Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия
Шрифт:
В действительности вся Вселенная находится в безопасности в Божественной руке предержащей. Планеты вращаются вокруг солнц, звезды остаются в небесах, клетки делятся, а эмбрионы превращаются в малышей. Эмбрионы не восклицают: «Я понятия не имею, как это сделать! Я не знаю, как делить клетки!» Эмбриону и не обязательно это знать. Порядок, далеко превосходящий возможности и разумение эмбриона, развивает его как часть естественной схемы.
Любая ситуация, переданная в руки Божии, возвышается до Божественно-праведного порядка.
Если тебя не ошеломляет взгляд в звездное небо, то и обстоятельства твоей жизни этого делать не должны.
Они собраны вместе, удерживаются вместе и исправляются, когда это необходимо, все той же любящей силой.
Но если ты не чувствуешь , насколько ты ошеломлена – если ты не можешь сказать: «Ох, я так ошеломлена и подавлена… Мне кажется, что все вокруг распадется на части, если я на секунду закрою глаза», – тогда ты не находишься в том положении, чтобы вверить это чувство Богу. Помолись о таком чуде:
………………………
Милый Боже,
Пожалуйста, забери эту ситуацию.
Я предаю ее в руки твои.
Пожалуйста, разберись со всеми ее деталями,
Исцели мой разум от ошибок
И открой мне, что Ты хочешь, чтобы я сделала.
Аминь.
………………………
Ты не обязана нести все бремя мира ни в своей душе, ни на своем теле. Ты можешь «облегчить» его, потому что Дух пребывает с тобой. Сбрось свою ношу – и путешествуй по миру налегке.
Любую эмоцию, любую ситуацию, любые отношения и любую проблему можно без опаски доверить Божественному Разуму для ее возвышения. Цель этого урока – сдвинуть твое мышление с привычки подавлять свои эмоции (каковы бы они ни были), подтолкнув его к комфорту и покою, которые следуют за передачей этих эмоций Богу.
Размышление
Для этого урока тебе понадобится Шкатулка Бога.
Это может быть самодельная шкатулка, которую ты сделаешь сама или купишь. Это может быть и шкатулка, которую ты прежде использовала для какой-то иной цели. Но, как и в случае с другими предметами, которые используются в этом курсе, шкатулка должна быть красивой. Это должно быть нечто такое, что можно будет поставить на алтарь и отдать Богу. Это сосуд, внутри которого будет происходить чудесный процесс.
А теперь возьми лист бумаги и запиши следующие предложения:«Отдай Мне твою боль – и Я заберу ее у тебя». Бог
«Передай все это в Мои руки». Бог
«Старайся простить – и ты обретешь мир».
Бог
« Ты – Мое совершенное творение. Ничто из того, что ты когда-либо сделала или подумала, и ничто из того, что кто-либо другой сделал или подумал, этого не меняет».
Бог«Отдай Мне свои ошибки – и Я исправлю их за тебя». Бог
«Ты глубоко любима. И что бы ты ни сделала, это не изменит Моей любви к тебе».
Бог
Добавь к этим предложениям любые цитаты из Писания или любые высказывания, которые тебя вдохновляют, включая и собственные идеи, – и положи их в Шкатулку Бога.
Твоя задача – непрерывно оценивать свои эмоции, признавать их, прочувствовать их, описывать их и отдавать их Божественному Разуму. Используй свой дневник, чтобы подробно описывать и исследовать эмоцию, а потом просто пиши: «Милый Боже, я вверяю это чувство Тебе». Затем подойди к своему алтарю и для каждой эмоции, которую ты вверяешь Богу, открой шкатулку и вслепую вынь цитату. Она подскажет тебе то, что тебе необходимо услышать.
Теперь ты готова к медитации. Ты передала Богу свои чувства, и твой разум будет напоен мудростью. Это принесет тебе покой.
Сформировав привычку всегда почитать свои чувства, ты выстроишь привычную силу, которая сможет вынести тебя, когда эмоциональная буря разразится в твоем подсознательном море. Прежде чем войти в кухню, ты будешь называть свою эмоцию, даже если тебе придется выкрикнуть ее имя. Прежде чем подрулить к забегаловке с гамбургерами, ты скажешь: «Боже, пожалуйста, помоги мне» – даже если в этот момент ты не веришь, что Бог существует. Прежде чем утонуть в глубоком и ядовитом море своего нестерпимого желания, ты прочувствуешь свои чувства и передашь их Богу – даже если в тот момент, когда ты это делаешь, вера твоя будет не больше горчичного зерна.
Твоя Шкатулка Бога поможет тебе. Он снабдит тебя ответами. И со временем ты исцелишься.Молитва
Милый Боже,
Я передаю тебе свою тоску и свою скорбь.
Я так подавлена, милый Боже,
Своей жизнью и своей компульсией!
Забери у меня мое неуемное желание, милый
Боже,
Ибо я не могу побороть его и чувствую себя такой слабой.
Научи меня прочувствовать свои чувства
И вверять их Тебе.
Возроди мой дух
И дай мне силу.
Благодарю тебя, Боже!
Аминь.
Урок 14 Признай свою боль
Этот урок связан с эмоциональной детоксикацией, которая сопровождает серьезное снижение веса.
В определенный момент твоего путешествия чувства, которые были отрицаемы, подавлены и впечатаны в тебя, начинают подниматься из глубин, чтобы получить разрядку.
В прошлом уроке мы говорили о том, что чувства не бывают хорошими и плохими; они просто есть. Но это не означает, что они не болезненны. Одно дело – знать, что страдание является неизбежной частью человеческой жизни; но совсем другое – научиться справляться с ним.
В любом духовном пути – а путь к сознательному снижению веса является духовным путем – часто кажется, что все становится только хуже, как раз перед тем как произойдет улучшение. Свет любви сияет во многих местах, пока еще невидимых твоему сознанию, обнажая токсичные чувства, которые и прежде присутствовали там, но были хитро спрятаны.
То, что такая часть твоего путешествия неприятна, – это нормально. Часть твоей задачи по изменению шаблонов – научиться встречать неприятности здоровым способом.
Зрелый и трезвый человек знает: в некоторые дни кажется, что все идет прахом, – в этом нет ничего особенного.
Ты учишься проходить через дистресс, просто пребывая с ним , без необходимости переедать или искать какие-то иные выходы.
Как же это может не быть неприятным – когда тебе приходится вновь переживать чувства, которые ты «заедала» годами? Теперь же, когда ты должна встретить их, вступить с ними в контакт и в конечном счете принять их, возникает такое ощущение, будто твою душу лихорадит.
Но духовная лихорадка, как и физическая, в действительности выполняет продуктивную функцию: она сжигает болезнь. Думай о своей боли как о лихорадочном выжигании страха. Когда ты исцеляешься физически, крайняя степень лихорадки может привести к горячке. И когда ты исцеляешься духовно, твоя лихорадка тоже может привести к горячке – к тихой горячке души. Но и это пройдет.
Этот урок касается человеческого отчаяния и жизнеспособности клеток тела.