Физкультура против недуга
Шрифт:
2. И. п. ребёнка – стоя спиной к родителю, упираясь прямыми руками в стену (или стоя прижавшись спиной к груди родителя); родителя – держа за концы полотенце, свёрнутое валиком, прижимая его к предплечьям ребёнка снизу. Энергично растирать справа налево и обратно. Одновременно медленно перемещая валик вниз до стоп, затем вверх (5 раз).
3. И. п. ребёнка и родителя – то же, что и в приёме 2. Энергично растирать бока ребёнка (от подмышек до рёбер), затем поочерёдно ноги (5 раз).
Продолжительность растирания (все три приёма) – 1 мин.
После каждого растирания ребёнка следует одеть в чистое сухое бельё. Если ребёнку предписан постельный режим (а также ночью), необходимо постоянно следить, чтобы простыня, пододеяльник, наволочка тоже были сухими. Как только они станут из-за чрезмерной потливости ребёнка влажными, надо произвести либо полную смену постельного белья, либо перевернуть одеяло и подушку сухой стороной и постелить свежую простыню.
Комфортный душ (приятной для человека температуры) помимо гигиенической играет и закаливающую роль. Применять его следует во все периоды болезни. Продолжительность – 5 – 8 мин.
"Зона комфорта" для каждого человека индивидуальна, причём она меняется даже в течение одних суток. Поэтому температуру воды необходимо каждый раз подбирать опытным путём. Делать это надо в считанные секунды. Во время процедуры голову (кроме лица) не мочить.
Во время этой процедуры один или несколько раз меняется температура воды – от комфортной или терпимо горячей до предельно холодной. Контрастное обливание – прекрасное закаливающее средство. Для людей, страдающих аллергией, и в частности бронхиальной астмой, оно незаменимо!
Это средство помогает купировать отёк слизистой носоглотки, очистить придаточные пазухи носа (гайморовы, решётчатые и фронтальные) от патологического содержимого, нормализовать дыхание. Для предупреждения и ликвидации приступа бронхиальной астмы массажу отводится одна из ведущих ролей.
1. И. п. ребёнка – лёжа на спине (в случае большой слабости), сидя на стуле или стоя; родителя – сидя на стуле или стоя лицом к ребёнку. Объект для воздействий – крылья носа. Массаж выполняется круговыми движениями средних фаланг согнутых указательных пальцев, нежно, с частотой вращений до 250 об/мин. При этом ребёнок вдох делает через рот, а выдох через нос. При обильном насморке следует прерывать процедуру, чтобы высморкаться. Продолжительность массажа – 1 – 1,5 мин.
Ощущение приятного тепла, выраженная результативность высмаркиваний и ошеломляюще свободное дыхание носом – всё это будет свидетельствовать о правильно проведённом массаже крыльев носа.
Можно использовать и самомассаж. Самомассаж проводится боковой поверхностью основных фаланг больших пальцев (рис. 1, а).
2. И. п. ребёнка – то же, что и в приёме 1; родителя – сидя на стуле или стоя сзади больного. Объекты для воздействия: участок лица под глазами (от носа до ушей) и лоб. Под глазами массируют ладонями, средними, безымянными пальцами и мизинцами обеих рук (рис. 1, б).
Советую читателю внимательно изучить предыдущую фразу. Тем более что на рис. 1б можно видеть только финальную часть движения. Работу можно прекращать при появлении у больного стойкого ощущения тепла. Лоб массируют так же, только четырьмя пальцами обеих рук (рис. 1, в). Массаж проводят комбинационно: поглаживание (нежно), хлёсткое растирание, поглаживание (нежно). Продолжительность – 30 сек; поглаживание – по 5 сек (по 10 – 12 движений), растирание – 20 сек (60 движений). Аналогично проводится и самомассаж.
