Чтение онлайн

в ней лист. На рану положить стерильный бинт и ткань с соком подорожника.

Перед наложением повязки рану промыть марганцовкой.

Варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические язвы. В дополнение ко

всему рекомендованному: питанию, дыханию и т. д. добавьте следующее. После

работы, после любой нагрузки полежать, подняв ноги вверх и подложив под таз

подушку, и поработать ступнями ног на себя — от себя, поделать изометрические

упражнения (сжать, расслабить мышцы).

Геморрой:

• Очистка кишечника, печени, раздельное питание.

http://www.e-puzzle.ru

• Контрастные компрессы в области промежности.

• Периодически втягивать прямую кишку в себя.

• Яз сырой картошки сделать «свечку» с палец толщиной и вечером вставить ее

в анус. Можно с ней и спать. Делать ежедневно в течение 7-10 дней.

Соответствующие упражнения — см. далее.

• Извлечь из трубчатой говяжьей кости мозг и смешать его с медом 1:1.

Тщательно перемешать, нагреть, но до кипения не доводить, 2-3 раза в день, особенно

на ночь, смазывать полученной мазью как снаружи, шя/с и внутри прямой кишки

несколько дней.

Как показала практика, методы релаксации, медитации не дают заметных

результатов, ибо повышение кровяного давления главным образом связано с физическим

фактором, недостаточной работой мышц, кровеносных сосудов (капилляров), конечно, не

говоря о гормональных сдвигах, зашлакованности организма и других факторах. Кроме

того, оказалось, что голодание (на фоне очищенного организма) дает несравненно лучший

результат в нормализации кровяного давления, чем различные химические средства,

которые помимо побочных эффектов при длительном приеме, кроме вреда, не оказывают

никакого действия. Более того, обнаружено, что лекарственные средства повышают риск

смерти у пациентов с «мягкой» формой гипертонии, которая свойственна большинству

гипертоников.

Умение прощать является самым эффективным средством профилактики сердечно-

сосудистых заболеваний.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕГОЧНОЙ СИСТЕМЫ

При заболеваниях легких (бронхит, бронхиальная астма и т. д.) больные не умеют

правильно дышать. У таких больных из-за частого кашля альвеолы раздуваются и

соединяются между собой, из-за чего грудная клетка увеличивается в объеме, так как в

ней много остаточного воздуха. В таких случаях выполняйте следующие упражнения.

Сделать глубокий вдох, надувая живот, то есть вы включаете диафрагменное дыхание, при

закрытом рте через нос. Напрячь мышцы живота, втягивая его внутрь, выдох через

сложенные трубочкой губы. Выдох должен быть не меньше чем в 2 раза длиннее вдоха.

Можно при этом свистеть. У легочных больных диафрагма, как правило, уплощается, и ее

работу берут на себя грудные мышцы и мышцы плечевого пояса, а грудная клетка

становится как бочка. Дыхание диафрагмой улучшится, если вы научитесь дышать также

нижними ребрами. Положить руки на ребра по бокам грудной клетки. Сделать медленный

вдох через нос, сжимая грудную клетку, затем через сложенные трубочкой губы — выдох,

втягивая в себя живот и сжимая грудную клетку. Диафрагменное дыхание и включение

ребер в акт дыхания улучшают отхождение мокроты, удаление остаточного воздуха,

укрепляют мышечный каркас живота, спины, грудной клетки, что значительно улучшает

самочувствие больных. Необходимо помнить, что заболевания легких, особенно болезнь

века — бронхиальная астма, — это неправильное питание (жареное, жирное,

кондитерские, мучные блюда), плохая работа кишечника, печени, зашлакованность

организма, запоры (что нужно отрегулировать в первую очередь).

При затруднении дыхания, сухом кашле:

• Взять соломинку (трубочку) длиной не менее 20 сму опустить ее в графин с

водой. Сделать глубокий вдох и через трубочку медленно выдувать воздух в воду,

чтобы пузыри шли со дна. Можно выдыхать короткими рывками. За счет повышения

сопротивления в трахеобронхиальном дереве их слизистая начнет выделять секрет,

что улучшит ваше состояние.

• Следующий метод. Поставьте на грудь пустую 3-литровую банку и через

каждые 3 минуты в нее наливайте по одному стакану воды. Вдох через носу выдох

через рот, спокойный, произвольный.

• Научитесь правильно «не дышать», вернее, перейдите на физиологический тип

дыхания. Медленно, неглубоко сделать вдох в течение 2-3 секунд, пауза 1-2 секунды,

http://e-puzzle.ru

медленно, неглубоко выдохнуть 3-5 секунду пауза 2-3 секунды. Соотношение вдоха к

выдоху должно быть как 1:2, Зу 4у 5. Научитесь дышать не больше 6-8раз в минуту,