Чтение онлайн

На занятиях релаксационного тренинга музыкальное сопровождение аутотренинга способствует снятию эмоционального напряжения, помогая вырабатывать навыки нового адекватного коллективного поведения, организуя участников группы и влияя на каждого ребенка. Медитативная музыка помогает войти в соответствующее эмоциональное состояние, создавая общее настроение успокоения, помогает детям расслабиться, почувствовать тяжесть и тепло в конечностях, ощутить равномерность ритма своего дыхания. Фоновое звучание медитативной музыки во время аутотренинга или во время тематического рисования способствует выработке механизмов торможения, регуляции поведения у детей с подвижной психикой и растормаживает детей медлительных, робких.

Подбирая музыку для занятий, нужно обратить внимание, во-первых, на продолжительность музыкальной композиции (время ее звучания должно соотноситься со временем чтения аутотренингового рассказа или сказки), а во-вторых – на то, чтобы ритм музыки соответствовал содержанию читаемого произведения. Важно, чтобы формулы самовнушения сливались с музыкальными фразами в единое целое, поэтому при подборе музыки тренер должен быть очень внимательным, чтобы, опираясь на опыт общения с группой, создать подходящий ритм и позитивный настрой. Для этого тренер предварительно несколько раз прочитывает текст аутотренинга, накладывая его на музыку, и вырабатывает общий ритм с учетом релаксационных и смысловых пауз.

Фоновая музыка должна звучать тихо, почти незаметно, не мешая звучанию текста.

Тренер может использовать всегда одну и ту же мелодию для определенного этапа занятия или упражнения, тогда она будет являться частью ритуала. Или же применение музыкального сопровождения может быть тематическим – например, в течение занятия, посвященного теме «Море», можно использовать мелодии со звуками моря – шумом морского прибоя, криками чаек, песнями китов или дельфинов; занятия, посвященные временам года, могут сопровождаться соответствующими звуками природы – шелестом листьев, шумом дождя, пением птиц, плеском горного ручья или шумом водопада.

Прослушивание во время тематического рисования в третьей части занятия той же мелодии, которая звучала во время аутотренинга, помогает детям закрепить полученный опыт.

В предложенном релаксационном тренинге определенная роль отведена использованию сказок и историй в сочетании с релаксационными техниками.

Игровая деятельность детей очень хорошо освещена в работах Д. Б. Эльконина (1960; 1978). Эльконин считал ребенка полноценным членом общества, основной потребностью которого является жить в тесном контакте с окружающими людьми; но говорил о том, что эта потребность сейчас не удовлетворяется, потому что ребенок дошкольного возраста не контактирует напрямую с миром, живет в искусственно созданных условиях. Разрыв между реальным миром и искусственно созданной средой очень велик, и единственная возможность для ребенка смоделировать (эмоционально и интеллектуально) реальные социальные отношения и реальную ситуацию, чтобы потом суметь включиться в них, – это игра, являющаяся его ведущей деятельностью.

Исследования Д. Б. Эльконина показали, что в детской игре легко осуществляется перенос значения с одного предмета на другой (например, палка в воображении детей может быть и лошадкой, и лопатой, и мечом). Возможно, именно поэтому дети предпочитают играть с простыми предметами, наделяя их какими-либо свойствами. Кроме того, игра приносит новую форму удовольствия для ребенка – радость от того, что он действует по правилам. Ребенок может плакать, изображая в процессе игры больного пациента, но он радуется как играющий. Кроме того, игра способствует развитию произвольности.

Какова связь игры и сказки? Являются ли они разными терапевтическими инструментами или же одним? Я считаю, что их невозможно отделить друг от друга.

К. Бюлер (Обухова, 1996) называл дошкольный возраст возрастом сказок, потому что это наиболее любимый детский литературный жанр.

Ш. Бюлер (Обухова, 1996), изучая роль сказки в развитии ребенка, пришла к выводу о том, что герои сказок просты и типичны, лишены всякой индивидуальности. Часто они даже не имеют имен и характеризуются двумя-тремя качествами характера, понятными ребенку. Но и эти личностные характеристики доводятся до абсолютной степени: небывалая доброта, храбрость, находчивость и т. п. При этом герои сказок и историй делают все то же, что и обычные люди, – едят, пьют, работают, спят, воспитывают детей и т. п. Все это способствует лучшему пониманию и восприятию сюжета ребенком.

Сказка, история, фантазия наиболее просты и доступны для детского восприятия и в то же время загадочны: «В некотором царстве, в некотором государстве…» или «В те далекие времена, когда животные умели разговаривать…» – и ребенок уже покидает реальный мир и уносится в мир фантазий, стимулируемых сказкой, свободный от стрессов и негативных переживаний. Сказка способствует развитию воображения, а это необходимо для решения ребенком его собственных проблем.

Стиль сказки также понятен ребенку, который еще не умеет мыслить логически. Сказки, истории, фантазии никогда не заставляют ребенка выслушивать наставления и не поучают его напрямую, они предлагают ребенку образы, которыми он наслаждается, незаметно для себя усваивая жизненно важную информацию, ставят и помогают решить моральные проблемы – в них все герои имеют четкую моральную ориентацию.

Б. Бетельхейм (Обухова, 1996) писал, что прослушивание сказок – ключевой момент для определения симпатий и антипатий, для урегулирования ребенком собственных амбивалентных и сложных чувств, так как ребенок отождествляет себя только с положительным героем. И происходит это не потому, что ребенок хороший по своей природе, а потому, что положение этого героя среди других более привлекательно. Таким образом, Бетельхейм полагал, что сказочный сюжет вырабатывает навыки конструктивного поведения и адекватного реагирования в жизненных ситуациях, ориентируясь на позитивное восприятие мира ребенком.

Сказка очень близка ребенку эмоционально, по мироощущению, так как ребенок ближе к миру животных, чем к миру взрослых.

Кроме того, внутренняя интеллектуальная жизнь возможна только тогда, когда ее содержание прошло через сопереживание другому лицу или персонажу. Всякая сказка – это рассказ об отношениях между людьми, сказка вводит в круг таких отношений, которых ребенок в реальной жизни может не замечать. Мы часто не замечаем то, чем мы поглощены, и надо выйти из ситуации, чтобы посмотреть на нее со стороны (Мамайчук, 2008).

Сказки, истории и фантазии активизируют детское воображение, развивая умение представлять игровые ситуации, в которые попадают персонажи. Дети должны создать образ и уподобиться ему, и способность это делать – главное условие, необходимое для изменения эмоциональной сферы и особенностей характера.

Свои «отрицательные» эмоции и качества дети переносят на игровой образ, наделяя его «отрицательными» эмоциями, привычками и чертами характера. И наоборот, позитивные эмоции, привычки и черты характера переносят на себя, усваивая новые формы поведения.

В ходе работы с релаксационными техниками становится очевидно, что игра, рассказывание сказок или историй, рисование и музыка взаимосвязаны, неотделимы друг от друга, поэтому и нет смысла в данном контексте говорить об этих вспомогательных средствах как об элементах игротерапии, сказкотерапии, арт-терапии или музыко-терапии.

Организация и проведение релаксационных тренингов требует от тренера, психолога определенных знаний, навыков и опыта.

В этой книге автор хотел бы поделиться своими наработками, которые могут поддержать молодого специалиста и придать ему уверенности, а также быть полезными и опытному тренеру.