3. И. п. ребёнка и родителя – то же, что и в приёме 2. Объект для воздействия – лоб. Проводят растирание подушечками четырех пальцев правой руки быстрыми круговыми движениями (до 300 об/мин), одновременно перемещая их справа налево. Левая рука, убрав волосы со лба, поддерживает голову пациента (рис. 1, г). Продолжительность – 30 сек.
Аналогично проводится и самомассаж.
При массаже лица маленькие дети часто выражают протест. В этом случае нельзя проводить массаж насильно. Родители должны приучать ребёнка к этой процедуре постепенно. Продолжительность приёмов вначале должна быть самой минимальной. Можно заинтересовать ребёнка, проводя массаж на себе. Следует также помнить, что кожа лица очень нежная, поэтому надо стараться щадить её и обходить болезненные участки. Иногда у детей во время массажа может возникнуть нестерпимое ощущение жара, в этом случае следует немедленно прекратить процедуру. Возможно также лёгкое головокружение, однако бояться этого не надо.
Этот вид массажа благотворно влияет на состояние бронхов, лёгких и сердца. Он необходим во все периоды болезни, но особенно полезен для предупреждения или купирования приступа удушья у страдающих бронхиальной астмой.
Рис. 1
И. п. ребёнка – стоя согнувшись под прямым углом (у скамейки, стула), упор на кистях или предплечьях, в случаях сильного недомогания – стоя на четвереньках в постели или лёжа на спине или груди; родителя – стоя сзади ребёнка (при выполнении поглаживания и "гусенички" ) или стоя сбоку от ребёнка (при выполнении растирания лопаточной и поясничной областей спины перекрёстно, поколачивания, рубления, пощипывания, похлопывания). Если ребёнок лежит, родитель должен действовать по обстановке. Объекты для воздействия – шея, плечи, грудь, живот (в области диафрагмы), спина, поясница.
Поглаживание. Выполняется ладонями обеих рук, продольно и поперечно, вначале нежно, затем с некоторым усилием и вновь нежно, стремясь согреть ребёнка и вызвать равномерную розовую окраску кожи (рис. 2, а, б). Продолжительность – 2 мин в начале процедуры и по 1 мин при чередовании с другими приёмами.
Растирание лопаточной и поясничной областей спины перекрёстно. Чтобы растереть левую лопатку и поясницу ребёнка, родитель должен стоять слева, при растирании правой лопатки и поясницы – справа. Приём выполняется ладонями, с усилием, вращательными движениями (250 – 300 об/мин) (рис. 2, в). Продолжительность – 1 мин. (по 30 сек с каждой стороны).
Поколачивание. Выполняется на противоположной от массажиста стороне грудной клетки (сверху, сбоку, снизу), полураскрытыми кулаками (со стороны ладони), движением вверх-вниз в лучезапястном суставе (200 уд/мин) (рис. 2, г). Продолжительность – 1 мин (по 30 сек с каждой стороны).
Рис. 2
Рубление. Выполняется на противоположной от массажиста стороне грудной клетки (сверху и сбоку), краем кисти, пальцы при этом слегка разведены и расслаблены, предплечья согнуты под прямым углом (рис. 3, а). работают обе руки, причём ладони обращены друг к другу. Движения ритмичные (250 – 300 уд/). Продолжительность – 1 мин (по 30 сек с каждой стороны).
Пощипывание. Выполняется на противоположной от массажиста стороне грудной клетки, от шеи до поясницы и от грудины до границы на спине, отстоящей от позвоночника на 1,5 – 2 см, всеми пальцами, двумя руками поочерёдно (150 пощипываний в 1 мин) (рис. 3, б). продолжительность – 1 мин (по 30сек с каждой стороны).
Рис. 3
Похлопывание. Выполняется на противоположной от массажиста стороне спины и грудной клетки (сверху, сбоку и снизу), ладонями, сложенными лодочкой, двумя руками, поочерёдно (200 хлопков в 1 мин) (рис. 4, а). Продолжительность – 1 мин (по 30 сек с каждой стороны).