Головная боль. Освободиться и забыть. Навсегда
Шрифт:
Исцелиться – значит заново обрести себя в новизне каждого момента, когда все станет возможно. Переход от болезни к здоровью и исцелению требует большого мужества, силы и честности. Никто не может улыбаться и дышать за нас, поэтому никто другой не сможет и вылечить нас. Способность к исцелению заложена внутри нас для нашей же пользы, мы не можем получить ее извне. Различные методы лечения помогают устранить барьеры, мешающие нам исцелить самих себя, они могут стимулировать наше желание, но сами они исцеления не приносят. Оно приходит изнутри.
При многих состояниях – в том числе и требующих постоянной квалифицированной медицинской помощи – вы должны сами приложить усилия к тому, чтобы справиться с болезнью. Изменения образа жизни, значительные или небольшие, и своего отношения к себе и к окружающему миру могут творить чудеса. О том, как это можно сделать, я постаралась рассказать в моей книге.
Этими словами я не отрицаю важной роли медицины, а скорее предлагаю задействовать любые средства, как медицинские, так и дополнительные, для того чтобы исцеление было полным.
Более подробно ознакомиться с теориями возникновения психосоматических заболеваний и методами их психологической коррекции можно в книге Малкиной-Пых И.Г. Психосоматика (М.: Эксмо, 2003).
Литература
Александер Ф . Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение / Пер. с англ. – М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002.
Александрова Т.Л . Как справиться с мигренью. – Ростов н/Д.: Феникс, 2000.
Амелин А.В . Мигрень (патогенез, клиника, фармакотерапия). – СПб., 2000.
Андреас К., Андреас С . Измените свое мышление и воспользуйтесь результатами. – СПб., 1994.
Андреас К., Андреас С . Сердце разума. – Новосибирск, 1993.
Бережкова Л. В . Головная боль: современные способы лечения. – СПб.: ИД «Нева», 2004.
Бернс Р . Развитие Я-концепции и воспитание. – М.: Прогресс, 1986.
Бреннан Р . Пособие по применению методики Александера. – Киев: София Ltd, 1997.
Бэрон Р. , Ричардсон Д . Агрессия. – СПб.: Питер, 1999.
Вейн A.M ., Колосова О.А., Яковлев Н.А., Каримов Т.К . Головная боль (классификация, клиника, диагностика, лечение). – М., 1994.
Вейн A.M ., Колосова О.А., Яковлев Н.А., Слюсарь Т.А. Мигрень. – М., 1995.
Гавэйн Ш . Созидающая визуализация. – М., 1997. – http://www.loopback.ru/psytech/practpsy
Грессор М . Головная боль. Причины и лечение. – СПб.: Но-ринт, 2003.
Грэхем Д . Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик. – М., 1993.
Даймонд С. Головные боли. – М., 1997.
Задиракин А.Н . Система психологической реабилитации // Ж. прикладной психологии. – 2000, № 1.
Кадыков А.С . Шахпаронова Н.В., Манвелов Н.С . Справочник по головной боли. – М.: Миклош, 2005.
Каунт Д. Подними свою самооценку / Пер. с англ. под ред. В.А. Спивака. – СПб.: Издательский дом «Нева», 2003.
Кнастер М . Мудрость тела. – М., Эксмо, 2002.
Кожина Е . Проблемы середины жизни. Искусство быть счастливой. – СПб., Невский проспект, 2001.
Курбатова Н.С . Мигрень. Новые решения для отчаявшихся. – М.: Этерна, 2005. – 192 с. – (Мудрые советы).
Лиманов В.Е. Этиология психосоматических расстройств // Психология, психоанализ и психосоматическая медицина. – № 1, 2004.
Линде Н.Д. Как избавиться от головной или сердечной боли за 5 минут (и без лекарств). – М., 1999.
Линде Н.Д. Медитативная психотерапия. – М., 1994.
Лоуэлл Б.К. Сигналы тела / Пер. с англ. – М.: Вече, 1997.
Любан-Плоцца Б., Пельдингер В., Крегер Ф . Психосоматический больной на приеме у врача. Издание Санкт-Петербургского НИИ им. В.М. Бехтерева. – СПб., 1994.
Магрегор, Э . Мигрень и другие виды головной боли : все, что нужно знать / Энн Магрегор; пер. с англ. И. Максимова . – М.: ACT; Астрель, 2006 (Семейный доктор).
Малкина-Пых И.Г . Справочник практического психолога. – М., Эксмо, 2004.
Малкина-Пых И.Г . Психосоматика. – М., Эксмо, 2003.
Мочалов А.Д. Головная боль. Профилактика и методы лечения. – М.: ЗАО Центрполиграф, 2005. – 175 с. – (Семейный доктор).
Назаров В.М., Трошин В.Д . Информационные механизмы и принципы лечения боли: Учебное пособие. – Н. Новгород: Изд-во НГМА, 2001.
Нарицын Н . Психология счастья. Книга 1 серии «Доверительный разговор», 1999—2000. –biblio.shtml
Пезешкиан Н . Психосоматика и позитивная психотерапия. – М.: Медицина, 1996.
Радченко А.В . Психотерапия психосоматических заболеваний и расстройств // Методы современной психотерапии. Л.М. Кроль, Е.А. Пуртова (сост.). – М.: НФ «Класс», 2001.
Саймонтон К., Саймонтон С . Возвращение к здоровью. – СПб., 1995.
Сандомирский М.Е . Защита от стресса. – М.: Ин-т психотерапии, 2001.
Селье Г . Психофизиология стресса. – М., 1991.
Стефанович И.В. , Малкина-Пых И.Г . Женские проблемы: зачем тебе болеть? – СПб.: БХВ – Петербург, 2006.
Стручкова В. Н . Мигрень. Современный взгляд на лечение и профилактику. – СПб.: ИГ «Весь», 2006. – 128 с. – ( Советует доктор: тактика и стратегия здоровья).