Чтение онлайн

Семейные проблемы, работа, стрессы накладывают отпечаток на работу яичников, снижая половое влечение. Я очень часто слышу от своих подруг: «Мне секс, слава богу, не нужен!» Сейчас так иногда говорят даже молоденькие девчонки.

В двадцать лет я сама мечтала о таком периоде, когда сексуальная энергия отхлынет и даст мне спокойно жить. А она такое со мной творила!И только в сорок поняла: сексуальная энергия – это наше все! Это наше здоровье, тонус, молодость, долголетие!

Если раньше, будучи молодой, я ужасно мучилась от приступов внезапно нападающего на меня вожделения, то сейчас при минимальном снижении интереса к противоположному полу начинаю беспокоиться: «И где же она, моя сексуальная энергия?» Ощутив первые признаки ее появления, успокаиваюсь и начинаю ее «раскручивать» по телу.

Не существует таких женщин, которым секс не нужен! Давайте прислушаемся к своим внутренним потребностям и раскроем заложенный природой сексуальный потенциал.

В этой книге я много рассказывала о положительном влиянии интимной жизни на здоровье женщины, развитие ее духовной сферы. Однако не все представительницы прекрасного пола наделены богатым потенциалом сексуальной энергии. Так как же повысить сексуальной желание и почувствовать себя сексуальной?

Сексуальные переживания – это высшее наслаждение, подаренное человеку природой. Ни одна из представительниц прекрасного пола не должна отказываться от этих божественных ощущений.

Интимные отношения нужны каждой женщине, и не только для реализации так называемого полового рефлекса и инстинкта продолжения рода, но и для поддержания своего гинекологического здоровья, а также тонуса всего организма и здоровья в целом.

Кстати, для женщины я не склонна разделять понятия: «женское здоровье» и «общее здоровье». У нас, женщин, здоровье всего организма базируется на состоянии сексуальной сферы.

Полюбите себя такой, какая вы есть. К сожалению, большинство женщин относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. Нам с детства навязывают идеалы красоты, которые вызывают лишь стойкий комплекс неполноценности. Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках!

Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться энергии и здоровья. Предлагаю выполнить практику «Полюби свое тело».

Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Ощутите, что вы – уникальная! Рассматривайте себя каждый день и находите все больше и больше красивого.

Опускаясь от макушки головы вниз, порадуйтесь форме своей груди, цвету своих сосков, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине своих ног и устойчивости стоп.

Рассмотрите свои наружные половые органы. Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой.

Вы можете чувствовать сексуальное желание и быть желанной такой, какая вы есть!

Научитесь доставлять себе удовольствие! Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат приятных духов, поможет повысить либидо.

Включите любимую музыку, расслабьтесь и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворяйтесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах. Лучше настроиться на секс поможет ароматерапия: используйте различные ароматические масла, палочки и благовония.

Обязательно находите достаточно времени на сон и отдых! Отпуск не подождет! Хороший отдых – основа здорового либидо. Позволяйте себе то, что доставляет вам радость: это могут быть музыка, творчество, общение с детьми, друзьями и любимым человеком.

Я знаю, как трудно выделить время «для себя, любимой» женщинам, которые обеспечивают финансовую стабильность своей семьи, занимаются карьерой или ухаживают за маленькими детьми. Но это необходимо для возникновения полового влечения и женского здоровья.

Не забывайте о своей внешности: ищите время на поход к косметологу, парикмахеру и маникюрше. Вы должны быть всегда в форме: и во время беременности, и после родов, и в период климактерия. Пусть часть домашних дел возьмут на себя родные и близкие: взамен потраченных усилий они получат вас благодарную, счастливую, отдохнувшую и желанную.

Комментарий с форума: У меня в первый год после родов тоже никакого желания не было. А теперь понимаю почему. Просто отдохнуть надо от ребенка, от быта. Выспаться! Расслабиться! Красиво одеться, накраситься, выйти в «свет» и почувствовать себя любимой и желанной Женщиной, а не забегавшейся, уставшей мамашей, зацикленной на детях и доме! Посмотри на своего мужа, он достоин, чтобы в него опять влюбиться? Так влюбляйся скорей! Сделай ему эротический массаж, глядишь, и сама «подтянешься». А будет желание, возможно, и боль уйдет. Хотя понимаю, что об этом проще писать, чем осуществить. Но ведь ваши отношения стоят этого! Удачи!

Предлагаю оценить ваш энергетический потенциал. Для этого в пустые графы таблицы 1 впишите те мероприятия, которые доставляют вам положительные эмоции. Затем составьте список всего того, что лишает вас энергии и оптимизма.

Теперь укажите, сколько времени, в среднем, вы тратите в течение недели на каждый из этих видов деятельности. Подсчитайте количество времени в каждой колонке и узнайте свой энергетический потенциал.

Таблица 1. Рассчитай свой энергетический потенциал

Каков ваш энергетический потенциал? Отлично, если он положительный. У вас потрясающее отношение к миру. Вы наслаждаетесь жизнью во всех ее проявлениях! Что делать, если потенциал цзин отрицательный?

Вопрос: Ольга! Может, посоветуете, как мне быть. Проблем по-женски очень много. Уже нет ни денег, ни надежды (обошла всех врачей, лечили то гормонами, то антибиотиками). Болят также желчный пузырь и поджелудочная железа. У меня с 14 лет мастопатия, теперь ставят диагноз «генитальный эндометриоз», спайки в малом тазу. Стыдно уже кому-то говорить, что опять у меня что-то болит. Больной здорового не поймет, проверено! А врачи отправляют на лапароскопию. Боюсь очень, не ем, с мужем не сплю. Вся извелась. Сердце болит часто, не знаю, что мне делать.

Своевременно обращайтесь к специалистам при выявлении каких-либо проблем со здоровьем или при продолжительном снижении либидо, выходящем за рамки физиологической нормы (послеродовый период, климакс). Адекватное лечение соматической и гинекологической патологии – гарантия сохранности либидо. Ведите здоровый образ жизни!

Физическая активность увеличивает сексуальное желание. Выбирайте любой вид фитнеса: аэробику, занятия в тренажерном зале, дыхательную гимнастику (пилатес, йога, цигун, стрейч), танцевальное направление. Главное, чтобы занятия были регулярными и доставляли удовольствие!