Чтение онлайн

Теперь, когда самоисцеляющая энергия начала действовать, а ваш организм — очищаться, настройтесь на энергию серебристых облаков. Для этого подойдите к окну и откройте его. Глубоко вдохните воздух. Медленно выдыхая, посмотрите на небо. Энергия серебристых облаков очистит ваш организм от всего, что принесли в него неправильное питание, плохая экология, вредные привычки и отрицательные эмоции. Для того чтобы самоисцеляющая энергия начала действовать, необходимо избавиться от мусора, оставшегося после шлаков, и в этом вам поможет энергия серебристых облаков. Обратитесь к ним со словами:

«Чистая и свежая энергия серебристых облаков очищает мой организм, очищает чакру Манипуру. Светлая прозрачная энергия вливается в мое тело вместе с потоком воздуха, она наполняет мое тело, энергия серебристых облаков вымывает из моего организма весь сор, всю грязь, все скорби и болезни, все несчастья…»

После того как вы произнесли текст настройки, спокойно подышите полной грудью. Вдох должен быть в два раза короче выдоха. Примерно через три минуты можете закрыть окно.

Анжелика В., 42 года, модельер, г. Москва:

«Здравствуйте, господин Блаво!

Я, как и все люди моего круга, люди, занимающиеся моделированием одежды, да и не только они, считаю свою внешность и молодость делом профессиональной чести. Не может модельер позволить себе выглядеть старухой! Сорок лет, как говорится, — бабий век, и этот возраст меня очень сильно напугал. Неужели пришла старость? Неужели мне не быть той красавицей, которой привыкла себя считать? Что же делать?

Ответ мне подсказали средства массовой информации: надо чиститься. Всему виной шлаки. Ох, Рушель, что я только ни делала, а уж сколько денег заплатила, страшно вспомнить! Думаете, стала я от этих процедур моложе и красивее? Не тут-то было! Дисбактериоз после многочисленных клизм, авитаминоз — от слабительных, от желчегонных желчь из печени стала выходить сгустками так, что в какой-то момент я испугалась, желудок стал болеть. И внешность от этого не выиграла. Да, я похудела, но как раз к этому я совсем не стремилась — и без того весила при росте 170 см 60 кг, а после чисток вообще стала весить 56 кг. При этом у меня началась подлинная истерия: должна очиститься и помолодеть во что бы то ни стало, и все, и никак не могу с собой справиться. Знаю уже, что вредно мне это, по ночам рыдаю, а туда же. Только Ваша книга меня спасла, Рушель! Стала я по ней заниматься и постепенно успокоилась, начала в весе прибавлять, теперь вешу 63 кг, и это меня вполне устраивает, а организм очищается сам собой, потому что каждое утро я занимаюсь по Вашей методике!».

Дыхание

Для того чтобы дольше оставаться молодым, поправить здоровье, вернуть силы и красоту молодости, да и просто лучше себя чувствовать и выглядеть, желательно каждый день проводить на воздухе минимум двадцать минут. При этом не бежать на транспорт, а просто гулять. Я обычно советую своим пациентам, если у них есть возможность, завести собаку. Животное в доме помогает справиться со стрессами и нервным напряжением, да и вообще забавляет, приносит радость.

Прогуливаясь, делайте простенькую дыхательную гимнастику: глубокий вдох — выдох, который в два раза длиннее вдоха. Сначала лучше считать, потом вы привыкнете и станете правильно дышать автоматически. Дело в том, что многие проблемы с внешностью и здоровьем определяются тем, что современный человек разучился дышать правильно. При дыхании он не использует и малой части резерва своих легких, кровь циркулирует медленнее, чем надо, замедляется обмен веществ. Поэтому человек полнеет, медленнее двигается, быстрее устает, у него часто бывает плохое настроение, то есть он стареет.

