Чтение онлайн

Не забудьте о танцах. Это хороший тренинг всего тела, мышц, костей, сосудов,

суставов, нервов, дающий большую как физическую, так и эмоциональную нагрузку,

способствующую укреплению и оздоровлению всего организма. Танцы — естественное

самовыражение личности, эмоциональный подъем и работа мышц всего тела, сложность

которой регулируется автоматически. Удовольствие, получаемое от танца, ритмики

музыки, присутствие партнера, перед которым хочется выглядеть лучше, — это духовный

рост, увеличение энергетики, улучшение самочувствия, здоровья. Время и место для

танцев всегда можно найти где угодно.

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

В последнее время при лечении позвоночника все большее распространение

получает так называемая мануальная терапия. Однако и здесь, как и вообще в медицине,

мы наблюдаем узкодифференцированный подход, в основе которого лежит не

восстановление функции организма в целом, а устранение симптомов заболеваний без

учета причинно-следственных связей, проявляющихся в организме под влиянием

заболевания. Это неизбежно приводит к шаблонному подходу в лечении больных. Так,

мануальная терапия сейчас имеет подразделы: клас- сически-сегментарный,

соединительнотканный, периостальный, рефлексотерапия, биодинамическая коррекция

позвоночного столба и др. Конечно, каждый вид массажа хорош по-своему, но,

рассматривая их без учета, например, фактора питания, которое является помимо

активного образа жизни ведущим звеном в нарушении обменных процессов, нельзя

http://www.e-puzzle.ru

добиться существенных результатов в лечении. Особенно если речь идет не только о

лечении заболеваний, но и об их профилактике.

При внешнем осмотре обращается внимание на состояние позвоночного столба.

Наличие изгибов, искривлений, которые, как правило, наблюдаются уже в детском

возрасте: различного рода сколиозы (изгиб), кифозы (горб) — это начало патологии,

которой, к сожалению, у нас никто не придает особого значения.

Кожный покров и подкожная клетчатка на спине также свидетельствуют о

состоянии здоровья. В норме эти образования должны свободно отделяться от

нижележащих структур, в частности мышц. Очень часто вдоль позвоночного столба, и

особенно в области ромбовидной ямки пояснично-крестцового отдела, кожа сращена с

нижележащими слоями. Если оттягивать кожу в этих областях, то слышен характерный

хруст. Хотя причины хруста до конца не ясны, однако можно предположить, что на этом

участке имеются межфасциальные залипания, сращения, спайки, которые образуются в

результате воспалительных процессов как на месте воспаления, так и в соответствующих

органах, регулируемых соответствующим сегментом позвоночника. При устранении этих

явлений у больного наблюдается значительное улучшение состояния или выздоровление.

В последнее время встречаются сообщения, что миозиты — это своего рода

инфарктные состояния мышц, которые ошибочно диагностируются врачами как

радикулиты, на самом деле встречающиеся не больше чем в 8-10% случаев.

Так как массаж способствует более быстрому развитию коллатералий, что улучшает

кровообращение в болевых участках, то устраняется причина заболевания. И еще. Нельзя

недооценивать тот факт, что между кожей, подкожной клетчаткой и мышцами находится

мощная лимфатическая система, играющая громадную роль в окислительно-

восстановительных процессах. В случае залипания, сращения кожи и подкожной

клетчатки в лимфатической системе также образуются застойные зоны, что затрудняет

своевременное удаление отработанных продуктов и приводит к дополнительной

интоксикации, отравлению организма.

Кожные покровы обладают одной немаловажной функцией как регулятор

теплообмена между внешней и внутренней средой за счет отдачи или задержки тепла. В

норме тот же пот не должен иметь никакого запаха, если кожа чиста. В противном случае

органические вещества, содержащиеся в поте (аммиак, сероводород), являются для

бактерий лакомством, что создает неприятный запах, особенно под мышками и в области

гениталий. Что же делать? Да просто мыться утром и вечером водой без мыла, этого

вполне достаточно, чтобы кожа оставалась постоянно чистой.

Огромную роль в состоянии позвоночного столба играют мышцы и связки. Мышца

— это эластичное образование, более или менее упругий орган. Однако в ряде случаев при

пальпации в мышце определяются тяжистые образования и срастания с кожей. Указанные

изменения наблюдаются, например, в трапециевидной мышце (верхняя часть спины) и

устраняются с помощью мануальной терапии или специальных упражнений, что

сказывается на исчезновении сердечных болей, улучшении самочувствия, повышении

работоспособности. То же самое наблюдается от манипуляций в области

паравертебральной зоны, вдоль позвоночного столба, на 1,5-2 см в сторону от остистых

отростков.

Одним из лучших старинных методов массажа является вакуумная терапия. Ставя

банки на болезненные места, устраняют застойные явления в этой области. При этом через

кровеносные сосуды происходит выпот элементов крови, различных белковых субстратов,

что обеспечивает улучшение крово-, лимфотока и тканевой жидкости, а следовательно,

устранение патологического процесса. Причем замечено, чем более выражена патология,

тем более темно-багровые с синюшно-фиолетовым отливом образования, это признак

значительных застойных явлений в этой области. Чем бледнее окраска кожи после банок,