Чтение онлайн

Между реакцией и ответом – большая разница. Ответ – это вдумчивый и взвешенный подход, в то время как реакция – действие почти инстинктивное. И конечно, единственный способ отвечать, а не реагировать – это готовиться заранее.

Это работает как в межличностном общении, так и в ситуациях личной безопасности.

Если человек скажет что-то, что разозлит меня, у меня будет два пути: ответить или среагировать. Если я реагирую, то могу запросто выйти из себя. Могу повысить голос, начать выражаться, перейти на личности или найти иной способ оскорбить человека – точно перейду в атаку. Но если я решу ответить, то предпочту промолчать и ничего не делать, пока не успокоюсь и не обдумаю ситуацию. Тогда я смогу выбрать продуктивный путь, способствующий взаимопониманию. Если я выдам инстинктивную реакцию, то нанесу вред отношениям, и позже мне придется вернуться и попросить прощения, а затем долго работать над восстановлением доверия. Если я вдумчиво подойду к ситуации и отвечу с умом, я спасу отношения, и не будет нужды извиняться. Это победный сценарий.

В ситуации самообороны или личной безопасности вы можете подумать, что цель – среагировать, а не ответить. Так ли это? Я бы задался вопросом: а как же вся боевая подготовка, которую я впитывал на протяжении почти трех десятилетий? А как же все сценарии, которые я прорабатывал, приемы, которые я оттачивал? Что насчет всех моих заранее принятых решений? Все это было заблаговременной подготовкой поля боя. Смысл всей этой подготовки в том, что я уже решил, что буду делать в различных ситуациях, и потратил годы на создание инструментов, позволяющих это сделать. Я встроил это в свое сознание. С учетом всех этих размышлений и усердной работы я бы сказал, что даже в ситуации самообороны нужно отвечать, а не реагировать.

А как насчет стихийного бедствия, приводящего к ситуации выживания? Наличие плана, еды, воды и снаряжения означает, что у вас будет возможность ответить, а не среагировать. Пока все вокруг будут метаться в панике и искать все необходимое, вы сможете спокойно реализовать свой план, основанный на вашей подготовленности.

Подготовленность – также ключ и к способности ответить.

Конечно, стойкость необходима, но почему все тренеры и чирлидеры повсеместно придают ей такое большое значение? Почему первые недели каждого нового игрового сезона всегда посвящены тренировке выносливости? Кажется вполне закономерным, что если человек стремится к достижению высоких целей, то ему нужно будет выстоять, даже когда будет трудно. А все мы знаем, что путь будет абсолютно, неизбежно, стопроцентно жестким. Так почему же этого недостаточно, чтобы мотивировать нас на стойкость?

Человеческая природа – забавная штука. Мы почти всегда знаем точно, что нужно сделать, чтобы победить, повернуть ситуацию в свою пользу, добиться успеха. Но мы просто не хотим тратить время и прилагать усилия. Так что же нужно, чтобы вдохновить и мотивировать человека на развитие выносливости и стойкости? К сожалению, это не тот вопрос, на который можно было бы ответить односложно. Разные люди находят вдохновение и мотивацию в разном.

Я часто проявляю стойкость, когда у меня не остается права голоса. Когда я оказываюсь в сложных обстоятельствах, которые не могу контролировать, у меня остается два варианта: сложить лапки, лечь и умереть или же бороться за свою жизнь.

Некоторое время назад у меня диагностировали малярию и болезнь Лайма. Следующие пять лет были для меня очень тяжелыми – физически, финансово, эмоционально, межличностно, профессионально и ментально. Какие у меня были варианты? Если я собирался продолжать дышать, платить ипотеку и просыпаться каждый день, я должен был вынести это. Я слышал так много ужасных историй про эти болезни, что дал себе обещание: несмотря ни на что, каждый день я буду вставать, одеваться и выходить из дома. И неважно, куда я пойду – на работу, в магазин или на прогулку. Я твердо решил не быть одним из тех людей, которые оказываются прикованными к постели из-за того, что пошли по скользкой дорожке под названием «я не хочу ничего делать сегодня».

