Чтение онлайн

Для того чтобы усвоить 1 г натрия, нашему организму требуется 1-2 мг кальция. Богатая натрием диета чревата ежедневной потерей кальция. Для сохранения прочности костей следует придерживаться сыроедческой растительной диеты, которая обеспечивает наш организм необходимым количеством органического натрия, не более, но и не менее! И, что самое важное, эта диета позволяет нашему организму получать натрий в сочетании со всеми питательными веществами, необходимыми для его оптимального усваивания.

Некоторые говорят, что буквально не могут жить без соли. Но это всего лишь крик о помощи нашего тела, которое просит дать жизненно необходимые ему минеральные вещества, но отнюдь не хлорид натрия! Кроме того, это может говорить о перенасыщенности организма токсичными отходами. Когда вы решите отказаться от соли, постарайтесь постепенно заменить ее лимонным соком или морской капустой.

Некоторые приверженцы сыроедческого образа жизни пользуются кельтской солью, которая получается в результате выпаривания океанской воды. Кельтская соль производится в Бретани, регионе на северо-западе Франции, в районе Кельтского моря. Океаническая вода по системе каналов направляется в экологически чистые болота, где фильтруется через слои глины, песка и диких растений. Затем местные жители вручную с помощью деревянных инструментов собирают образовавшиеся в результате такой фильтрации слои соли. При этом соль Кельтского моря отличает характерный, придаваемый ей глиняными слоями серый цвет.

При производстве обычной соли применяется процесс термической обработки и отбеливания, придающий ей знакомый нам белоснежный вид. Кроме того, в нее добавляется улучшающий ее циркуляцию в организме стеариновокислый алюминий. Все это практически превращает кельтскую соль в вызывающий привыкание наркотик.

Однако мнения экспертов в области охраны здоровья относительно кельтской соли расходятся. Некоторые из них, например, доктор Габриэль Казенс, считают, что ее употребление не противоречит природной диете и вполне допустимо для тех, кто придерживается сыроедческого образа жизни. Другие говорят, что, даже несмотря на то, что кельтская соль содержит 80 видов минеральных веществ, все они являются неорганическими, и ее можно употреблять только в период перехода на сыроедческую диету. Я разделяю последнюю точку зрения и использую кельтскую соль только для приготовления блюд сыроедческих обедов, чтобы новичкам было легче оценить их достоинства. В своей же диете я практически не использую соли.

Природа сама заботится о том, чтобы мы получали достаточно натрия. Им насыщено буквально все вокруг нас, он присутствует почти в каждом съедобном растении. Поэтому вовсе не обязательно добавлять соль в любое блюдо. В натуральной пище вполне достаточно натрия. Особенно богат им сельдерей. Спустя несколько недель после того, как вы откажетесь от столовой соли, ваши вкусовые рецепторы приспособятся к новой диете. Вы начнете чувствовать, насколько вкус обычных соленых блюд уступает вкусу натуральной пищи. Ваши пристрастия к прошедшей термическую обработку приготовленной пище исчезнут, а через несколько месяцев вкус соли станет для вас просто невыносим. И одновременно вы начнете ощущать природный солоноватый вкус свежих овощей.

Как правило, если у вас в роду отмечались заболевания гипертонией или у вас самих наблюдаются симптомы этой болезни, врачи рекомендуют ограничение употребления соли. Улучшение вашей внешности наглядно подтвердит пользу этого шага. Первое, что вы заметите, отказавшись от соли, – учащенное мочеиспускание, что связано со стремлением вашего организма избавиться от излишней жидкости. Вместо бесформенной фигуры с обвисшими, насыщенными жидкостью складками и мешками появится подтянутое стройное тело. Откажитесь от NaCl, и вы увидите, что соль красоты не имеет абсолютно никакого отношения к поваренной соли.

18 мая 1980 года произошло сильное извержение вулкана Святая Елена (США). В результате взрыва огромной мощности вулканический пепел и грязь плотным слоем покрыли окружающую территорию площадью около 6 тысяч км2. Вековые леса были просто уничтожены, погибло все живое в окрестных озерах. Разрушения горы и местности вокруг нее были настолько масштабными, что, по оценке многих ученых, на восстановление здесь жизни должно было потребоваться несколько сот лет.

Но почти сразу же после природной катастрофы стали происходить удивительные вещи. Склоны начали покрываться растительностью, которая привлекала животных. В озерах появилась жизнь, сначала в виде водорослей и планктона, а затем рыб и другой живности. Уже в 1985 году специалисты-экологи Федерального лесного управления США отметили устойчивую тенденцию активного восстановления биоресурсов в данном регионе. И все это произошло без участия человека. Природа вновь посрамила ученых, которые ошиблись (впрочем, не в первый раз) в своих прогнозах. Она доказала, что ее способность возрождать жизнь из пепла просто безгранична.

Тело человека – венец Творения, и оно обладает такими же чудесными силами и способностью к восстановлению, какие продемонстрировала природа на примере вулкана Святая Елена. В нашем теле около 60 триллионов клеток, почти каждая из которых стремится к обеспечению бессмертия, передавая свою структуру по наследству последующим поколениям.

Девяносто девять процентов клеток нашего организма обновляются в течение года. Мягкие ткани полностью меняются за 18 месяцев, а костные – за 2 года. Поскольку новым клеткам передается память тех, которые они заменяют, процесс детоксикации организма и его полной перестройки при переходе на сырую природную диету может занять до 7 лет.

Каждый дачник знает, как получается компост: полезные бактерии перерабатывают скошенную траву, сорняки и опавшие листья, образуя при этом богатую плодородную почву. Опытный садовод никогда не выбросит в компост объедки (особенно мясо и прошедшую термическую обработку пищу), поскольку это приведет к образованию неприятного запаха. Но ведь в нашем кишечнике при переработке сырой растительной пищи происходит такой же удивительный процесс, как и в компостной яме.

При употреблении термически приготовленной пищи клетки кишечника выделяют больше слизи. Она пристает к его стенкам, сглаживая их складчатую поверхность. С годами этот слой слизи постепенно наращивается, сужая внутренний диаметр кишечника, иногда даже примерно до толщины карандаша. Болезнетворный слой отходов создает барьер, затрудняющий выделение стенками кишечника гормонов и ферментов, необходимых для нормального пищеварения. Из-за этого поступающая пища усваиваются не полностью, и, следовательно, наш организм недополучает необходимые ему питательные вещества.

Образование поверхностного слоя на внутренних стенках кишечника не только препятствует усвоению питательных веществ, но и затрудняет удаление из организма отходов. При употреблении пищи, лишенной грубой клетчатки, мышцы пищеварительного тракта начинают «лениться», становятся вялыми и теряют способность продвигать пищу по кишечнику. Поэтому прошедшая термическую обработку пища задерживается в кишечнике дольше, в результате чего из нее извлекается больше влаги, и каловые массы становятся более плотными, что приводит к запорам. В слизи и в неудаленных отходах размножаются бактерии. Кишечник делается прекрасной кормовой базой для гельминтов, различных паразитов и вредных микроорганизмов.

Если у вас дома появляется сильный неприятный запах, вы не успокоитесь, пока не обнаружите и не устраните его источник. Точно так же и сильный неприятный запах кала свидетельствует, что внутри вашего организма что-то застаивается, загнивает и разлагается. Отвратительный запах фекалий – признак того, что количество вредных бактерий в кишечнике превышает количество полезных. Такие бактерии повторно переваривают уже переваренные отходы, не выведенные своевременно из организма и приставшие к внутренним стенкам кишечника.