий блок, отойти в сторону, а можно мягко изменить направление движения руки противника и самому слегка уклониться. При этом используются естественные противовесы. Например, кисть всегда слабее предплечья, предплечье слабее плеча и так далее. Можно подставить локоть под бьющую руку, можно предплечье. При этом подставление какой-либо части тела производится по дуге или по кругу, то есть конечность движется. Иногда даже она движется параллельно конечности противника, по пути изменяя направление движения. Данный элемент лежит в основе искусства «липкой руки».

Элемент вода — Кань. Вода кажется мягкой, но сжать ее невозможно. Наружные линии триграммы воды иньские, а внутренняя янская. Внешне ваши руки расслаблены, но когда вы соприкасаетесь с противником, давление нарастает. Движение рождается в стопах, усиливается поясницей и вытекает через кисти. Если в элементе небо вы давили, то здесь вы нажимаете и толкаете одновременно. Принцип векторов сил тот же. Вы толкаете всем своим телом. При этом толчок идет по дуге вверх или вниз. Для этого вы или приседаете перед движением, а затем выпрямляетесь, либо приподнимаетесь, а затем опускаетесь.

Элемент огонь — Ли. Снаружи янские линии, внутри — иньская. Огонь снаружи жесткий, а внутри мягкий. Противник твердо стоит перед вами. Вы пытаетесь его сдвинуть с места, его сопротивление нарастает, затем вы слегка ослабляете давление. Под действием инерции противник начинает двигаться на вас. Поскольку ослабление давления длится очень мало, то противник не успевает сориентироваться и перераспределить вес, а вы снова жестко давите и толкаете.

Прежде чем приступить к парной работе, необходимо изучить четыре элемента на воздухе и стене. Для этого вашему вниманию предлагается комплекс «Золотой дракон играет шаром небесной ци».

Комплекс «Золотой дракон играет шаром небесной ци». (см. видеокассету).

Медитация в движении

Эти элементы вводятся в упражнения с таолу.

Медитация на «нижнем котле»

Внимание концентрируется на нижнем котле. Как правило, этот элемент легче выполнять с дыханием позднего неба и дыханием раннего неба, соответственно 1 и 2 типы.

Медитация расслабления

Выполняем комплекс нигде и ни на чем не концентрируемся, ничего не представляем, просто плывем по течению. Дыхание ровное и плавное по 1 или 2 типу, но без концентрации на котле.

Медитация битвы

Представляем, что перед нами противник. Все наши действия в тао направлены на защиту, уходы и нападение на противника.

Медитация 5 врат

Используем технику «дыхания 5 врат». При этом представляем на вдохе ци через «5 врат» проходит в «нижний котел», на выдохе выходит через «5 врат». Также используются элементы «пустое — полное» и «мягкое — жесткое».

Медитация шара

Представьте, что вы шар. На вдохе шар сжимается в точку в области «нижнего котла», на выдохе — сфера расширяется. Ци течет во всех направлениях.

Медитация «погруженность в созерцание»

Выполняем тао, находясь в этом состоянии. Мы ничего не осознаем. Мы не знаем, как дышим и как двигаемся. Форма выполняется самостоятельно, не зависит от нас. Мы даже не знаем, что именно мы делаем.

Медитация мысленного выполнения формы

Позиция для медитации в положении сидя. Мысленно представляем, как выполняем тао. В технику вводятся все элементы и контролируются так, словно форма выполняется на самом деле.

Продвинутая практика тайцзи-цюань

Техника тайцзи-цюань включает в себя «восемь врат» — ба мэнь и шесть шагов или пять способов. Чжоу Цзунхуа связывает пять способов с пятью первоэлементами — металл (легкие, воздух, леопард), дерево (печень, журавль), земля (селезенка, дракон), огонь (сердце, тигр), вода (почки, змея).

Пэн — отражение, Цянь, небо

Техническое действие основано на жестком противодействии противнику. При этом противодействие строго пропорционально воздействию. Чем больше сила противника, тем сильнее ответная реакция. Но если противник ослабил давление, то и ваше ослабевает. Еще одним важным моментом отражения является перенаправление вектора давления противника вверх и в сторону. Это означает, что вы не просто противодействуете противнику, а смещаете направление действия его силы при помощи своей силы.

Люй — откатывание, Кунь, земля

Техническое действие основано на вращении корпуса в пояснице. Разворачивая корпус, вы даете конечности противника пройти туда, куда он хочет пройти, и таким образом его сила сводится на нет. Его конечность не встречает сопротивления, и инерция удара гаснет в воздухе. В момент, когда движение противника себя исчерпало, вы контратакуете.

Цзи — нажимание, Кань, вода

«Прилипание» к противнику с последующим давлением является продолжением техники Пэн.

Ань — толкание, Ли, огонь

Включает в себя три компонента: давление, краткое ослабление давления и толчок.

Цай — притягивание, Сюнь, ветер

Первый вариант

Движение «игла на дне моря» из комплекса «Золотой дракон играет шаром небесной ци». Применяется для отведения силы противника вниз.

Второй вариант

Применяется, когда противник атакует вас в промежность. Действие включает захват противника за запястье и оттягивание его вниз и в сторону от себя, с последующим выведением нападающего из равновесия при помощи техники толкания (Ань — огонь) или нажимания (Цзи — вода). Если противник действует жестко, то и ваши движения жестки. Если противник действует мягко, то вы сопровождаете его конечность, не давая возможности для атаки. Цай является главным техническим действием в далюй. Необходимо принять уравновешенную стойку. Рекомендуется приседать и опускать локти вниз плечи расслабить. Двигаться всем телом. Используется цзинь «шелкового кокона». Тянуть надо только руку противника, а не все его тело.

Ле — раскалывание, Чжэнь, гром

Первый элемент

Захват и скручивание запястья противника.

Второй элемент

Отход или заход за противника. Нога ставится так, чтобы противник об нее споткнулся.

Третий элемент

Удар или толчок в грудь.

Техника Ле эффективна на близкой дистанции. В то же время она уязвима, так как ваша грудь открыта для удара.

Чжоу — удар локтем, Дуй, водоем

Наносится в область сердца, однако локоть не должен выступать за линию колена.

Као — удар плечом, Гэнь, гора

«Режущая нога»

Техника Цзи. Ступня ставится за пятку противника, затем колено давит на боковую поверхность колена противника. Можно ставить ногу снаружи и изнутри ноги противника.

Удар стопой в верхнюю часть бедра противника

Техника Пэн. Этот прием применяют при прямой и жесткой атаке противника.