Тот период жизни научил меня большему, чем любой другой. Мне пришлось смириться с тем, что я теперь стал намного медлительнее, и просто принять это как факт. Пришлось научиться много планировать и подходить ко всему осознанно. Мой график вращался исключительно вокруг ежедневных внутривенных инъекций. У меня болели суставы. Я все время был уставшим и подавленным. Но что мне еще оставалось? Единственной альтернативой была смерть, поэтому я выработал в себе такую выдержку и стойкость, на которые даже не мог рассчитывать. И они улучшаются до сих пор. К счастью, сейчас я полностью здоров и бодр и, слава Богу, могу больше не носить ПИК-катетер. Я вернулся к боевым искусствам, велосипеду, полетам, катанию на лыжах и подводному плаванию. Я сбросил 22 из 30 килограммов, которые набрал за время болезни. Я путешествую, много работаю и наверстываю упущенное.

Если бы мне предложили прожить жизнь заново, то я ничего бы не стал менять. Это не убило меня и сделало сильнее, чем я смел мечтать, а также послужило стимулом для выносливости. Способ довольно экстремальный, но и отдача максимальная.

Основываясь на собственном опыте, я разделил людей на три типа личности: эмоциональные амортизаторы, рефлекторы и проекторы.

Амортизаторы поглощают чувства окружающих людей. Они – эмоциональные хамелеоны. Почему они так поступают? Если вокруг них люди с сильными эмоциями, то они могут оседлать эту волну и чувствовать себя здорово, наравне со всеми. Но если вокруг напряженная обстановка, их амортизация – это попытка снять напряжение, взяв негативные эмоции на себя, тем самым освобождая окружающих от бремени.

Рефлекторы противоположны амортизаторам, это антихамелеоны. Они не станут подстраиваться под окружающих, а будут отражать то, как люди общаются с ними. На практике позитивные люди оценят такой подход, а негативные начнут возмущаться. Если вы общаетесь с рефлектором в позитивном ключе, то вся эта добрая энергия отразится на вас. Если станете взаимодействовать с рефлектором на отрицательной ноте, то почувствуете, как все негативные эмоции также возвращаются вам, что весьма неприятно. Рефлектор не перенимает общее настроение вокруг него.

Проекторы выражают только свои собственные эмоции, исходя из личных обстоятельств и характера. Их чувства не зависят от окружающих. Они будут излучать только то, что чувствуют сами. Неважно, позитив это или негатив. Окружающие ощущают это и поддаются влиянию. Характер проекторов играет решающую роль. Их основной настрой, обычное эмоциональное состояние будет определять то, что они проецируют. Спокойствие ли это, злость, тревога, радость или грусть, окружающие всегда будут чувствовать настрой, исходящий от проектора. Это проявляется не только в словах, но и в языке тела, выражении лица, тоне голоса, решениях, действиях и общей энергетике. Вы точно узнаете, что перед вами проектор.

Но при чем тут путешествия, безопасность и уж тем более выживание?

Окажись вы в кризисной ситуации, у вас сразу же возникнут два неотложных вопроса: к какому типу людей относитесь вы и кто вас окружает? Если вы будете в состоянии точно определить типажи, то начнете понимать динамику ваших отношений, особенно в напряженных ситуациях. Как только вы начнете видеть паттерны поведения, вы сможете использовать свои знания, чтобы управлять людьми в позитивном ключе, потому что будете знать, чего они хотят от лидера.

Я снова оседлаю своего любимого конька, но вам действительно нужно знать свой тип до возникновения критической ситуации. Заблаговременная подготовка, помните?

Я уже говорил ранее и повторю снова: паника убивает. Однако теперь нам надо рассмотреть другую сторону медали – самомнение.

Это полярная противоположность паники, но она не менее смертоносна. Панику невозможно игнорировать, тогда как самомнение коварно. Оно зарождается постепенно, и мы не замечаем его до тех пор, пока оно не опутает нас полностью. Чрезмерное самомнение твердит нам, что мы уже умеем достаточно и у нас есть все необходимое, внушает, что плохое обойдет нас стороной, что можно расслабиться и не заморачиваться лишний раз. И мы ослабляем бдительность, халатно относимся к мерам безопасности и опускаем щиты. Самомнение шепчет нам: «С тобой еще ничего страшного не происходило, почему это должно случиться сейчас?». И вскоре вся подготовка кажется пустой тратой денег, сил и времени.