Дорогие мои читатели, независимо от того, страдаете ли вы от серьезной болезни суставов или просто хотите вернуть красоту и силу молодости, или если вы часто нервничаете, недавно пережили стресс, сильно устаете и чувствуете слабость, вам необходима релаксация. Это простое упражнение поможет вам привести в порядок свои нервы и облегчит работу глаз. Делать его надо ежедневно утром, сразу после пробуждения, и вечером, можно перед сном, когда вы уже легли, а можно, например, после работы, если вы чувствуете сильную усталость. Выполняется упражнение пять минут.

Если хотите, можете включить тихую, приятную музыку, но это необязательно. Лягте на спину, положите под голову что-нибудь, чтобы положение было максимально удобным. Если вам удобнее полусидячее положение, то — ради бога, самое главное — ваш комфорт и покой. Закройте глаза.

Вы видите внутренним взором огромное темно-фиолетовое небо, вы поднимаетесь в него все выше и выше, одна мягко-золотая Звезда сияет впереди. Она все ближе, все ближе к вам, фиолетовое (цвет Божественной мудрости) небо обнимает вас, вы чувствуете его ласковое тепло. И вот мягко-золотой луч Звезды падает на ваше лицо. Мышцы лица расслабляются, расслабляются шея, спина, руки, ноги. Золотое тепло заполняет вас. В сознании — только золотой свет. Вы мысленно разговариваете со Звездой:

«Звезда Семерида, твой свет, твое тепло входит в меня. Оно заполняет меня, оно в моем мозгу, в моих руках, ногах, во всем моем теле. Оно не оставляет места усталости, болезни, только оно во мне, тепло твое, Звезда Семерида…»

Если ежедневно утром и вечером вы будете медитировать таким образом, то напряжение пройдет, хроническая усталость — тоже, как и слабость. Вашим суставам станет работать намного легче, поэтому от болезней вы скоро избавитесь. Это упражнение дает стопроцентный результат. Делать его можно и нужно абсолютно всем людям, независимо от состояния их здоровья.

Два раза в день — это обязательный минимум. Если вы устали на работе, сидя, проделайте его, и вы сразу почувствуете, насколько вам стало легче. Научитесь так расслабляться, например, в метро или машине, когда надолго застряли в пробке (разумеется, не во время движения, будучи за рулем). Если вы едете на любовное свидание, то это упражнение поможет вам намного лучше выглядеть, а если на экзамен или собеседование — сконцентрироваться и соответствовать требованиям.

Возможно, у кого-то из вас возникнет возражение: я прихожу домой с работы, даже переодеться не успеваю, потому что надо ужин готовить, ребенок со своими уроками… — какая уж тут релаксация! Вот именно такая гонка, такое напряжение и приводят к болезням. Честное слово, пять минут найти можно. Если у вас нет места, отдельной комнаты, где в течение пяти минут вас никто не тронет, уйдите в ванную, но найдите эти минуты. Просто в противном случае очень и очень скоро вы не сможете, придя с работы, приготовить ужин, позаниматься с ребенком, а через незначительное время и на работу не сможете пойти. Не надо резко вскакивать по звонку будильника, особенно людям с болезнями суставов. Полежите пять минут, ведь они дела не решат (поставьте будильник на пять минут раньше), встретьтесь внутренним взором со Звездой Семеридой, почувствуйте ее тепло, и весь долгий день вы будете не переживать с трудом, а жить с радостью.

Дорогие читатели! В этом разделе я дал вам несколько рекомендаций самого общего характера, которые ни для кого не являются тайной. Это — образ жизни. Творец дал человеку механизм, препятствующий процессу старения, дал все для того, чтобы человек жил долго и счастливо! То, что я здесь рассказал, не требует от вас никаких усилий, просто помогите себе!

Творец дал человеку еще один бесценный дар, о котором большинство из нас забыло. Если его использовать, то вы вернете себе молодость и энергию, сможете добиться в жизни очень многого, вплоть до исполнения желаний, избавитесь от возрастных болячек. Как использовать этот дар Творца, я расскажу вам в следующем разделе книги.